Ar trebui să ridicați aceste obiceiuri după muncă ale unor oameni de succes

Sfaturi motivaționale nu trebuie să se limiteze la cariera ta! Verificați aceste obiceiuri post-lucru ale unor oameni de mare succes și vedeți cum vă puteți schimba viața atunci când nu mai aveți ceas.

1. Explorați partea creatoare.

Lăsați în urmă hainele restrictive, biroul și calculatorul atunci când părăsiți biroul. Purtați hainele confortabile preferate și pregătiți-vă să explorați partea creativă! Îți place să desenezi sau să pictezi? Răspândiți-vă pe masă sau pe podea și petreceți ceva timp cu schițarea și umbrirea. Lucrezi la romanul american? Luați o oră sau două după lucru pentru a scrie un capitol. Practicați un instrument, filme prostie de film, faceți tot ce vă lovește! Acordând timp pentru a vă explora partea creativă vă va face să vă simțiți mai mult în legătură cu sinele vostru adevărat, spre deosebire de sinele dvs. de lucru, ceea ce vă va face să vă simțiți mai refăcut și motivați atunci când veți lucra a doua zi.

2. Petreceți timpul în aer liber.

Aerul proaspăt și exercițiile fizice vă vor ajuta să vă simțiți minunați după o zi coopată în birou. Ambele lucruri vă vor face să curgă sângele și vă vor împiedica să vă prabiți pe canapea de îndată ce veți intra. De asemenea, creșterea debitului sanguin și a ritmului cardiac vă va inspira să lucrați la alte lucruri odată ce ajungeți acasă, fie că este vorba de treburi, eforturile sau doar petrecerea timpului cu familia. reclamă

3. Joacă un sport exigent fizic.

Timpul de petrecere a timpului în afara este bine de la sine, așa cum exercită. Dar jucând un sport exigent fizic provoacă alte părți ale dvs. Majoritatea sporturilor exigente din punct de vedere fizic sunt sportul partener sau de echipă, cum ar fi tenisul sau baschetul, astfel încât să fiți sociali și să lucrați împreună când jucați.

Citiți Următorul

10 mici schimbări pentru a vă face casa să vă simțiți ca o casă

Ce face oamenii fericiti? 20 de secrete ale oamenilor "întotdeauna fericiți"

Cum de a vă îmbunătăți abilitățile transferabile pentru un schimbător de carieră rapid

Derulați în jos pentru a continua să citiți articolul

4. Ia mai mult somn.

Cine nu iubește un somn de după-amiază? Obținerea mai multor somnuri vă va face să vă simțiți mai reîmprospătați mai târziu în cursul zilei și chiar să vă ridicați dimineața următoare mult mai ușor. Indiferent dacă trebuie să te culci mai devreme sau să te alunți în câteva scurte nopți pe tot parcursul zilei, asigură-te că îți primești opt ore întregi de somn pe zi. reclamă

5. Grăbește-te cu familia ta.

Timpul pentru familie este ceva care este adesea reprogramat deoarece știți că întotdeauna se agață. În loc să luați acest lucru pentru a acorda, face timp pentru a fi cu familia ta. Chiar dacă trebuie să planificați zile în avans pentru a lua cina împreună sau pentru a urmări un film, faceți acest lucru și nu lăsați nimic să schimbe aceste planuri. Trăind timpul și vorbind cu unii dintre cei care te cunosc cel mai bine te va face să te simți întinerit.

6. Planificați o vacanță.

Ce este mai răcoritor și mai revigorant decît să mergi în vacanță? Știind că ai o pauză de la coaja de zi cu zi este suficient să te treci prin cea mai dificilă săptămână de lucru. S-ar putea suna stupid, dar chiar chiar planificare o vacanță vă poate ajuta să obțineți un indiciu al acestei libertăți. Zonele de cercetare pe care doriți să le vizitați, verificați disponibilitatea hotelurilor, vedeți excursii și muzee pe care le oferă orașul. Chiar dacă nu puteți face călătoria chiar acum, veți avea entuziasmul de a o planifica și puteți să salvați notele până când veți pierde timpul!

7. Citiți un roman.

Citirea este o modalitate foarte bună de a vă relaxa pentru că vă scapați de propria viață pentru a citi despre alții. Puteți călători în alte țări și puteți locui acolo fără a vă părăsi canapeaua. Puteți învăța lucruri noi despre alte culturi și stiluri de viață, fără a le realiza chiar pentru că vă bucurați de o lectură bună. reclamă

8. Bucurați-vă de cină de gătit.

Cina de gatit poate parea ca o hassle atunci cand trebuie sa o faci dupa ce a pus intr-o zi lunga la locul de munca. Trebuie să planifici masa, să gătești, să servești și să cureți după aceea. În loc să vă gândiți la acest lucru ca la hassle, bucurați-vă de experiență! Planificați o masă care este sănătoasă și vă satisface pofta. Obțineți-vă familia pentru a vă ajuta în îndeplinirea sarcinilor, astfel încât aceasta să devină mai eficientă și veți petrece timpul împreună. Dacă toată lumea vă ajută cu curățarea, cina nu va fi o greșeală - veți fi unii cu alții și vă veți bucura de o masă delicioasă în timp ce faceți asta!

9. Meditează.

Poate fi greu să vă clarificați complet mintea, dar cu cât practicați mai mult, cu atât veți obține mai bine. Luați-vă timp de dimineață înainte de a lucra și seara înainte de a vă culca pentru a vă așeza singuri și a lăsa să vă spălați ziua. Nu vă concentrați asupra a ceea ce sa întâmplat sau nu. Nu te gândi la tot ce trebuie să faci mâine. Doar fiți în acest moment, vedeți unde vă duc gândurile și relaxați-vă.

10. Fă-ți dimineața despre tine.

Nimănui nu-i place să audă alarma de dimineață, dar dimineața despre tine poate face acest sunet puțin mai dulce. Luați-vă timpul să vă treziti, să vă bucurați de cafea și de un mic dejun bun, astfel încât să aveți dreptul de a începe ziua. Nu vă înghesuiți de ceea ce trebuie să faceți în acea zi, nu alocați treburi și nu vă lăsați pe membrii familiei voastre. Încurajați-i pe toți să se liniștească și să se liniștească atunci când se trezesc și să vedem cum acest lucru vă ajută să setați tonul pentru ziua dvs. reclamă

Credit de fotografie recomandat: L'eau Bleue via flickr.com