Ce sa faci cand te plictisesti la munca (si de ce te simti plictisit de fapt)

Este din nou luni ... Alarma enervantă vă sparge bucata de tăcere pe care o bucurați. Mențineți apăsând amânați și nu doriți să părăsiți patul. Pe măsură ce mâna oră indică 8, fiecare mușchi din corp se simte rănit.

Ajungeți la birou și porniți computerul la loc. Totul pare atât de normal, cu excepția faptului că mintea voastră rătăcește ... vă simțiți plictisit la locul de muncă ...

Dacă acest lucru ți se pare cunoscut, șansele sunt că te simți plictisit la locul de muncă și probabil că ești aici să cauți modalități de a scăpa de această situație teribilă.

În acest articol, voi analiza de ce vă puteți simți plictisit la locul de muncă, consecința puțin cunoscută a acesteia și ce să faceți atunci când vă plictisiți la locul de muncă.

Cuprins

1. Motivul real De ce te-ai plictisit la locul de muncă
2. Consecințele puțin cunoscute ale ignorării plictiselii tale
3. 6 lucruri de făcut când te-ai plictisit la locul de muncă
4. Gândurile finale

Motivul real De ce te-ai plictisit la locul de muncă

Plictiseala dezvăluie problemele potențiale pe care le aveți la locul de muncă:

Interesul și munca ta nu se potrivesc.

Este foarte comun ca munca noastră să nu se potrivească interesului nostru, dar s-ar putea să nu ne dăm seama uneori. Este bine să vă gândiți la motivul pentru care ați aplicat acest post și de ce ați început să vă ocupați de primul loc:

Pentru că salariul era atrăgător? Sau nu aveai alte opțiuni decât acest interviu? Sau ați vrut doar un mediu nou?

Dacă acestea sunt preocupările dvs. majore, trebuie să vă reconsiderați interesele în această slujbă.

Nu vă folosiți capabilitățile pe deplin.

Toată lumea are punctele forte și talentele. Când capabilitățile dvs. nu sunt pe deplin utilizate la locul de muncă, este posibil ca sarcinile atribuite să nu fie deloc dificile.

Mai rău, puteți începe să vă puneți la îndoială valoarea în compania dvs. și pierdeți treptat motivația la locul de muncă. reclamă

Aveți puține oportunități de creștere și de învățare.

Imaginați-vă că faceți aceleași sarcini timp de două săptămâni, două luni sau doi ani, mereu și repede. Cum te-ai simti? Sunt sigur că te vei plictisi până la moarte.

Dacă compania dvs. nu oferă oportunități suficiente pentru a crește și a învăța și nu puteți vedea nici o îmbunătățire, veți începe să vă dezamăgiți și, probabil, să vă simțiți plictisiți la locul de muncă.

Aveți prea mult timp liber.

Este important să faceți pauze la locul de muncă. Dar când ești prea liber, este o problemă.

Când aveți prea mult timp în gol, mintea voastră se rătăcește în altă parte:

Gândindu-te unde să mâncați, problemele de relație sau ceea ce a spus vecinul dvs. în această dimineață.

Deși mintea voastră este ocupată, aceste gânduri sunt generate deoarece sunteți plictisiți.

Te simți obosit și obosit.

Aveți atât de multe obiective pe care să le atingeți în viață sau în lucruri pentru a gestiona dincolo de muncă. Este ușor să vă mișcați atenția și energia departe de munca dvs. deoarece sunteți prea ocupați cu alte părți din viața voastră.

În timp ce plătiți mai puțin efort la locul de muncă, cu atât mai puțin motivați și mai interesați vă aflați în slujba dvs., ceea ce, la rândul tău, vă dă și mai mult.

Nu aveți un obiectiv clar.

Persoanele care au rămas într-o poziție de mult timp se simt ușor de pierdut.

Începeți să vă confundați cu ceea ce doriți să obțineți de la locul de muncă. Vă obișnuiți cu rutina dvs. zilnică și vă pierdeți treptat pasiunea și interesele în slujba voastră. reclamă

Consecințele puțin cunoscute ale ignorării plictiselii tale

S-ar putea să vă gândiți că este bine să vă ocupați de plictiseala dvs. mai târziu, dar cu cât veți pune problema în continuare, cu atât mai multe consecințe se vor confrunta.

Nu ignorați plictiseala dvs., s-ar putea să vă fie nevoie!

Stres crescut

Un număr de cititori ai atelierului de atenuare a stresului au comentat:^[1]

• Activitățile plictisitoare pot fi cu adevărat stresante.
• Senzația ca abilitățile tale vor fi deșeuri în actualul tău loc de muncă pot fi stresante.

Dezvoltarea obiceiurilor proaste

Experții consideră că oamenii își ameliorează plictiseala consumând alcool, făcând alimente nesănătoase sau realizând acțiuni riscante la locul de muncă.

Citiți Următorul

Renunță la slujbă dacă nu-ți place, nu contează

De ce pierdem motivația odată într-un timp și cum să o rezolvăm pentru totdeauna

7 pași puternici pentru a obține succesul carierei

Derulați în jos pentru a continua să citiți articolul

Când vă lăsați nerezolvată problema, puteți găsi stimulare în altă parte pentru a vă suprascrie plictiseala.

Sănătate mintală slabă

Un studiu^[2] arată un fapt supărător că adulții tineri sau absolvenții proaspeți pot dezvolta depresii sau stări de negru, deoarece:

“se găsesc nevoiți să facă o muncă care să nu le întindă și să le împlinească.”

Productivitate scăzută

După cum am menționat mai devreme, atunci când sunteți plictisit și neinteresat în ceea ce faceți, productivitatea scade drastic.

6 lucruri de făcut când te-ai plictisit la locul de muncă

Plictiseala nu va disparea decât dacă luați măsuri.

Deci, cum să vindeci plictiseala? Din fericire există modalități prin care puteți schimba situația: publicitate

1. Spuneți șefului sau supervizorului dvs. despre situația dvs. de lucru

Este întotdeauna bine pentru tine să vorbești cu șeful sau supraveghetorul tău dacă acceptă feedback. Ei ar trebui să fie oamenii potriviți să vorbească, pentru că vă pot înțelege și vă pot ajuta.

Puteți solicita sarcini sau o activitate mai dificilă care să se potrivească intereselor dvs. Acest lucru nu vă poate scoate doar din plictiseală, șeful dvs. va aprecia de asemenea dorința dvs. de a vă îmbunătăți și de a învăța.

2. Încercați să faceți mai mult decât vă așteptați

Pentru a vă folosi capacitatea și timpul pe deplin, încercați să faceți mai mult decât cere șeful dvs. După ce terminați sarcinile repetitive sau necontestate, petreceți ceva timp pentru a vă asuma sarcini care vă depășesc responsabilitățile.

Odată cu trecerea timpului, șeful tău va observa și va recunoaște etica muncii tale. Puteți obține sarcini interesante în viitor pentru a vă menține în drum!

3. Aflați noi abilități atunci când sunteți liberi

Dacă aveți prea mult timp de nefuncționare, extindeți-vă cunoștințele și învățați ceva nou. O persoană bine echipată este întotdeauna bijuteria în ochii unui șef.

De exemplu, dacă lucrați în echipa de proiectare, dar nu sunteți familiarizați cu utilizarea software-ului de proiectare, este o șansă bună să aveți timp de auto-învățare.

4. Știi ce vrei de la slujba ta

Acest lucru este important - când vă cunoașteți scopul, acesta vă poate motiva să lucrați!

Este bine să iei ceva timp pentru a-ți descoperi scopul și pasiunea. Dar vă rugăm să vă amintiți să-l noteze pe o notă și să-l lipiți pe birou ca un memento.

De asemenea, puteți lua în considerare unele sfaturi de carieră dacă aveți nevoie de ajutor.

5. Luați pauze pentru a combate epuizarea

Luarea odihnei este un pas pregătitor pentru o călătorie mai lungă înainte. Nu ezitați vreodată să faceți o pauză. Ai nevoie de ea! reclamă

Este esențial pentru dvs. dacă doriți să obțineți mai mult. Întoarce-te la muncă când te simți pregătită. Nu subestima puterea unei pauze scurte!

6. Renunță la slujbă dacă te reține

Dacă vă găsiți în continuare munca plictisitoare după ce ați încercat fiecare metodă de mai sus, vă recomandăm să renunțați la postul curent.

Oportunitățile sunt peste tot, poate că vă așteaptă o treabă mai bună.

Faceți o schimbare în viața voastră și tratați-vă mai bine!

Gândurile finale

Când te simți plictisit la locul de muncă, este de fapt un semn de avertizare pe care nu trebuie să-l ignori. Ar putea însemna că pierzi un scop în viață.

Dacă lăsați această plictiseală să continue, vă puneți în joc sănătatea mintală și fericirea.

Încetați să faceți același lucru în fiecare zi și vă lăsați să vă simțiți plictisiți. Începeți să faceți o schimbare pentru a vă face din nou entuziast despre cariera și viața voastră.

Credit de fotografie recomandat: officevibe prin officevibe.com

Referinţă

[1]	^	Bilele de stres de viață: Stresul la locul de muncă
[2]	^	Postul de duminică: Sa te plictisești la lucru este rău pentru sănătatea ta