Cheia fericirii și conducerea unei vieți care se desfășoară

Dacă te întreb “ce este fericirea?”, atunci care ar fi răspunsul dvs.? Este probabil dificil să veniți cu un răspuns simplu. Totuși, aici sunteți, căutați o cheie a fericirii și cum să conduceți o viață împlinită.

Adevărul este că cheia universală a fericirii este un mit.

Asta nu inseamna ca ar trebui sa incetezi sa te mai cauta pe al tau acum, ci doar ca trebuie sa fii atent cand citesti articole despre “cheia fericirii”. Cheia universală a fericirii este inexistentă, deoarece fericirea este unul dintre cele mai dificile lucruri pe care le definește în viață.

Cuprins

1. Cum definiți fericirea?
2. Cum să găsiți cheia fericirii
   • 1. Definește ce înseamnă fericirea pentru tine!
   • 2. Găsiți-vă scopul în viață
   • 3. Destinație = Fericire = Călătorie
3. Gândurile finale
4. Mai multe articole despre urmărirea unei vieți fericite și îndeplinite

Cum definiți fericirea?

Acum, să ne întoarcem la acea întrebare dificilă: “ce este fericirea?”

Te-ai gândit deja la asta? Permiteți-mi să vă dau un exemplu despre cât de greu este definirea fericirii.

Chiar acum, beau o ceașcă de cafea în timp ce scriu schița acestui articol despre cum să definești fericirea. Sunt fericit acum? Da, mă simt destul de fericit:

• Nu am de ce să-mi fac griji.
• Toate nevoile mele de bază sunt îndeplinite.
• Familia mea, prietenii și prietena mea sunt tot atât de fericite.
• Vremea este frumoasă.
• Mă duc în câteva minute să merg la o plimbare.

Aceste lucruri mă fac să mă simt destul de fericit chiar acum.

Prin această logică, să definim fericirea mea după cum urmează:

“Fericirea este când sunt într-o stare fără îngrijorare, vremea este frumoasă, toată lumea știu că e bine și mă pot bucura de o ceașcă de cafea fierbinte.”

Voila. Iata. Definiția mea de fericire. reclamă

Cheile fericirii mele sunt acum evidente și știu destul pentru a duce cea mai fericită viață pe care o pot. Trebuie doar să mă concentrez asupra lucrurilor pe care le-am enumerat mai sus.

Definiția dvs. de fericire se schimbă în timp

Așteaptă o clipă ... Dacă ar fi așa de simplu, atunci de ce am fost vreodată nefericită?

S-ar fi putut ghici deja, dar am făcut o eroare foarte simplă. Am presupus că ceea ce mă face fericit astăzi mă va face fericit pentru tot restul vieții mele. Și asta este greșit.

Fericirea este ceva care nu numai că se schimbă de la o persoană la alta, dar totodată evoluează în mod constant din zi în zi. Acesta este motivul pentru care fericirea este un concept atât de dificil și de ce nu există niciunul “cheia fericirii”.

Oricine vă spune altfel este probabil că nu știe că oamenii se schimbă și că oamenii nu împărtășesc întotdeauna aceleași valori, scopuri și scopuri.

Cum să găsiți cheia fericirii

1. Definește ce înseamnă fericirea pentru tine!

Pentru un minut, vreau să vă gândiți la fericirea voastră. Vreau să vă gândiți la săptămâna trecută și să vă gândiți la lucrurile pe care le-ați făcut, care au avut un efect pozitiv asupra fericirii voastre.

Ce lucruri au avut o influență semnificativă asupra stării dvs. de spirit? Ce îți vine în minte?

A petrecut timpul cu prietenii tăi? A fost un film grozav pe care l-ați vizionat? Ați participat la un eveniment sportiv interesant? Sau te-ai bucurat de o cafea fierbinte într-o dimineață însorită de miercuri? În mod evident, ar putea fi ceva!

Este important să înțelegeți că toate aceste lucruri fac parte din dvs. “cheia fericirii”. Fericirea ta a fost definită de aceste lucruri și tu ai măsurat doar o mică parte din asta.

Asta înseamnă că știți acum toate răspunsurile? Știi acum cum să trăiești restul vieții tale? Dar știi ce lucruri te-au făcut fericiți săptămâna trecută și asta este o informație foarte utilă când îți stabilești propria definiție a fericirii pe care o poți construi. reclamă

Dacă observați în mod conștient ce factori vă determină fericirea, atunci este mult mai probabil să aflați cât de mult vă poate varia definiția fericirii din când în când. Aceste cunoștințe vă pot ajuta să găsiți cheia fericirii.

Un exemplu personal

Vedeți, chiar dacă fericirea este considerată a fi factorul de viață care este cel mai greu de măsurat, puteți măsura în continuare modul în care vă definiți fericirea în fiecare zi. E simplu.

Pentru mine personal, când mă gândesc la sfârșitul săptămânii trecute, îmi amintesc că mi-a plăcut cu adevărat să petrec timpul cu prietena mea, să merg prin pădure într-o zi însorită și să mă relaxez (și să nu fac nimic!)

Acestea sunt factori de fericire care au fost o parte vitală a definiției mele de fericire în acest weekend. Tocmai am supraviețuit unei săptămâni lungi și ocupate la lucru, așa că am încercat cu adevărat să găsesc o ușoară bucurie. Lucrurile pe care le-am făcut în acest weekend au fost perfecte pentru ocazie, pentru că era o zi foarte fericită pentru mine.

Dacă mă întrebați ce cheia fericirii mele a fost acel weekend, ți-aș da următorul răspuns:

Pentru a petrece timp de calitate cu prietena mea, fiind capabil să se bucure de vremea bună în timp ce este lipsit de griji și relaxat.

În timp ce acest lucru este puțin probabil să fie cheia fericirii tale pentru tot restul vieții tale, este un început destul de bun.

Puteți face exact același lucru. Tot ce trebuie să faceți este să vă definiți fericirea din zi în zi.

2. Găsiți-vă scopul în viață

Următorul pas pentru a determina cheia fericirii este de a determina lucrurile care vă dau un scop. Vei trăi o viață împlinită atunci când vei urmări cu bucurie un scop. Ceva despre care esti pasionat.

Să folosim exemplul anterior al cheii mele pentru fericire. Voi fi fericit pentru tot restul vieții când mă concentrez exclusiv pe un sentiment relaxat și lipsit de griji? Probabil nu, pentru că nu va duce la o viață foarte împlinită. Nu cel puțin pentru mine. reclamă

Citiți Următorul

Cum sa fii fericit din nou: 13 moduri simple de a te scapa de tristete acum

Cum să te motivezi și să fii fericit în fiecare zi când te trezești

Cum să fii fericit: de ce fericirea îți va face nefericită

Sunt câteva lucruri care conduc acțiunile mele într-un sens mult mai mare decât doar fericirea mea zilnică, pe termen scurt. Pentru unii oameni, acest scop ar putea fi:

• Să ai grijă de o familie iubitoare
• Pentru a construi o companie de succes
• Să urci pe cei mai înalți munți
• Să fii bogat și faimos

Trebuie să afli care este scopul tău în viață pentru a-ți determina cu adevărat cheia fericirii. Doar atunci veți putea defini un plan durabil care vă va face atât fericiți cât și îndepliniți.

Este important să știți că vă puteți găsi scopul numai atunci când încercați lucruri noi. Aceasta este o parte esențială a găsirii cheii fericirii. Nu puteți citi un articol online (ca acesta) și aflați brusc despre cheia fericirii!

Același lucru este valabil și pentru găsirea scopului tău. Nu vă puteți aștepta să găsiți scopul fără a încerca lucruri noi. Oamenii se împiedică în scopul vieții lor în multe moduri diferite.^[1]

Combinați-vă scopul în viața cu cheile spre fericirea voastră, în scopul de a conduce o viață de împlinire

Acum, s-ar putea suna ca o gură.

Un scop în viața x cheile fericirii tale = împlinirea vieții?

De fapt este foarte simplu. Să luăm următorul exemplu:

Am descoperit că scopul meu în viață este de a deveni CEO al unei mari și puternice caritate (știu, știu ...)

Simt un scop și un sentiment de împlinire atunci când lucrez la atingerea acestor obiective. Totuși, ar trebui să sacrific totul în viața mea pentru a atinge acest scop? Ar trebui să lucrez 100 de ore pe săptămână, să nu iau în considerare relațiile și să folosesc medicația de somn doar pentru a adormi sub stres?

Nu. Dacă aș face asta, mi-aș putea atinge scopul, dar nu voi mai fi fericit. reclamă

Cu toate acestea, dacă îmi petrec restul vieții similare cu modul în care am petrecut ultimul weekend (bucurându-mă de soare și plimbându-mă prin pădure), voi pierde și fericirea pe termen lung. Asta pentru că nu voi simți că viața mea are un scop.

Cheia fericirii și scopul vieții tale trebuie să se completeze reciproc. Trebuie să fie în echilibru.

3. Destinație = Fericire = Călătorie

Ați auzit, probabil, zicala:

“Fericirea este o călătorie, nu o destinație”.

Gândiți-vă la destinație ca scop și gândiți-vă la călătorie ca lucrurile pe care le faceți, care vă fac fericiți (cheile fericirii voastre).

Nu puteți să vă petreceți viața (sau sprintul) spre destinația dvs., pentru că veți uita să vă bucurați de călătorie.

În același timp, nu puteți ieși în călătoria dvs. fără a avea o destinație în minte.

De aceea cred că fericirea voastră este un produs al călătoriei și al destinației.

Sau cu alte cuvinte, trebuie să vă combinați scopul în viață cu cheile spre fericirea voastră pentru a duce o viață plină de satisfacții. Acest lucru vă va permite să creați o foaie de parcurs - un plan specific și concis - care vă va ajuta să determinați cum să vă conduceți cel mai bine viața. Dacă ați făcut acest lucru, sunteți gata să vă îndreptați viața în cea mai bună direcție posibilă!

Gândurile finale

Cel mai important lucru de reținut când încercați să definiți cheile pentru o viață fericită și plină de viață este simplu:

Nu există cheia universală care să conducă la fericirea ta. Asta pentru ca fericirea voastra este unica in fiecare mod. Ce puteți face este:

• Realizați faptul că puteți defini factorii care vă fac fericiți.
• Stii ca fericirea ta - si factorii care o influenteaza - se schimba in timp, la fel si vointa ta “cheia fericirii”.
• Aflați care este scopul tău în viață. Puteți face acest lucru doar prin încercarea multor lucruri. Nu puteți învăța acest lucru din citirea simplă a unui articol!
• Combinați-vă scopul și lucrurile care vă fac fericiți pentru a obține cea mai bună idee despre cum să vă îndreptați viața în cea mai bună direcție posibilă!

Mai multe articole despre urmărirea unei vieți fericite și îndeplinite

• Cum să te motivezi și să fii fericit în fiecare zi când te trezești
• 10 moduri științific dovedite de a rămâne fericit tot timpul
• Cum să fii fericit: de ce fericirea îți va face nefericită
• Cum sa fii fericit din nou: 13 moduri simple de a te scapa de tristete acum

Credit de fotografie recomandat: Sam Manns prin unsplash.com

Referinţă