Zece lucruri pe care le puteți face să vă simțiți mai atrăgați de partenerul dvs.

Relațiile merg invariabil prin urcușuri și coborâșuri. Asta e perfect normal, dar cum te descurci cu o fază de a te simți mai puțin atrăgată de partenerul tău? Majoritatea relațiilor trec prin a “lună de miere” în care totul este mare și suntem atrași fizic de partenerii noștri, dar după aproximativ optsprezece luni, această fază tinde să se diminueze. Efectuarea unei decizii bazate numai pe aspect este scurt, deoarece mulți factori sunt implicați în longevitatea unei relații. Există însă modalități de a vă simți mai mult atrase de partenerul dvs.:

1. Redefinirea atracției

Cum evaluați atractivitatea partenerului dvs.? Uitați-vă și la acest proces. Atracția este mai mult decât o adâncime a pielii - există compatibilitate emoțională și intelectuală. Pentru a vă simți mai mult atras de partenerul dvs., uitați-vă la ele în ansamblul lor și luați în considerare toți factorii pozitivi care contribuie la calitatea relației dvs..

2. Recunoaste-ti temerile si fata

Când vă aflați în groaza de anxietate, este aproape imposibil să simțiți sentimente pozitive față de partenerul dvs. Sortarea propriului bilanț intern este necesară înainte ca relația să poată fi reluată ca mai înainte. Faceți-vă cu propriile niveluri de stres și găsiți strategii pentru a menține echilibrul în viața dumneavoastră. Acest lucru permite sentimentelor pozitive să revină în relație și să vă ajute să vă reconectați împreună cu partenerul. Dacă munca dvs. vă provoacă stres, faceți față sursei, mai degrabă decât transferând stresul pe relația dvs. Aceasta este cea mai ușoară opțiune, dar va provoca, cu siguranță, daune pe termen lung relației voastre. reclamă

3. Te iubesc

Când nu ne placem noi, avem tendința de a proiecta ceea ce nu ne place despre noi înșine pe partenerii noștri. Cu cât ne acceptăm mai mult, cu atât suntem mai toleranți față de ceilalți din jurul nostru. Dacă există ceva ce nu vă place despre dvs., să vă asumați responsabilitatea și să vă concentrați asupra îmbunătățirii. Dezvoltarea de sine este vitală, ne dă sens și încurajează mai multă mulțumire în noi și în ceilalți. Dragostea de sine încurajează respectul pozitiv și poate promova un mediu în care ne simțim mai mult atras de partenerii noștri.

4. Amintește-te de ce te-ai îndrăgostit în primul loc

Ce te-a atras în primul rând pe partenerul tău? A fost bunătatea lor? Te-au făcut să râzi? Odată cu trecerea timpului, putem deveni mulțumiți și ne concentrăm pe iritații și negative, mai degrabă decât ceea ce ne bucurăm și ne apreciem în legătură cu partenerii noștri. Monotonia intră în mod invariabil și suntem cu toții supuși rutinei vieții, cum ar fi plata facturilor și a gospodăriilor casnice. Faceți un efort conștient pentru a vă concentra pe ceea ce vă place despre partenerul dvs. și vă veți simți mai atras.

5. Îmbunătățirea conexiunii mentale și emoționale

Comunică-te să te simți mai atras! Când suntem conectați emoțional și mental, conexiunea fizică este mult mai bună. Cu toții avem nevoie de un aliat în viață și de un sentiment apropiat și legat de cineva este unul dintre darurile gratuite pe care le oferă viața. Asigurați-vă că petreceți timp de calitate împreună și discutați despre lucrurile importante, nu doar despre treburile și despre ce se petrece în televizor. Învățați-vă și rămâneți conectați. Faceți acest lucru în mod regulat și creșteți șansele de a menține atracția. reclamă

6. Verificați orice afecțiuni care stau la baza sănătății

Unele probleme de sănătate pot afecta libidoul. Anxietatea și epuizarea pot cauza o lipsă de libido. Drogurile și alcoolul, problemele hormonale, depresia și îmbătrânirea pot afecta toate forțele sexuale. Dacă lipsa libidoului a fost o problemă de peste trei luni, mergeți la GP pentru a verifica dacă există o problemă de sănătate care trebuie abordată.

Citiți Următorul

Știința de stabilire a obiectivelor (și cum afectează creierul dvs.)

Ce sa faci cand te plictisesti la munca (si de ce te simti plictisit de fapt)

25 Cele mai bune cărți de auto-îmbunătățire pentru a citi nici o chestiune cât de vechi sunteți

7. Practica recunoștinței - Modificarea comportamentală cognitivă

Amintiți-vă în mod regulat de toate lucrurile pe care le apreciați pentru partenerul dvs. Obțineți obiceiul de a vă spune în mod regulat partenerului dvs. despre lucrurile pe care le-ați făcut și pe care le apreciați. Unii dintre clienții mei își părăsesc post-it notele de două sau trei ori pe săptămână, spunând partenerului lor trei lucruri pe care le apreciază. Ar putea fi ceva la fel de simplu ca să vă faceți reciproc o ceasca de ceai / cafea sau ar putea fi o apreciere a gândirii sau a răbdării. Sentimentul important și validat de partenerul nostru ne determină să ne simțim mai atrăgători.

8. Unele Trucuri caută împreună

Într-un experiment clasic realizat de Arthur Aron, cercetătorii au dat cuplurilor o listă de activități care au fost “placut” (cum ar fi gătit, mergând la cinema sau ieșind împreună cu prietenii) sau “emoționant” (schi, patinaj, bingo-jumping sau concerte), dar că se bucurau doar rar. Fiecare cuplu a fost instruit să selecteze una din aceste activități în fiecare săptămână și să petreacă 90 de minute pentru ao face împreună. La sfârșitul celor zece săptămâni, cuplurile care s-au angajat în “emoționant” activitățile au raportat o mai mare satisfacție în relația lor decât cei care s-au implicat “placut” sau activități plăcute împreună. reclamă

Surpriza și entuziasmul sunt forțe puternice. Când apare ceva nou, avem tendința să acordăm atenție, să apreciem experiența sau circumstanța și să ne amintim. Este mai puțin probabil ca partenerii noștri să fie acceptați atunci când relația continuă să producă reacții emoționale pozitive puternice. Incertitudinea uneori sporește plăcerea evenimentelor pozitive și ne permite să ne simțim mai atrași de partenerii noștri. De exemplu, o serie de studii efectuate de cercetători de la Universitatea din Virginia și de la Harvard au arătat că oamenii au experimentat explozii mai lungi de fericire atunci când au fost la sfârșitul unui proces neașteptat de bunătate și au rămas nesiguri în legătură cu locul și motivul pentru care au provenit. Deci, faceți patinaj, faceți ceva diferit și ieșiți din zona de confort împreună pentru a reintroduce pasiunea și conexiunea.

9. Învățați-vă pe ceilalți “Dragoste Limbi”

Potrivit lui Gary Chapman, există cinci limbi de dragoste. Acestea sunt: ​​timp de calitate, acte de serviciu, cadouri, cuvinte de afirmare și atingere fizică. Toți avem preferințe în modul în care ne simțim iubiți. Pentru unii dintre noi, este vorba de complimente (cuvinte de afirmare), iar pentru alții, este posibil ca petrecerea timpului de calitate cu partenerul să-i facă să se simtă iubiți. Toate cele cinci limbi ale dragostei contează și injectând aceste cinci elemente în relația voastră vor promova apropierea și vă vor ajuta să vă simțiți mai atrăgători unul de celălalt.

10. Fii independent - nu te aștepta să îți îndeplinești toate nevoile întâlnite de partenerul tău

Când ne așteptăm ca partenerul nostru să răspundă tuturor nevoilor noastre, putem ajunge să ne simțim resentimente atunci când partenerii noștri nu sunt în măsură să răspundă nevoilor și așteptărilor noastre. Este nerealist să te aștepți ca partenerul tău să poată satisface toate nevoile tale. În schimb, fii realist - ai un grup bun de prieteni și interese în afara relației. reclamă

Atragerea și simțul conectat într-o relație este ceva ce trebuie să se întâmple în mod continuu sau altfel lucrurile îl vor "mulțumi" și îi vor lua locul. Puneți-vă drumul spre succes. Ca și vechea zicală: Folosiți-o sau pierdeți-o. Predictibilitatea Eschew în favoarea descoperirii, noutății și oportunităților pentru plăcerea imprevizibilă și se simt mai atractive pe termen lung.