Nu avem nevoie de mai mult, avem nevoie de stima de sine

Ați observat cum postarea pe site-urile de socializare socială poate fi dependență?

Ca orice drog, începe să pară ceva distractiv și inofensiv. Postați câteva imagini ale dvs. pe plajă și brusc ați plăcut sau le-ați împărtășit zeci de prieteni. Se simte bine, nu-i așa??

Cu toate acestea, în timp, putem fi prinși într-un cerc vicios, care necesită în mod continuu feedback pozitiv asupra postărilor noastre. Dacă lipsește și nu există acțiuni, o parte dintre noi se simte lipsită.

Poate fi o situație tragică.

Ceea ce lipsește nu este aprobarea altora, este stima de sine.

A deveni dependentă de plăceri și de acțiuni pentru fericirea noastră este o dependență dificilă de a sparge.

Dispozitivul mobil vă atrage atenția - și de multe ori vă ține ostatici.

Primul pas în învățarea de a scăpa este de a înțelege că necesitatea unor constante plăceri și acțiuni este, de obicei, un simptom al stimei de sine scăzute. Dacă puteți învăța să vă stimulați stima de sine, veți fi capabili să rupeți lanțurile mentale și emoționale care vă leagă. reclamă

O să fiu sinceră cu tine. Construirea și menținerea respectului de sine nu este o sarcină ușoară. Va trebui să lucrați zilnic și să știți și să practicați cele mai eficiente sfaturi și tehnici. (Din fericire, sunt pe cale să le împărtășesc cu dvs.!)

Stima de sine determină modul în care vă simțiți și gândiți la voi înșivă.

De ce ar trebui să vă pese de stima de sine? La această întrebare se poate răspunde o altă întrebare: Vă pasă de tine?

Dacă aveți simțuri scăzute de sine, vă puteți simți inferior și lipsit de valoare. Cu o înaltă stima de sine, veți avea calitățile opuse: încredere și valoare.

Cu alte cuvinte, ar trebui să aveți grijă de stima de sine. Este vital pentru viața personală, fericire și succes.

Cu o înaltă stima de sine, veți găsi o viață mai simplă, mai puternică și mai deliberată.

Este diferența dintre un actor nereușit și cineva ca Tom Cruise. Primul tip, probabil, nu avea încredere în sine, în timp ce Cruise a devenit unul dintre cei mai de succes actori din lume. Este talentat cu siguranță, dar posedă și un respect de sine puternic.

Magia stimulării stimei de sine se află în tine.

După cum am văzut, fericirea și succesul în viață depind de nivelul dvs. de respect de sine. reclamă

Să aruncăm o privire acum la șapte moduri în care vă puteți mări stima de sine (fără a deveni egomaniac!).

Niciodată, niciodată, nu se așteaptă perfecțiunea.

Ați observat că atunci când căutați în mod constant perfecțiunea - viața vă dezamăgește de multe ori? Desi este cu siguranta o idee buna sa iti tintesti mult, nu te prinde in "capcana perfectiunii". Vă poate împiedica să profitați de noi oportunități, precum și să vă blocați abilitatea de a termina lucrurile.

De exemplu, gândiți-vă la un moment în care căutați un nou loc de muncă. S-ar putea să fi trecut cu vederea rolul ideal doar pentru că nu a bifat toate cutiile tale preconcepute.

Contribuie la societate.

Dacă sunteți prea ocupat ajutându-i pe alții mai puțin norocoși decât voi, atunci nu veți avea timp să vă faceți griji cu privire la stima de sine scăzută. De fapt, contribuind la societate, veți contribui cu siguranță la stimă de sine. Ajutarea altor persoane vă face să vă simțiți bine despre voi înșivă.

Deci, de ce nu puneți acest lucru în practică, găsind modalități de a contribui la societate? Acestea ar putea lua forma muncii voluntare sau a unor acte aleatoare de bunătate.^[1]

Să trăiți sănătoși în fiecare zi.

Ați văzut, fără îndoială, niște oameni care nu par să le pese de aspectul lor sau de viața lor. Nu fi ca ei. Dacă doriți o viață fericită și de succes, trebuie să vă concentrați asupra sănătății. Prin dieta corectă și exercițiul fizic, puteți nu numai să arătați bine - dar și să vă simțiți bine. Este uimitor cât de mult vă puteți ridica stima de sine prin această metodă. Veți avea mai multă energie, veți avea mai multă încredere și veți începe să vă atrageți succesul.

Citiți Următorul

10 mici schimbări pentru a vă face casa să vă simțiți ca o casă

Cum de a vă îmbunătăți abilitățile transferabile pentru un schimbător de carieră rapid

Cum sa faci sa te intorci la scoala la 30 Posibile (si semnificative)

Cheia este de a face mici schimbări pe care le puteți lipi. De exemplu, nu mergeți imediat de la consumul de carne la o dietă vegană strictă.^[2] În schimb, trageți-vă treptat de carne prin reducerea aportului săptămânal. reclamă

Recunoașteți factorii de declanșare a stimei de sine scăzute.

Evenimentele dificile, cum ar fi separarea de un partener sau pierderea unui loc de muncă, pot declanșa o scădere rapidă a stimei de sine. Este critic în aceste vremuri să faceți un efort suplimentar pentru a vă menține echilibrul, poza și credința de sine. Eliminați gândurile, cum ar fi: “Mereu mă încurc,” și le înlocuiți cu imagini pozitive, cum ar fi închiderea unei uși ... și o altă deschidere.

Concentrează-te pe ceea ce faci bine.

Dacă te uiți în jur la alții, vei vedea imediat că pot face mai multe lucruri mai bine decât tine. Dacă permiteți această comparație, veți simți în mod inevitabil slab și inferior. Cu toate acestea, nu trebuie să vă gândiți așa.

Fiecare dintre noi este unic. Aceasta înseamnă că avem și talente unice. Șeful dvs. poate fi excelent la luarea deciziilor, în timp ce puteți excela la serviciul clienți. Trucul este să găsești ceea ce ești bun și să te concentrezi pe asta. Nu încercați să fiți un cârlig al tuturor tranzacțiilor!^[3]

Stabiliți obiective provocatoare.

De câte ori vi sa spus să stabiliți obiective, ați ales să ignorați acest sfat? De multe ori, fără îndoială. Simt cu tine, așa cum eram și așa. Stabilirea obiectivului mi-a plăcut o idee bună, dar nu am reușit niciodată să o fac! Din fericire, în ultimii ani am învățat că setarea obiectivului chiar funcționează.

Pentru a vă convinge de puterea stabilirii obiectivelor, începeți cu câteva obiective ușoare, cum ar fi: mersul pe jos sau ciclismul pentru a lucra câteva zile pe săptămână, adăugarea câtorva dolari pe lună în contul dvs. de economii și acordarea mai multor timpuri cei dragi.

Fă ceea ce-ți place și distrează-te!

Scăderea stimei de sine poate fi asociată cu letargie, anxietate și chiar depresie. Nu te târâți în acești "ucigători de bucurie". În schimb, încercați să vă distrați în orice moment - și vă ușurați viața!

Există nenumărate moduri de a vă distra, dar aici sunt unele dintre cele mai bune: petreceți timp cu prietenii care știu să râdă, să vizioneze un film amuzant, să caute un umor ascuns în situații grave. Învățând să râziți și să vă bucurați de voi, veți stimula în mod natural stima de sine. Veți avea, de asemenea, o influență pozitivă asupra persoanelor cu care interacționați. reclamă

Deci, acolo aveți.

Am dezvăluit ce este stima de sine, de ce ar trebui să o prețuiești - și cum să o stimulezi.

Acum sa terminat cu tine.

Concentrați-vă mai puțin pe cât de multe plăceri și acțiuni ați primit astăzi și, în schimb, concentrați-vă asupra lucrurilor care contează cu adevărat în viață. Pe măsură ce vă ridicați stima de sine, veți găsi o nouă energie și un scop.

Viața este o călătorie. Asigurați-vă că călătoriți în direcția cea bună.

Credit de fotografie recomandat: Stocksnap via stocknap.io

Referinţă