Cheia pentru a-ți atinge țintele în viață, învățat de la arcașul legendar

În anii 1920, un om german pe nume Eugen Herrigel sa mutat în Japonia și a început să se antreneze la Kyudo, arta marțială japoneză de arcadă.

Herrigel a fost predat de un legendar maestru Kyudo pe nume Awa Kenzo. Kenzo era convins că începătorii ar trebui să stăpânească fundamentele tir cu arcul înainte să încerce să tragă la o țintă reală și a luat această metodă la extrem. În primii patru ani, Herrigel a fost împușcat doar la o rolă de paie la doar șapte picioare distanță. (1)

Când i sa permis în cele din urmă să tragă la țintă la capătul celălalt al sălii de practică, performanța lui Herrigel era sumbră. Săgețile au zburat și el a devenit mai descurajat de fiecare împușcătură. Herrigel a fost convins că problema lui a fost un scop sărac, dar Kenzo a răspuns că nu a fost dacă v-ați îndreptat, ci cum ați abordat obiectivul dvs. care a determinat rezultatul.

Frustrată de profesorul său, Herrigel izbucni, “Atunci ar trebui să o puteți lovi cu ochii.”

Kenzo se opri o clipă și apoi spuse:, “Vino să mă vezi în seara asta.”

Tir cu arcul

După ce au cazut noaptea, cei doi bărbați s-au întors în curtea unde se afla sala de practică. Kenzo se îndreptă spre locația sa normală de filmare, ținta ascunsă undeva în noapte. Maestrul de tir cu arcul sa așezat în poziția sa de ardere, a tras șirul arcului strâns și a eliberat prima săgeată în întunericul curții.

Herrigel va scrie ulterior, “Știam din sunet că a lovit ținta.”

Imediat, Kenzo a tras oa doua săgeată și a tras din nou în noapte. Herrigel a sărit și a alergat peste curte pentru a inspecta ținta.

În cartea sa, Zen în arta tirului, Herrigel a scris, “Când am aprins lumina deasupra suportului țintă, am descoperit spre uimirea mea că prima săgeată era așezată plin în mijlocul negru, în timp ce a doua săgeată spintecase capul primului și se arăta prin arbore înainte de a se încorpora lângă aceasta.”

Trei arcași japonezi circa 1860. Fotograf necunoscut. (Sursa Image: Colecția Henry și Nancy Rosin de Fotografie timpurie a Japoniei. Instituția Smithsonian.)

Totul se îndreaptă

Maeștrii mari de tir cu arcul le învață adesea “totul vizează.” În cazul în care plasați picioarele, cum dețineți arcul, modul în care respirați în timpul eliberării săgeții - determină totuși rezultatul final. reclamă

Citiți Următorul

10 mici schimbări pentru a vă face casa să vă simțiți ca o casă

Ce face oamenii fericiti? 20 de secrete ale oamenilor "întotdeauna fericiți"

Cum de a vă îmbunătăți abilitățile transferabile pentru un schimbător de carieră rapid

Derulați în jos pentru a continua să citiți articolul

În cazul Awa Kenzo, arcașul maestru a fost atât de conștient de procesul care a condus la o împușcare precisă încât a reușit să replice seria exactă de mișcări interne chiar și fără a vedea ținta externă. Această conștientizare completă a corpului și a minții în raport cu scopul este cunoscută sub numele de Zanshin.

Zanshin este un cuvânt folosit în mod obișnuit în toate artele marțiale japoneze pentru a se referi la o stare de alertă relaxată. Tradus literal, Zanshin mijloace “mintea fără rest.” Cu alte cuvinte, mintea sa concentrat complet pe acțiune și sa fixat pe sarcina la îndemână. Zanshin este conștient constant de corpul, mintea și împrejurimile dvs., fără a vă stresa. Este o vigilență fără efort.

În practică, totuși, Zanshin are un înțeles chiar mai profund. Zanshin alege să-ți trăiască viața în mod intenționat și să acționezi cu scopul, mai degrabă decât să fii victimă fără minte pentru orice te-ai apropiat.

Inamicul îmbunătățirii

Există un proverb japonez renumit care spune, “După ce ați câștigat bătălia, strângeți casca.” (2)

Cu alte cuvinte, lupta nu se sfârșește când câștigi. Bătălia se termină numai atunci când devii leneș, când îți pierzi simțul angajamentului și când nu mai ai atenție. Aceasta este Zanshin de asemenea: actul de trai cu vigilență, indiferent dacă obiectivul a fost deja atins. reclamă

Putem duce această filosofie în multe domenii ale vieții.

• Scris: Lupta nu se sfârșește când publicați o carte. Se termină atunci când vă considerați un produs finit, atunci când pierdeți vigilența necesară pentru a continua îmbunătățirea ambarcațiunii.
• Fitness: Lupta nu se sfârșește când ați lovit un PR. Se termină atunci când pierdeți concentrarea și renunțați la antrenamente sau când pierdeți perspectivele și supraîncărcați.
• antreprenoriat: Lupta nu se sfârșește când faci o vânzare mare. Se termină atunci când ești disprețuit și mulțumit.

Inamicul îmbunătățirii nu este nici eșec, nici succes. Inamicul îmbunătățirii este plictiseala, oboseala și lipsa de concentrare. Vrăjmașul îmbunătățirii este o lipsă de angajament față de proces deoarece procesul este totul.

Arta lui Zanshin în viața de zi cu zi

“Trebuie să abordăm toate activitățile și situațiile cu aceeași sinceritate, aceeași intensitate și aceeași conștiință pe care o are cu arcul și săgeata în mână.” - Kenneth Kushner, o săgeată, o singură viață

Trăim într-o lume obsedată de rezultate. Ca și Herrigel, avem tendința de a pune atât de mult accentul pe faptul dacă săgeata atinge ținta sau nu. Dacă, totuși, punem acea intensitate și concentrare și sinceritate în proces - unde ne punem picioarele, cum păstrăm arcul, cum respirăm în timpul eliberării săgeții - atunci lovirea bullseye-ului este pur și simplu un efect secundar.

Ideea nu este să vă îngrijorați de lovirea țintei. Ideea este să se îndrăgostească de plictiseala de a face lucrarea și de a îmbrățișa fiecare parte a procesului. Ideea este să luați acel moment al zansinului, acel moment al conștiinței și al concentrării complete și să-l purtați cu voi peste tot în viață. reclamă

Nu este ținta care contează. Nu contează linia de sosire. Este modul în care abordăm obiectivul care contează. Totul vizează. Zanshin.

Acest articol a fost publicat inițial pe site-ul JamesClear.com.

Note de subsol

1. Când Herrigel sa plâns de ritmul incredibil de lent, Kenzo a răspuns “Calea către obiectiv nu trebuie măsurată! De ce importanță sunt săptămânile, luni, ani?”
2. Fraza actuală este “katte kabuto nu o o shimeyo,” care se traduce literalmente “Strângeți șirul kabuto după ce ați câștigat războiul.” Kabuto era o căști folosită de războinicii japonezi. După cum v-ați aștepta, se pare incredibil.

Credit de fotografie recomandat: Kalvicio de las Nieves via flickr.com