Cele 7 păcate de fericire

Există o mulțime de discuții despre ceea ce face de fapt oamenii fericiți. De fapt, în ultimele două decenii, în jurul acestei întrebări a fost creat un domeniu complet nou. Ne referim la acest nou domeniu al psihologiei “Psihologie pozitivă.”

În timp ce lumea științifică descoperă numeroși diferiți factori care determină cât de fericit va fi o persoană, în decursul istoriei ni sa spus de către cei mai mari filozofi și lideri religioși ce să evite pentru a fi fericiți. Am compilat ceea ce eu consider cel mai mortal atac împotriva fericirii noastre. Aceste “păcatele” sunt atât de mortale încât adesea nu observăm că cadem în capcana lor până când ne trezim într-o zi și ne întrebăm de ce privim în noi înșine în oglindă.

1. Comparați-vă cu ceilalți

“Comparația este moartea bucuriei.”

Mulțumesc, Mark Twain, că ne-am început astăzi lista.

Are absolut dreptate. Ori de câte ori începeți să vă măriți în funcție de ceea ce vedeți pe ceilalți, nu aveți de ales decât să vă simțiți nemulțumiți. Ori vă veți simți vinovați pentru că vă vedeți acei luptători mai puțin norocoși în timp ce trăiți într-un confort relativ sau vă veți simți inadecvat deoarece alții par să fie mai bine decât voi. E un fel de scenariu de pierdere / pierdere.

În schimb, concentrați-vă pe a vă face puțin mai bine în fiecare zi.

2. Vorbiți despre visele voastre, în loc să lucrați la ele

“Contemplarea face de multe ori o viață mizerabilă. Ar trebui să acționăm mai mult, să gândim mai puțin și să nu ne mai uitam la viață.” -Nicolas de Chamfort

Acest dramaturg francez strălucit a știut un adevăr care evită multe până în ziua de astăzi: acționarea vă va face întotdeauna mai fericit decât să vorbiți. reclamă

Deși este o idee grozavă de a vorbi despre pasiunile și visele voastre, dacă tot ceea ce faceți este vorba, vă veți găsi deprimat într-un timp foarte scurt. De fapt, veți începe să simțiți o fraudă. Veți începe să vă întrebați dacă vreodată veți obține aceste vise despre care vorbiți și încet veți înceta să vorbiți despre ele.

Cea mai bună modalitate de a vindeca acest lucru este să începeți să lucrați la visurile dvs., în timp ce vorbiți despre ele. Îmi place să spun ceva în sensul de “Îmi construiesc cititorii pentru a deveni un best-seller internațional. Chiar acum Stau puțin timp construind o bază fidelă pe Twitter.” Vedeți ce am făcut acolo? Am făcut o declarație amplă despre obiectivul meu final, precum și despre pasul meu actual de acțiune. Poate că nu pot să pretind că sunt un best-seller încă, dar pot începe să construiesc o bază de fani pe Twitter. Urmând cuvintele mele cu acțiuni, voi evita să simt ca o fraudă.

3. Ascultarea oamenilor fără nimic pozitiv de spus

“Un reclamant este ca un mortalist pentru că există o aspirație de energie negativă.”

-Barbara Corcoran

Cine nu-i place o referință bună despre Harry Potter? Toate aluziile personajelor fictive deoparte, ar fi mult mai bine să luați această înțelepciune la inimă.

Persoanele negative sunt o scurgere pe tine. Este imposibil să deveniți imuni la cineva care se plânge în prezența ta - chiar și atunci când îi ignori cu sârguință, pur și simplu, fiind în aceeași cameră cu cineva care afectează negativ va afecta starea ta de spirit. Singura modalitate de a combate într-adevăr oamenii negativi este de a le evita. Este aproape imposibil să înveseliți o persoană negativă în sus și chiar dacă reușiți pentru moment, șansele sunt mari ca prietenul tău să-și facă să se întoarcă în vechile sale căi în ordine scurtă. Ceea ce puteți face cel mai bine este să vă informați despre afacerea dvs. și să rămâneți în jurul oamenilor pozitivi.

4. Concentrându-se pe știri

“Vestea proastă este că numai oamenii răi ating știrile, pentru că sunt mai zgomotoase.”

-Javier Bardem Publicitate

Când a fost ultima dată când ați terminat vizionarea știrilor și ați simțit bine despre lume? Nu cred că mi sa întâmplat vreodată asta.

În 7 Obiceiuri ale oamenilor foarte eficienți, Stephen Covey subliniază faptul că majoritatea oamenilor de succes petrec foarte puțin timp vizionând știrile. Motivul principal este că nu putem face nimic cu privire la ceea ce privim, ceea ce ne conduce la sentimente de neputință și negativitate. Dacă ne concentrăm atât de mult pe problemele din alte părți ale lumii, uităm cât de mult putem face în comunitățile noastre locale.

În loc să vă îngrijorați ce se întâmplă pe Capitol Hill, de ce să nu vă concentrați asupra a ceea ce puteți face în cartierul dvs.? Există copii locali pe care îi poți îndruma? Poți livra mese persoanelor în vârstă? Poate că puteți organiza un proiect de înfrumusețare a cartierului, care va ajuta pe toți cei din jur. Concentrându-vă asupra a ceea ce puteți influența la nivel local, veți crea un impact mult mai mare asupra lumii decât pur și simplu urmărind știrile lumii și apoi vorbind cu prietenii despre cât de rău sunt lucrurile. În plus, vei fi mult mai fericit.

Citiți Următorul

10 mici schimbări pentru a vă face casa să vă simțiți ca o casă

Cum de a vă îmbunătăți abilitățile transferabile pentru un schimbător de carieră rapid

Cum sa faci sa te intorci la scoala la 30 Posibile (si semnificative)

Derulați în jos pentru a continua să citiți articolul

5. Deciderea că altcineva trebuie să se schimbe

“De ce te uiți la coaja de rumeguș din ochiul fratelui tău și nu acordă nici o atenție planșeului din ochiul tău?”

-Isus (Matei 7: 3)

Indiferent de credințele dvs. religioase, nu există nici o negare a înțelepciunii lui Isus.

Te-ai gândit vreodată la cât de mult ar fi mai bine viața ta dacă soțul / colegul / copilul tău s-ar rezolva (sau te-ar lăsa să le repari)? Nu esti singur. După cum vedem, acest fenomen a existat de cel puțin 2.000 de ani, iar pentru mult mai mult timp, aș fi pariat.

Este atât de ușor să te uiți la altcineva și să vezi exact ce fac greșit; este dificil să ne uităm la noi înșine și să vedem cum putem să ne îmbunătățim în schimb. Pe măsură ce mă apropii de data propriei nunți, mă găsesc repetând o simplă rugăciune: “Doamne, te rog ajută-mă să fiu soțul. Eu îi spun că sunt.” Știu că nu mă supun întotdeauna așteptărilor mele față de ceilalți, dar cel mai bun loc de muncă sunt eu însumi. reclamă

În loc să vă gândiți la modul în care alții se pot îmbunătăți, trageți-vă propriile neajunsuri și mergeți la lucru pe ele. Crede-mă, aveți o mulțime de lucruri pentru a vă menține prea ocupat pentru a corecta pe ceilalți.

6. Gândire “fericire” este o destinație pe care o puteți ajunge

“Bucuria nu are nimic de-a face cu lucrurile materiale sau cu circumstanța exterioară a omului ... Un om care trăiește în luxul de lux poate fi nenorocit și un om aflat în adâncul sărăciei poate să se umfle de bucurie.”

-William Barclay

Mulți oameni se plimbă prin a spune lucruri de genul “Voi fi fericit când îmi voi plăti casa” “Voi fi fericit când suntem în cele din urmă căsătoriți” sau uneori “Voi fi fericit când vom fi în cele din urmă divorțați.” Acela ultima ostenește puțin, dar am avut clienți care mi-au spus asta.

S-ar putea să aveți ideea că odată ce veți realiza un obiectiv, veți fi fericiți. Îmi pare rău să vă spun, acest lucru nu va mai fi cazul. Ori de câte ori v-ați propus să obțineți ceva și să vă bazați fericirea asupra acelei realizări, v-ați stabilit pentru dezamăgire.

Istoria este plină de oameni care se amestecă nebun pentru bani, putere, faimă sau orice altă recunoaștere sau posesiune pe care ne putem gândi, doar pentru a-și atinge final scopul și pentru a descoperi un profund sentiment de dezamăgire. Cei mai înțelepți înțeleg că fericirea este realizată numai în timpul călătoriei noastre, nu la sfârșit.

Descoperiți ceea ce vă face fericiți zilnic și creați obiective care se aliniază acestor activități. Dacă cea mai mare fericire vine de la predarea și lucrul cu copiii, stabilirea unui obiectiv de a fi CEO al companiei dvs. nu se aliniază cu adevărat. S-ar putea să vă faceți în cele din urmă CEO, dar nu vă veți simți fericit; un obiectiv mai bun ar fi să creați o afacere care să vă permită să predați și să lucrați cu copii cât de des doriți. Poate că veți face mai puțini bani, dar tranzacționarea banilor pentru fericirea adevărată este întotdeauna un comerț bun.

7. Să uităm să spunem “mulțumesc”

“De cele mai multe ori acceptăm lucrurile care merită cel mai mult recunoștința noastră.” reclamă

- Cynthia Ozick

Acest ultim păcat este probabil cel mai frecvent comis. Indiferent de situația dvs. acum, există lucruri pentru care trebuie să fiți recunoscători.

Ai cineva care te iubește? Când a fost ultima dată când le-ai spus cât de mult apreciați dragostea lor? Aveți un loc de muncă și primiți un venit? Când a fost ultima dată când i-ai mulțumit șefului sau președintei companiei pentru că ți-ai oferit această ocazie?

Să presupunem că sunteți complet singuri, rupți și sănătoși; puteți citi în continuare cuvintele scrise în acest post. Te-ai gândit la cât de norocoși ești cineva care ți-a dat timp să te învețe cum să citești și acum ai ocazia să înveți și să te faci mai bine din cauza acelui dar? Uitând să vă opriți și să vă mulțumiți pentru binecuvântările pe care le primiți, vă împiedică să primiți mai multe binecuvântări. Mai rău, binecuvântarea pe care o primiți nu va fi recunoscută pentru că ați învățat să vă concentrați asupra a ceea ce vă lipsește, în loc de ceea ce aveți.

Luați un mic notepad cu dvs. pe tot parcursul zilei și scrieți orice lucru mic pe care vă puteți gândi că îl veți fi recunoscător. Îți promit că, în 24 de ore, te vei simți mai fericit decât ai în ultimii ani.

Evitați aceste păcate cum ar fi ciuma și veți fi pe drumul către o viață foarte fericită.