Adevărul ascuns care te împiedică să te amâne

Suntem pe jumătate în primul trimestru al anului 2013, entuziasmul și entuziasmul rezoluțiilor de Anul Nou au început să se desprindă și au devenit o amintire vagă pentru mulți. Timpul trece când vă așezați înapoi în rutina dvs. obișnuită și viața continuă, dar ce sa întâmplat cu obiectivele pe care ați fost odată atât de entuziasmați? Majoritatea oamenilor vor râde de la amânare sau pur și simplu vor fi foarte ocupați, dar adevărul este că poate fi un alt jucător cheie ascuns în acest întreg.

Este normal să intri într-un anumit grad sau altul, dar începe să devină o problemă mare când subminează rezultatele și împiedică funcționarea normală. Este aproape ca o auto-sabotaj, dar continuăm să o facem, de ce? Există multe motive pentru care s-ar putea să vă amânați, de fapt, de cele mai multe ori poate fi legată de someting mai gravă și primul dvs. simptom este amânarea. reclamă

Războiul intern

Cu toate acestea, amânarea este, de fapt, un comportament de evitare la nivel fizic, de asemenea. Două părți ale creierului nostru au un război intern atunci când am procrastinat, cortexul prefistical și sistemul limbic se luptă reciproc pentru a "face munca" sau pentru a "relaxa puțin mai mult". Cortexul dvs. prefrontal este partea din creierul dvs. care este situată în spatele frunții dvs. și este foarte bună în ceea ce privește planificarea înainte, luarea deciziilor, strategizarea etc. Este cea mai slabă și mai nouă parte a creierului, care nu se află pe automată. Sistemul limbic, totuși, este automat și nu oboseste cu ușurință, aceasta este plăcerea dvs. care caută o parte a creierului. Este partea cea mai puternică a creierului și vrea doar să vă dea o satisfacție imediată.

Când nu sunteți angajat conștient într-o sarcină, sistemul dvs. limbic, de obicei, preia. Știind asta poate fi o veste bună și proastă. Vestea bună este că nu există nimic în mod grav în neregulă cu tine - e normal, nu te-ai născut cu o deficiență în genele tale de productivitate. Vestea proastă este, totuși, că veți avea întotdeauna aceste două părți ale creierului dvs. care se întâlnesc unul cu altul, deși vă puteți face mai ușor pentru voi! Iată cum: Publicitate

Citiți Următorul

10 mici schimbări pentru a vă face casa să vă simțiți ca o casă

Ce face oamenii fericiti? 20 de secrete ale oamenilor "întotdeauna fericiți"

Cum de a vă îmbunătăți abilitățile transferabile pentru un schimbător de carieră rapid

Derulați în jos pentru a continua să citiți articolul

A merge inainte

Dacă vă întârziați și vă afectează negativ rezultatele, iată ce trebuie să faceți.

1. Identifica

În primul rând trebuie să identificați motivul pentru care faceți o procrastination. Vrei să ajungi la cauza rădăcinii așa că ia-ți aminte de emoțiile pe care le simți când te amâne. Te simți nemotivat, lipsit de claritate, încredere sau teamă de eșec? Gândiți-vă la ceea ce ar trebui să aveți în loc, ceea ce ar face mai ușor pentru dvs. Amintiți-vă că ar putea fi, de asemenea, doar factorii biologici care testează din nou voința voastră. reclamă

2. Plan

Acum, că aveți o idee mai clară despre motivul pentru care renunțați, faceți un plan și învățați diferite căi prin care puteți rupe barierele și, în cele din urmă, puteți merge mai departe pentru a obține rezultatele pe care le puteți obține. Aflați cum puteți bate întârziere odată pentru totdeauna.

3. Nu este nimic serios, doar un război intern

Dacă sunteți convins că nu aveți probleme serioase de amânare, doar un sistem limbic activ peste tot, iată ce faceți Publicitate

• Inhibiți sistemul limbic - Trebuie să eliminați toate ispitele și distragerile, deoarece sistemul limbic devine cu siguranță mai puternic atunci când ispita este aproape, deci ia-o cât mai departe de tine cât poți! Știți despre ce vorbesc - opriți internetul, notificările prin e-mail, încercați să reduceți tangibilitatea lucrurilor care vă ispiti.
• Soluția pe termen lung - Păstrați exercițiul cortexului prefrontal. Creierul dvs. este ca un mușchi și cu repetare, va deveni mai puternic și mai ușor de focalizat atunci când este necesar.

Imaginați-vă cât de mult ați putea obține dacă ați opri procrastinarea, cât de diferită ar fi viața voastră acum? Dacă doriți să vă loviți obiceiurile de întârziere - începeți să identificați motivul pentru care s-ar putea să vă grăbiți, să urmați pașii simpli de mai sus și să vă controlați rezultatele acum!