Rezistent la atacul personal la locul de muncă

Sa spus că un om care se află pe principiu este obligat să se confrunte cu atac personal. În linia mea de lucru, administrația școlii, acest lucru a fost cu siguranță adevărat, deoarece atacurile pot veni literalmente din albastru. Un coleg de ani îndelungat vă poate duce, aparent din senin, cu o listă de plângeri. A doua zi, un atac ar putea veni de la un părinte al cărui copil nu primește atenția pe care o merită. Nici nu poate fi un adevărat atac, dar percepția este realitatea și atunci când cineva nu este de acord cu noi, nu putem decât să ne ajutăm. Cheia este aceea de a alege răspunsul adecvat pentru fiecare moment de stres inevitabil la locul de muncă. Iată câteva chei când atacul personal își ridică capul urât la locul de muncă.

1. Luați în considerare sursa. Este atacatorul tău un reclamant în serie? Dacă este așa, ignorați comentariul ca par pentru curs și treceți mai departe. Pe de altă parte, dacă atacul vine de la o persoană rezonabilă cu o bună intenție, întoarce-te și ascultă ce au de spus. Nimeni nu are adevărul total, astfel încât este foarte posibil să aibă un unghi din care să puteți beneficia.
2. Luați în considerare motivele sursei. Dacă atacatorul dvs. este rănit sau furios, rețineți că pot acționa din emoție. Când se întâmplă acest lucru, găsiți o modalitate de ai ajuta să se calmeze și să articuleze motivele reale ale stresului lor.
3. Luați în considerare imaginea mai mare. Răspunsul tău la atacul personal va afecta comunitatea într-un mod pozitiv? Sunteți dispus să faceți o înțelegere pentru a salva “acum” fără a vedea cum va afecta acest lucru “mai tarziu”? Rețineți că fiecare decizie afectează oameni dincolo de cele două părți implicate. În calitate de disciplinar cap într-o mică liceu din New Jersey, îmi amintesc în fiecare zi că orice negociere semnificativă la care intru în prezent se va întoarce, probabil, mai târziu, adesea în moduri care nu sunt de ajutor pentru școală ca întreg. Pe de altă parte, dacă pot să stau la politica școlii, toată lumea beneficiază atât acum, cât și mai târziu.
4. Cultivați strategiile de reducere a stresului. Dacă v-am cerut să enumerați primele patru sau cinci moduri în care minimalizați stresul, ați putea să vă populați lista? Aveți un meniu de opțiuni atunci când munca devine nebun și atacuri personale cip departe la stima ta de sine? Fie că este jogging, meditație sau citit un roman de mister bun, medierea stresului nu mai este un lux pe care ne putem permite să-l ocolim. Sfatul meu: lucrați la tehnicile de reducere a stresului și le practicați în fiecare săptămână. Când vine atacul personal, abilitatea ta de a face față stresului va fi îmbunătățită.
5. Concentrați-vă asupra celorlalte zone din viața voastră. Cei care toarnă fiecare moment al vieții în muncă sunt obligați să facă două lucruri: să facă o diferență la lucru pentru o perioadă scurtă de timp și să se confrunte cu arderea pe drum. Mai degrabă decât să-l luați pe acesta din urmă, maximizați-l pe cel dintâi, lucrând în alte domenii ale vieții. Luați un hobby, petreceți timp cu familia și bucurați-vă de casă. Formula asta a lucrat pentru mine atunci când timpul devine greu la locul de muncă și ei sunt obligați să lucreze și pentru tine.

Mike St Pierre este decanul studenților la Oratory Prep in Summit, NJ și blogurile zilnice despre productivitate la thedailysaint.com

Citiți Următorul

10 mici schimbări pentru a vă face casa să vă simțiți ca o casă

Ce face oamenii fericiti? 20 de secrete ale oamenilor "întotdeauna fericiți"

Cum de a vă îmbunătăți abilitățile transferabile pentru un schimbător de carieră rapid