10 dușmani ai putea să vă distrugă viața

Dușmanii nu vin întotdeauna în formă umană. Dar le luăm, le îngrădim și, uneori, rămân cu noi pentru totdeauna, ducând încet fericirea noastră, simțul valorii și chiar succesul nostru profesional. Vestea bună este că, odată ce le identificăm, putem lua măsuri pentru a le îmbrățișa și a le trimite în mod iubitor pe drum. Ia puțin “Test” și să vedeți dacă oricare dintre aceste 10 creaturi se află în jur!

1. Ignorarea lucrurilor importante

Dacă există o scurgere în acoperiș, puteți alege să o ignorați. Dar, de fiecare dată când plouă, scurgerea se va înrăutăți și va deteriora mai mult placaj și grinzi de susținere. Și așa este cu problemele / problemele importante ale vieții. Ei nu pleacă, și cu cât vă ocupați mai devreme cu ei, cu atât mai puțin va trebui să faceți față. Să presupunem, de exemplu, că aveți un coleg la locul de muncă sau un membru al familiei care profită în permanență de dvs. - poate împrumutați bani sau consumați timpul cu o plângere și / sau dramă neîncetată. Ignorarea acestor comportamente în speranța că vor termina în curând este a “vis ireal.” Atât de dificilă ar fi, trebuie să fii calm, dar ferm. De fiecare dată când există o cerere de bani sau de timp, pur și simplu nu aveți să împrumute sau să dea. În cele din urmă, vor “mergi mai departe.” Când continuați să ignorați problemele care trebuie abordate, deveniți resentimente, iritabile și supărat - nu aveți emoții și sentimente bune să aveți! Dar când vă ocupați de ele și le rezolvați, aveți un sentiment de ușurare, confort și pace - cum rămâne cu aceste sentimente?

2. Envy

Putem găsi pe toți alții care au mai mult - mai mulți bani, mai multe relații, mai mult succes în carieră și putem alege să ne cheltuim energia invidioasă pentru tot ceea ce au alții. Și putem petrece timpul invidios pentru ei. Există familia din cartier care are mereu mașini noi, merge pe vacanțe minunate și doar trăiește într-o mașină “stil” noi dorim. Este colegul care a primit o promovare pe care am simțit-o că merităm; există prietenul care a moștenit mult și trăiește acum mult “mai mare” viaţă. Înșelăciunea, în timp ce adesea nu ne dăm seama, duce la resentimente și nesatisfacție, care ascund toate marile lucruri despre viața noastră. Acesta este un inamic dificil de transformat, dar o puteți face. Începeți cu a face o listă cu tot ce trebuie să fiți recunoscător. Veți găsi că este destul de lung. Câți alții ți-ar invidia viața? Destul de puține, de fapt! Plasați semnele cu cuvântul “recunoștință” în locuri ușor de văzut în jurul casei dvs. - pe oglinda din dormitor, pe frigider - trebuie să vă reamintiți zilnic că aveți multe lucruri care inspiră recunoștință. Cu cât vă concentrați mai mult pe acestea, cu atât mai puțin vă veți concentra asupra a ceea ce au alții. reclamă

3. Insecuritate

Trebuie să fii în control? Îl bați pe ceilalți? Deflectați complimentele? Sunteți un popor plăcut, întotdeauna spuneți “da” când chiar vrei să spui “Nu?” Obțineți apărare atunci când alții oferă critici constructive sau sugerează că puteți face ceva diferit? Toate acestea sunt semne de insecuritate. Insecuritatea este un inamic adânc, și “el” este greu de transformat. Începeți prin a vă îmbrățișa și accepta. Dacă țineți acest inamic foarte aproape, îl puteți cunoaște intim; puteți vedea comportamentele care rezultă din ea și puteți inversa acele comportamente ca acestea “înapoi,” unul câte unul. Acestea sunt felul în care obiceiurile insecurității se schimbă. Sunteți o persoană unică cu calități minunate - începeți să le trăiți!

4. Indecisivitate

Deplasați-vă numai când luați decizii. Nu luarea deciziilor este paralizantă, indiferent dacă este mașina pe care să o cumpărați, ce sarcină trebuie să faceți, sau ceva atât de simplu ca și ce culoare să picteze un zid. Acest “dusman” este ușor de identificat, deoarece sunteți pur și simplu blocat, iar apoi faceți următoarele:

• Tu joci “ce-ar fi dacă” jocuri, în timp ce gândiți fiecare opțiune și nu vă opriți niciodată
• Continuați să întrebați pe ceilalți pentru sfaturile lor și nu vă opriți niciodată.

Iată lucrul: Nu veți lua niciodată decizia corectă și nu trebuie să aveți întotdeauna dreptate. Așa că întrebați-vă asta. Care este cel mai rău lucru care s-ar întâmpla dacă fac o decizie greșită? Vei fi făcut o greșeală, vei învăța din ea și o vei rezolva cât de bine poți. Dar vei supraviețui! Și începeți să învățați să aveți încredere în dvs. “intestin” mai degrabă decât sfatul altora. Stabiliți o limită de timp pentru decizia dvs. și respectați-o! reclamă

5. Intoleranță

Aceasta este o “dusman” că majoritatea oamenilor cu aceasta nu reușesc să identifice. Considerăm că avem opinii puternice despre lucruri și, cel mai adesea, ne spunem că acestea se bazează pe principiile și valorile noastre de bază. Dar când le folosim “opinii puternice” pentru a ne judeca pe alții în mod negativ, devenim intoleranți, iar intoleranța ne poate face rigizi, neiertători și nu doresc să acceptăm schimbarea. Când devenim aceste lucruri, alții nu vor să se afle în jurul nostru, ne ocupăm de carieră și ne lipsesc atât de multă diversitate bogată care există în această lume. Deci, începeți cu ceva mic. Când vă aflați în continuare într-o linie și există un individ înaintea sau în spatele dvs. care, datorită rochiței, culorii părului etc., ați judecat întotdeauna negativ, începeți o conversație simplă. S-ar putea să fii destul de uimit că tânărul cu pantaloni scurți și cu lenjeria de corp care arată este de fapt personibili și capabili să poarte o conversație! S-ar putea să știți că tânăra doamnă cu tatuaje și piercing pe care ați condamnat-o întotdeauna este foarte prietenoasă și drăguță. Toleranța trebuie să fie practicată zilnic și ne face mult mai ușor pentru alții!

6. Frica de eșec

Acest dușman este un văr de indecizie și ne face să nu riscăm. Fără riscuri, nu ne putem cunoaște niciodată întregul nostru potențial și cât de trist este asta? Fără asumarea de riscuri, rămânem în rutina noastră, în timp ce restul lumii împinge în necunoscut și interesant. Oare oamenii nu reușesc atunci când își asumă riscuri? Absolut! Dar ei învață și se întorc mult mai înțelepți pentru următorul risc pe care îl iau. Deci, din nou, începeți cu ceva mic. Modificați culoarea sau stilul părului; creste barba; să accepți că data pe care ai oferit-o prietenă. Când vă obișnuiți să vă asumați riscuri în moduri mici, se întâmplă un lucru uimitor. Veți descoperi că poate fi interesant și distractiv (chiar dacă data orbilor a fost un dezastru, veți avea un râs bun). Puteți decide că veți transforma acea minunată idee într-o afacere. Și dacă eșua, și ce?

Citiți Următorul

10 mici schimbări pentru a vă face casa să vă simțiți ca o casă

Ce face oamenii fericiti? 20 de secrete ale oamenilor "întotdeauna fericiți"

Cum de a vă îmbunătăți abilitățile transferabile pentru un schimbător de carieră rapid

Derulați în jos pentru a continua să citiți articolul

7. Workaholismul

Este atât de ușor să justificați zilele de lucru de 16 ore și weekend-urile de lucru. Toate aceste sarcini și proiecte - nimeni altcineva nu le poate finaliza și trebuie doar să vă fie de acord! Iată ce spun psihologii despre muncitori - ei compensează lipsurile în alte părți ale vieții lor. Deci, dacă sunteți un muncogol, trebuie să identificați acest lucru în primul rând și atunci trebuie să identificați ceea ce vă lipsește în alte părți ale vieții voastre. Poate evitați relațiile pentru că ați fost rău “ars.” Poate vă este frică “ieșind acolo” întâlnirea cu noi oameni sau lucrul la o viață socială. Trebuie să începeți cu o activitate sau un anumit hobby, dacă vreți să ucideți acest dragon. Forțați-vă să luați o clasă; forțează-te să te alături “Y;” forțează-te să spui “da” la următoarea invitație de oră fericită; chiar dacă nu puteți forța interacțiunile sociale încă, cel puțin ieșiți afară, umblați printr-un traseu de parc și înconjurați natura. Scopul? Să afli că viața în afara muncii nu este un loc neplăcut sau înfricoșător! reclamă

Interesant: 11 Diferențele dintre oamenii ocupați și oamenii productivi

8. Nerăbdarea

Mulți sunt capabili să identifice acest vrăjmaș și consecințele acestuia, dar să-l îmbrățișeze și apoi să-l schimbe - bine - asta este altceva. Toți avem tendința să ne dorim ceea ce vrem acum. Iar când nu înțelegem asta, devenim frustrați, supărați și adesea nefericiți. Atunci când oamenii sunt nerăbdători cu privire la “lucruri” ei doresc, duc datorii pentru a le obține; atunci când doresc avansarea în carieră mai rapidă, ei devin mai agresivi și, probabil, fac dușmani pe drum. Nerăbdarea este contagioasă prin faptul că tinde să se predea în toate aspectele vieții, astfel încât individul are o așteptare dificilă chiar și pentru cele mai mici lucruri - oala de cafea pentru a termina percolarea înainte de a obține acea ceașcă umplută, mașinile înainte să se miște mai repede când lumina devine verde sau persoanele care se află în linie la checkout. Nerăbdarea creează impulsivitate, frustrare și chiar mânie. Îndepărtarea acestui inamic depinde de modul în care se manifestă. Dacă, de exemplu, sunteți adânc în datorii din cauza acesteia, ați tăiat aceste carduri de credit și vota să stați pe site-uri de cumpărături și din magazine. Dacă se manifestă prin faptul că ați fost în grabă în tot timpul, conduceți în mod deliberat 3-5 mile sub limita de viteză cât mai des posibil. Răbdarea este un obicei construit de-a lungul timpului, deci fiți răbdători în legătură cu acest lucru!

9. Insensibilitatea

Acest dușman este insidios deoarece atât de des nu avem idee că ne manifestăm insensibilitate față de ceilalți. Suntem obișnuiți pur și simplu “spunându-i cum ar fi,” să verbalizăm fiecare gând care vine în capul nostru și rareori ne oprim să ne gândim dacă ceea ce facem sau spunem îi rănește pe alții. Uneori, o altă persoană vă va spune că ați fost insensibil. Mai degrabă decât să obțineți toate defensivă, faceți o notă. Probabil nu este prima dată când ați auzit acest lucru. Iar când ați ofensat sau deranjat suficienți oameni în mediile voastre, veți culege consecințele. Nu veți fi invitat la întâlniri sociale; nu vi se va cere să vă alăturați colegilor la prânz. Primul pas în omuciderea insensibilității este să recunoști că ești brash, brazen și prea deschis. Al doilea pas este de a practica complimentarea. Găsiți ceva frumos de spus tuturor celor pe care îi întâlniți în cursul zilei. Ți-ai băgat limba atunci când ești pe punctul de a ieși cu puțină opinie. Încercați-l timp de o săptămână și modalitățile în care ceilalți vă răspund vor începe să se transforme. Veți dori ceea ce vedeți, deci păstrați-l! reclamă

10. Ruminizarea

Nu puteți dormi pentru că un incident din zi vă deranjează încă. Îți conduci scenarii în capul tău, mergi peste toată conversația care a avut loc, gândindu-te la lucruri pe care le-ai fi putut spune în schimb. Sau nu puteți dormi pentru că vă faceți griji săptămâna viitoare sau anul viitor, de 10 ani de acum. Sunteți cu siguranță un ruminator și acest dușman vă fură timpul, energia și fericirea. Deci, de ce să-l lași în viață? Poți să ai a “reface” ce sa întâmplat astăzi? Nu. Ești suficient de psihic că știi ce va aduce săptămâna viitoare sau anul viitor? Nu. Singura dată când poți controla este chiar acum și dacă alegi să-l cheltuiți “acum” în trecut sau în viitor, nu veți găsi niciodată mulțumire. Când începe rumânarea, opriți-vă și spuneți, “Ce ar trebui să fac acum?” Sau gândiți-vă la ceva plăcut în “acum.” Există o pasăre la alimentatorul dvs. sau un copil care se distrează în afara ferestrei dvs.? Există plăcinta rămasă în frigider? Faceți o încercare - de fapt, veți fi și mai productivi!

Inamicii adevărați nu se predau fără luptă, dar aveți mult mai multă luptă și putere decât ei - amintiți-vă!

Credite foto recomandate: Michael Carian via imcreator.com