Matthew Goodman
0 
3486
512
Rutinele tale zilnice pierd sensul? Leo Babauta acoperă cele mai recente sfaturi despre cum să acordați prioritate sarcinilor zilnice. Totul din lista de sarcini necesită o concentrare completă pentru a vă asigura că nu trebuie să le faceți din nou. Acest post de blog evidențiază puterea din spatele executării unei sarcini la un moment dat.
În graba nefericită a zilelor noastre, ce contează o sarcină mică? reclamă
Este totul. reclamă
Vom accelera fiecare sarcină ca și cum nu ar fi nimic, privindu-ne deja la următoarea sarcină, până când ne vom prăbuși la sfârșitul zilei, epuizați. După ce a petrecut o zi prin nișă. reclamă
Aceasta este o abordare, și am făcut-o de mai multe ori. Dar iată altul: face fiecare sarcină propriul său univers, propria sa specialitate. Apoi, fiecare clipă a zilei este ridicol de importantă și minunată și puternică.
Iată un proces pentru o singură sarcină, indiferent ce aveți în fața dvs. chiar acum:
- Întrerupeți și examinați. De ce faci sarcina? Pentru că e pe lista ta, pentru că cineva ți-a trimis-o? Sau pentru că va face o diferență în lume, ajuta la îmbunătățirea vieții cuiva? Este un act plin de compasiune? Face parte din proiect care contează? Știți de ce faceți ceva și apoi îmbogățiți sarcina cu această intenție.
- Observați-vă frica. Uneori, ne împotrivim unei sarcini, amânați-o. Adică, nu tu, desigur. Cel mai alte oamenii procrastinate. Această amânare are rădăcini în frică și astfel trucul este să vezi frica, să o simți în corpul tău, să o accepți ca parte din tine și nu “gresit”. Apoi, să-i dăm compasiune și să acționăm oricum în acest moment. Nu lăsați mintea să fugă de sarcină.
- Faceți sarcina universului. Ați citit vreodată un articol (ca acesta) și ați avut nevoia de a trece la altceva? Acest indemn se împinge pe noi înșine, toată ziua, din cauza sentimentului de naștere care existăaltceva ar trebui să facem, altceva mai important, mai distractiv, ca să ne lipsească. În schimb, uitați-vă de acele ceva elses. Faceți-i o singură sarcină totul și dați-i spațiu pentru a vă umple întreaga minte. Puneți-vă pe deplin în acest spațiu și pretindeți că nu mai este nimic altceva.
- Rămâi cu sarcina. Chiar și cu această sarcină devenind universul tău, va fi nevoia de a fugi. Aceasta este frica din nou. Nu te lăsa să te conducă. Stick cu sarcina, chiar și pentru încă câteva minute. Fiți curioși: observați calitățile sale, vă întrebați cum va merge dacă rămâneți cu ea, nu credeți că știți totul despre ea. Fiți atenți și vedeți cum este.
- Aruncați când ați terminat. Nu vă grăbiți la următoarea sarcină, ci pauză. Creați un pic de spațiu înainte de a trece la următorul lucru. Spală vasul. Verificați sarcina din listă. Respirați și vedeți cum vă simțiți corpul. Acum, ia în considerare ce sarcină ar trebui să faceți în continuare, nu doar pentru că este în căsuța dvs. de intrare sau lista de sarcini, ci pentru că contează.
Puterea unei singure sarcini Leo Babauta
Citiți Următorul
Cum să faci schimbări în viață pentru a fi cea mai bună versiune a ta
Cum să faci schimbări pozitive acum (și să începi să trăiești o viață de împlinire)
