De ce dependența noastră de fitness merge prea departe

Lucrul, clădirea musculară și fitness-ul merg prea departe. Acest lucru pare a fi un apel mare, dar unii oameni lucrează de cinci ori pe săptămână și se obișnuiesc cu ea fără a avea un scop fundamental. Acum, nu mă înțelegeți greșit, lucrul este cel mai bun lucru care se poate întâmpla unui corp uman, dar consumarea întregii dvs. energii construind corpul doar pentru binele sau numai pentru a arăta bine pentru o perioadă de 10 ani, zi de vacanta pe plaja, cu siguranta nu este sanatos. Se dovedește că nu faceți acest lucru pentru sănătatea dvs. și pentru senzația pe care o obțineți după un antrenament, dar că faceți pentru alți oameni.

Am lucrat personal acum opt ani și jumătate și m-am trezit prea departe cu dependența mea de fitness în ultimii doi ani. Dar, din fericire, a trecut timpul și am alte obiective acum. Să fii sănătoasă este un lucru, dar să fii obsedat de calorii și consumul de zahăr și să postezi fotografii de fulgi de ovaz sănătos și să scuturăm tot timpul nu este sănătoasă. Este spamm, fără scop, și ia o mare parte din timpul tău (și timpul este o resursă nerentabilă). Iată câteva semne de poveste despre o dependență de fitness care a trecut prea departe și despre pașii pe care îi puteți lua pentru a vă retrage. reclamă

Câți oameni ar mânca sănătoși dacă nu ar exista rețele sociale?

Ați simțit vreodată că oamenii nu ar lucra sau ar mânca sănătoși dacă nu ar exista rețele sociale? Că dacă nu au putut să posteze mesele sănătoase în fiecare dimineață sau să împărtășească ritmul și kilometrajul pe care îl conduc prin Nike Running sau Runtastic, atunci nu s-ar fi deranjat nici măcar să mănânce sănătos sau să bea? Motivul sănătos de a lucra a fost depășit prin păstrarea aparițiilor pe rețelele sociale și emoția mulțimii aplauze în jurul performerului. Dacă lucrați pentru a fi sănătoși și pentru a vă simți viguroși, atunci nu trebuie să vă concentrați atenția asupra faptului că o parte a zilei în care vă mâncați mesele sau faceți antrenamentul.

Sănătatea este stilul de viață, nu o obsesie

Când am fost obsedat de sănătatea mea, m-am considerat un mod de viață sănătos și m-am înconjurat “sănătos” oameni. Am verifica meticulos etichetele și aspirăm la produse de specialitate pe care nu le putem permite. Totuși, cred că fiecare om de pe acest pământ ar trebui să facă o diferență în timpul vieții. Timpul petrecut la calcularea caloriilor și al mâncării sănătoase fără niciun scop este egoist și neproductiv. Din punctul de vedere al individului este o obsesie sănătoasă, dar sănătatea nu este ceva de gândit tot timpul. Nu numai că este o pierdere pură a timpului, ci formulează mentalitatea unei ființe umane fără scop. Sănătatea sănătoasă este un stil de viață, cu o dietă regulată, care se ocupă de probleme și de stres, și de a lucra în mod regulat - fără “obsesie” parte. Sweatingul este grozav pentru corpul uman, dar nu merită transformat-o într-o obsesie. reclamă

Citiți Următorul

10 mici schimbări pentru a vă face casa să vă simțiți ca o casă

Ce face oamenii fericiti? 20 de secrete ale oamenilor "întotdeauna fericiți"

Cum de a vă îmbunătăți abilitățile transferabile pentru un schimbător de carieră rapid

Derulați în jos pentru a continua să citiți articolul

Când știm că este o dependență?

Din experiența mea personală, în primii doi ani ai obsesiei mele de gimnastică, am fost dependentă, plictisitoare și chiar toxică în jurul altor persoane. I-am spus că erau nebuni pentru că au mâncat pâine, dulciuri și chips-uri, fără să-mi mai dea sfaturi despre menținerea unui stil de viață sănătos. Dacă vă aflați în favoarea subiectului de viață sănătos, fără a fi întrebat, încercând să înjunghiați gâturile celorlalți, modul în care mâncați hrana sănătoasă și lucrați este cel mai bun lucru și ei trebuie sa faceți-o, atunci sunteți dependenți.

Dacă vrem să îi încurajăm pe alții să treacă la un stil de viață sănătos, atunci trebuie să fim un bun exemplu al modului în care arată acest stil de viață. Observarea, postarea constantă a imaginilor pe rețelele sociale, lauda cu privire la felul în care mâncăm sănătoși tot timpul și că toată lumea ar trebui să o facă, nu va schimba nimic. Dar va da un exemplu rău oamenilor și, eventual, le va pune jos. În schimb, simțind energic, proaspăt și vesel în jurul altora, le oferim exemplul cel mai bun al unui stil de viață sănătos. Dacă oamenii vor să știe secretul tău, atunci poți începe cu discursul tău! reclamă

Când vă simțiți ca și cum ați merge prea departe, încercați să determinați care este motivul dvs. atunci când este vorba de lucru sau de fitness. Dacă într-adevăr doriți să fiți un exemplu sănătos pentru ceilalți, deveniți un antrenor personal sau încercați să obțineți un loc de muncă în industria sănătății. Dar fă-o pentru că asta te emoționează cu adevărat și asta e viziunea ta. În caz contrar, ești doar obsedat și pierzi timpul îngrijorându-te despre ce gândesc fetele sau băieții de pe plajă. Întrebați-vă dacă ați mai lucra și ați fi obsedat de ea dacă ați fi ultima persoană din lume? Dacă răspunsul este da, atunci probabil că trebuie să trăiți din ea. Dacă răspunsul este "nu", trebuie doar să vă simțiți bine și să nu fiți obsedați de ea.

Lucrează pentru a te simți bine, mânca sănătos pentru a fi sănătoasă și nu fa-o pentru alții. Sănătatea este punctul de plecare spre fericire! reclamă

Credite foto recomandate: Mos Craciun nu va mai fi blocat în coșuri / Berge Gazen prin flickr.com