Acest Spice va fi cel mai bun Companion dvs. în planul dvs. de Pierdere în Greutate

Multi dintre voi sunteti constienti de faptul ca o dieta echilibrata si exercitiul fizic sunt metoda recomandata pentru controlul greutatii corporale. Unii oameni se pot transforma în produse pe bază de plante pentru a promova sănătatea, bunăstarea și pierderea în greutate. Dacă ți-aș spune că există un miros care ar putea ajuta la accelerarea acestui proces? Sună bine, da?

Care este numele acestei condimente umile pe care o cereți?

CHIMION

Cumin este un mare plus față de mese pentru a ajuta la promovarea pierderii în greutate prin reducerea acumulării de celule grase. Acest lucru duce nu numai la stabilizarea greutății dvs., ci și la pierderea în greutate.

Cumin (Cuminum cyminum), atât ca semințe, cât și ca pulbere, are o aromă de nuci și piper. Cuminul a fost folosit încă o dată pe scară largă în comparație cu azi datorită faptului că aroma sa piperă a făcut o înlocuire viabilă a piperului negru, care a fost foarte scump și greu de trecut (vorbim de-a lungul secolelor în această privință) ).

Scăderea procentuală a grăsimii corporale este semnificativă

Potrivit unui studiu realizat de Shahid Sadoughi, Universitatea de Științe Medicale din Iran, femeile care au adaugat chimen in dieta lor au avut procentul de grasime corporala a scazut cu mai mult de 14% în timp ce grupul de control care a trăit un stil de viață mai sănătos numai a scăzut cu aproximativ 5%. reclamă

Te face să dormi mai bine și de aceea să mănânci mai puțin

Când nu dormiți suficient, veți mânca mai mult și veți crește în greutate, conform științei, deoarece vă face să vă simțiți mai înfometați și vă încetinește metabolismul. Cumin ar fi grozav pentru că este foarte util pentru insomnie.

Aceasta ajută la echilibrarea nivelului de zahăr din sânge și, prin urmare, minimizează poftele

Cuminul ajută la echilibrarea nivelului zahărului din sânge prin creșterea numărului de celule sensibile atât pentru insulină, cât și pentru glucoză, asigurând astfel că organismul dumneavoastră le răspunde bine. Prin păstrarea nivelurilor de zahăr din sânge în controlul chimenului ajută la minimizarea poftelor pentru carbohidrații excesivi, precum și la menținerea simțirii sentimentului.

Prin consumul regulat de chimen, puteți echilibra nivelul de zahăr din sânge, controlați pofta și supravegheați excesul de greutate.

Cuminul este, de asemenea, bogat în antioxidanți și fitosteroli. Fitosterolii inhibă absorbția colesterolului dăunător în tractul digestiv, care ar putea fi o explicație pentru efectul lor de reducere a greutății.

Cumin este, de asemenea, mare pentru alte probleme care pot interfera indirect cu regimul dvs. de scădere în greutate. Dacă suferiți de probleme digestive, de exemplu, este posibil să nu absorbiți toți nutrienții disponibili în alimentele pe care le consumați, provocând astfel poftă de mâncare care duce la mâncare. reclamă

Citiți Următorul

Cum sa-ti pierzi burta de grasime eficient si sanatos

15 moduri de a cultiva învățarea continuă pentru un creier mai clar

Importanța memento-urilor (și cum se face o memento care funcționează)

Derulați în jos pentru a continua să citiți articolul

Pentru un tratament interesant care vă va păstra pofta la gol și va încorpora nuci sănătoase și chimen în dieta dumneavoastră încercați acest Hot & Spicy Nut Snack am întotdeauna disponibile în cămară mea.

Aceasta stimulează digestia

Aroma creată de chimen activează glandele salivare din gură, care vă ajută să curgă sucurile digestive și să începeți digestia primară a alimentelor.

Apoi, un compus numit timol, prezent în chimen, ajută la stimularea glandelor care secretă acizi, bilă și enzime care sunt responsabile pentru digestia completă a alimentelor.

Cuminul este de asemenea carminativ. Ceea ce inseamna pentru dumneavoastra este scutirea de problemele de gaz, precum si scutirea de dureri de stomac atunci cand sunt luate cu apa fierbinte.

Moduri interesante pe care le puteți adăuga chimenului în dieta de zi cu zi și reducerea pierderii în greutate includ:

1. Adăugați chimenul de pământ la legume prăjite sau sosute. reclamă

2. Folosiți-l când faceți hummus.

3. Faceți o ceașcă de ceai de chimen. Pur și simplu fierbeți semințele de chimen în apă și lăsați-le să absoarbă timp de 10 minute.

4. Puneți semințele de chimion, prajiți-le într-o mașină de măcinat cu cafea, apoi presărați o linguriță de pulbere peste nuci, salate sau supe.

5. Folosiți-l pentru a vă supăra supele, în special linte sau supă de fasole neagră.

6. Adăugați-l la orez brun simplu pentru a da o lovitură exotică, mai ales dacă este amestecată cu ulei de măsline. reclamă

7. Încălziți o lingură de ulei de măsline sau ulei de nucă de cocos într-o tavă. Adăugați o linguriță de semințe de chimen. De îndată ce vor începe să crape, ceea ce se va întâmpla în câteva secunde, sfârșiți în 1/4 linguriță de praf turmeric și doi cartofi fierți și cubați. Se amestecă bine, adăugând sare de mare la gust. Când cartofii sunt de aur peste tot, ia-le de căldură și servi ca o parte cu cursul principal. Încearcă asta la următoarea cină și va fi o lovitură instantanee!

8. Semințe de chimen prăjită cu iaurt ajută la constipație. O acompaniament delicios de mâncare pentru a ajuta la digestie este raita (iaurt cu castravete) cu semințe prăjite de chimen.

Dacă doriți să aflați mai multe idei pentru pierderea în greutate, verificați acest articol.