Frumusețea suferinței

Nimănui nu îi place suferința. Încercăm să scăpăm de orice fel de durere și suferință la fiecare întoarcere. O întreagă industrie a apărut în jurul reducerii durerii asociate procedurilor dentare și medicale. Avem opțiuni dureroase pentru a oferi copii. Toată lumea încearcă să se scufunde în ceva nou și să evite durerea după o durere de cap.

Ar trebui să se înțeleagă că suferința este, în general, un concept rău.

Dar dacă nu este adevărat?

De ce suferă chiar există

Pentru a înțelege frumusețea suferinței, mai întâi trebuie să înțelegeți de ce durerea chiar există. Este un semn de avertizare cu privire la pericolul potențial.^[1] Durerea devine o amintire pentru a evita pericolul viitorului.

Gândește-te la un om de peșteră și la un foc. El a atins focul anterior și a fost rănit. Acum, când întâlnește focul, nu o va atinge.

reclamă

Acesta este modul în care am evoluat, dar în epoca modernă “suferinţă” ne simțim deseori nu fizic. Este adesea procese mentale pe care vrem să le ignorăm, dar nu ar trebui să le ignorăm. Un exemplu bun este punerea în muncă. Când eram tineri, studiind și făcând temele ar putea fi clasificate ca “suferinţă.” Ne place să ne distrăm și să fim în afara jocului. Dar dacă renunți la studiu, nu învățați nimic și aveți rezultate proaste.

Același lucru este valabil și la maturitate. Lucru greu poate părea “suferinţă” pentru unii oameni. Dacă oamenii merg cu instinctul lor și încearcă să scape de acest lucru “suferinţă” prin slăbirea la locul de muncă, probabil că vor lucra încet, vor avea performanțe proaste și, eventual, vor fi concediați.

Suferința nu este opusul bucuriei

Aceasta este ceea ce adesea lipsesc oamenii: “eșec” și “succes” nu sunt în mod necesar opuse. Dacă e ceva, sunt veri sau chiar frați.

Citiți Următorul

10 mici schimbări pentru a vă face casa să vă simțiți ca o casă

Ce face oamenii fericiti? 20 de secrete ale oamenilor "întotdeauna fericiți"

Cum de a vă îmbunătăți abilitățile transferabile pentru un schimbător de carieră rapid

Derulați în jos pentru a continua să citiți articolul

Există o corelație strânsă între durere și plăcere, sau eșec și succes. După o intensă efort fizic în timpul procesului de alergare, alergătorii simt un sentiment de euforie care a fost legat de producerea de opioide, un neurochimic care este de asemenea eliberat ca răspuns la durere. Aceasta se numește “Runner's High”.^[2]

Daca nu esti atat de mult un runner, gandeste-te la asta asa: ce daca vrei sa fii un cantaret grozav? Acest lucru poate să nu fie un scop pentru toată lumea, ci să înlocuiți propriul obiectiv dacă doriți. reclamă

Pentru a fi o mare cântăreață, trebuie să vă puneți la lucru. Cântați în fiecare zi. Antrenează-ți respirația. Urmăriți alți cântăreți și analizați stilul lor. Faceți spectacole. Păstrați-vă vocea sănătoasă. Toate aceste lucrări ar putea fi văzute ca “suferinţă.”

Opusul este mult mai ușor: petreceți cu prietenii, mergeți la filme, luați nopți, în esență nu faceți prea mult. Fără suferință, atunci nu poți obține bucuria de a fi o mare cântăreață.

Poti reduce suferinta?

Nu. Este o parte naturală a experienței umane. Puteți reduce amplificarea durerii în suferință, concentrându-vă mai puțin asupra dvs., totuși.

Dalai Lama are o mare cotație,

“Atâta timp cât sunteți prea concentrat asupra importanței dvs. de sine și prea rămas în gândire despre cum sunteți bine sau rău, veți experimenta suferința.”

Îndepărtarea importanței de sine este un pas important. Realizați că toată lumea suferă. Sportivii se antrenează pentru a se îmbunătăți. Singerii cântă și se înfruntă la concerte. Antreprenorii pierd bani și cred că sa terminat înainte de a avea într-adevăr o afacere de succes.

Stephen King, unul dintre cei mai de succes autori ai timpului, a avut primul său roman, Carrie, respins de 30 de ori înainte de publicare. A fost un număr similar de respingeri pentru J.K. Rowling și Harry Potter, care poate fi cea mai de succes carti si serii de film din toate timpurile.

Toți acești oameni, înainte ca ei să experimenteze bucuria și succesul, au suferit.

Găsiți bucurie în suferință

Cercetările efectuate de psihologul Sonja Lyubomirsky sugerează că numai 50% din fericirea noastră este determinată de factori incontrolați precum genele sau temperamentul nostru. Cealaltă jumătate este determinată de o combinație a circumstanțelor noastre, atitudinile și acțiunile pe care le avem de sub control.^[3]

Sărbătoriți fiecare bucată de bucurie. Veți da greș. Vei suferi. Luați o bucată mică de bucurie în acele momente. Înțelegeți că sunt experiențe de învățare. Vei crește de la ei.

Foarte puțini oameni se căsătoresc cu prima lor dragoste; mulți dintre ei trec prin dureri de cap. Foarte puțini oameni consideră că primul lor demers profesional este un succes total; multe resturi și eșec înainte de a găsi un succes. reclamă

Găsiți o modalitate de a urmări progresul dvs. și de a stabili și de a sărbători repere mici. Poate doriți să efectuați o analiză săptămânală pentru a evalua locul în care vă aflați și pentru a sărbători toate câștigurile minore ale săptămânii.

Urmărirea progresului dvs. este, de asemenea, o modalitate excelentă de a găsi și de a atenua declanșatoarele și obstacolele care vă împiedică progresul.

Ideea este că faceți progrese. Chiar dacă vă simțiți suferind, puteți vedea că vă conduce la bucurie.

Suferința este frumoasă

Când începeți să mergeți la o sală de gimnastică, vă puteți lupta pentru a ridica 50, 60 de lire sterline. După câteva luni, ați putea ridica 150, 175. După un an, ar putea fi peste 200.

Toate acestea sunt o luptă și suferință. Îți puneți corpul prin ceva. Dar este și frumos. Ați câștigat puterea și ați devenit mai potriviți.

Eșecul este greu, dar este un element necesar al vieții. Căutați frumusețe în acele momente, deoarece sunteți în creștere. reclamă

Credite foto recomandate: Vecteezy via vecteezy.com

Referinţă

[1]	^	Sănătatea de zi cu zi: de ce simțim durerea?
[2]	^	Conversația: În căutarea fericirii: de ce unele dureri ne ajută să simțim plăcerea
[3]	^	Dalai Lama: Cartea Bucuriei