Aceste 12 căi vor vindeca o inimă spartă

Când aveți de-a face cu o inimă zdrobită, singura modalitate de a trece peste ea este să eliberați durerea. Pentru a renunța, trebuie să vă înfruntați, să mergeți mai departe.

“Să te îndrăgostești este groaznic de simplă, dar să scapi de iubire este pur și simplu îngrozitor.” - Bess Myerson

Nu este ironic faptul că poate dura doar o singură clipă să cadă profund îndrăgostită, dar poate dura mult timp să cadă din iubire? E vorba de tine, nu cu fostul tău. Sunteți rupți și singura care o va remedia este voi.

Liken pentru a rupe un membru. Corpul tău trebuie să se vindece și este nevoie de timp. Cineva altcineva nu poate face asta pentru tine. Este același lucru cu o inimă zdrobită. Trebuie să-l vindeci. reclamă

Pe scurt, totul se concentrează în jurul a trei cuvinte: Lăsați-l să plece. Acesta este modul în care:

1. Definiți clar motivele dvs. chiar acum.

Trebuie să treacă peste această persoană? Sunt ei pentru a ajunge chiar și cu ei? Sunt ei să câștige această persoană înapoi? Singura modalitate de a-ți depăși inima zdrobită este să renunți și să mergi mai departe. Dacă credeți că vă veți simți mai bine atunci când doare cum vă doare, sau când vă revin, nu veți putea trece mai departe. Așa că îndreptați-vă mintea chiar acum că puteți și voi vă veți învinge singuri inima.

2. Scoateți resturile.

Nimic nu stârnește mai mult decât trezirea primului lucru dimineața și văzând o fotografie a fostului tău pe patul tău, sau uitându-te la telefonul tău și văzându-i fața ca tapet. Eliminați toate mementourile din viața de zi cu zi. Asta nu înseamnă să-i aruncați. Pur și simplu înseamnă să le îmbraciți pentru moment, astfel încât să nu vi se aducă aminte în față.

3. Eliberați-vă, nu retrăi durerea.

Această durere care mănâncă, care infiltrează fiecare uncie a ființei voastre, nu trebuie să vă consume. Nu vrei să mergi la muncă sau să ieși și să socializezi. Vrei să închizi totul pentru că ești atâta rău că nu ai nicio idee cum o să scoți din ea. Aveți posibilitatea să alegeți: puteți petrece următoarele câteva luni, ani sau viața voastră care vă străpungă calea sau puteți să vă confruntați cu durerea. Nu există nici o cale în jurul ei. Trebuie să mergeți direct prin ea. Acesta este momentul în care începe să sufere durerea. reclamă

4. Scoateți focul în loc să-l alimentați.

Esti rupta-furios, trist, frustrat, singur, deprimat etc. Ultimul lucru pe care-l vrei sau ai nevoie este mai multa umilire. Ar trebui să ceriți reconcilierea? Poate îi amenință? Sau să-i găsiți la petrecere? Știți, aceia pe care tocmai i-au postat pe Facebook, zâmbind, ca și cum te-au uitat complet. Ai putea să le confrunți în public și să le întrebi, “Cum ai putut?” Puteți arunca în aer conturile lor de telefon, email și social media. Rezultatul final este mai rănit, furie, umilire ... și durere. Protejați-vă: lăsați-o să plece.

5. Luați un moment ghinionist.

La început, vei dori să faci asta în fiecare zi. Stați în ruptura voastră. Lasă-l să vină. Simte. Plângeți dacă aveți nevoie. Apoi, imaginați-i să-l puneți într-un balon de heliu și lăsați-l să plece. Acolo te duci, tocmai l-ai eliberat și acum poți începe ziua.

6. Asta a fost atunci, acum este.

Când te duci în zilele tale, poți să te descurci bine și apoi să vezi o pereche de mâini sau să vezi un loc pe care l-ai frecventat cu ex-ul tău și cu rănile și te-a încercat să-ți depășești întreaga ființă. Când ceva sau cineva declanșează o retrospectivă, gândiți-vă: atunci a fost, dar acum este. Lăsați-l să plece.

7. Ascultați muzică de îmbunătățire a dispoziției.

Nimic nu este mai intimidat decât să ascultați aceeași muzică sau să urmăriți aceleași programe TV ca și cu dvs. Ascultați numai muzică și programe TV noi. Televiziunea pe durata de viață este în afara pentru un timp! Când sunteți în public și nu puteți roti postul, folosiți punctul 6 și lăsați-l să plece. reclamă

Citiți Următorul

Știința de stabilire a obiectivelor (și cum afectează creierul dvs.)

Ce sa faci cand te plictisesti la munca (si de ce te simti plictisit de fapt)

25 Cele mai bune cărți de auto-îmbunătățire pentru a citi nici o chestiune cât de vechi sunteți

8. Îndepărtează-l.

Literalmente! A face exerciții fizice. Exercitarea stimulează endorfinele de îmbunătățire a dispoziției, este productivă și sănătoasă atât din punct de vedere fizic, cât și emoțional, și servește ca eliberare pentru emoțiile pent-up. Este cel mai sigur și mai sănătos mod de a obține chiar și cu răul pe care fostul tău ți-a pus-o asupra ta. Pow! Ia asta! Simțiți-vă mai bine?

9. Nu te ține înapoi.

Multe relații care nu reușesc, deoarece unul sau ambii indivizi nu se confruntă cu libertatea de a crește sau de a fi cu adevărat ei înșiși. Ce te-ai oprit când erai cu fostul tău? Fa-o acum!

10. Aveți o schimbare de peisaj.

Este timpul să renunțe la vechile hangouturi pe care tu și ex-ul tău frecventați împreună. Mergeți într-un alt loc pentru a vă lua cafeaua de dimineață sau pentru a cumpăra alimente sau a cumpăra haine. Stabiliți-vă propriul gazon, unde prietenii de rând nu vă vor spune despre cât de minunat vă face ex, despre noua lor relație sau simțiți nevoia de a vă pune întrebări.

11. Râzi cu voce tare.

Râsul promovează fericirea. Este dovedit științific că atunci când râzi, stimulează endorfinele care vă ridică starea de spirit. Ești îngrijorat de fals? Luați în considerare acest lucru: Dacă inima voastră nu a fost spartă, ați zâmbit chiar acum și ați râs la acea glumă sau situație? Dacă răspunsul este da, lasă inima frântă să meargă. Râzi puțin. Zambeste mult! reclamă

12. Completați golurile cu dvs.

Doar pentru că inima ta a fost sfâșiată, nu înseamnă că ești fără valoare sau fără speranță. Folosiți acest timp pentru a vă familiariza și a vă baza pe voi. Trebuie să trăiești cu tine pentru tot restul vieții tale. Aflați despre dvs. în interiorul și în afara și, mai ales, depinde de dvs. pentru fericirea voastră. În acest fel, dacă și când ți-ai rupt din nou inima, vei reveni mult mai ușor.

A trăi o inimă zdrobită este ca și cum ai face cu durerea. Există șapte etape pentru suferință: șoc, negare, furie, negociere, vină, depresie și acceptare. Veți simți probabil toate acestea, poate mai mult decât o dată. La începutul acestui articol, au existat trei cuvinte-cheie care sunt importante pentru vindecarea unei inimi zdrobite. În toate circumstanțele, toate emoțiile și toate eforturile viitoare, rețineți întotdeauna aceste trei cuvinte: Lăsați-l să plece. Dacă luați aceste cuvinte la bord și vă confruntați cu durerea voastră, veți descoperi că vă puteți vindeca din inima frântă mai repede decât credeți.

Aflați mai multe despre cum să vă îngrijiți bine în timp ce vindecați dintr-o inimă zdrobită.

Credite foto recomandate: http://www.morguefile.com/creative/rosevita via cdn.morguefile.com