Ronald Chapman
0 
4090
714
Iertarea înseamnă a renunța la trecut. - Gerald Jampolsky
Dacă ați auzit că este posibil să iertați pe cineva dintr-o clipă și să eliberați mânia și resentimentele de lungă durată, probabil că veți fi sceptici. Ar fi greu să crezi pentru că te-ai ocupat de aceste sentimente toată viața ta și știi cât de mult pot sta de vorbă. Dar ceea ce este posibil să nu realizați este că există componente fiabile, previzibile și care pot fi învățate în procesul de iertare și nu au nimic de-a face cu persoana care te-a rănit. Sunt totul despre tine și povestea pe care o spui tu.
Să încercăm un experiment. Gândește-te la doi oameni din viața ta: Cine te-a făcut supărat, dar de atunci ți-ai iertat și încă îți place și cineva care ți-a rănit că nu-ți place și nu i-ai iertat. După identificarea acestor doi oameni, gândiți-vă la ele în același timp. Pe măsură ce îi vedeți în ochii minții, observați cum îi reprezentați în mod diferit.
Motivele pentru care simțiți că este dificil să iertați