Matthew Goodman
0 
3625
936
Mediul de lucru poate să nu fie ideal. De fapt, pe măsură ce tot mai mulți oameni lucrează de la domiciliu, își iau munca pe drum sau uneori explorează o anumită flexibilitate pentru situațiile lor de lucru, cu atât este mai probabil ca o persoană să se încheie și să lucreze undeva plină de distragere, stres și multe altele. În avioane, cabinete medicale, înconjurate de copii mici - de multe ori nu avem opțiunea de a ne lăsa târziu până la ultima. Cel mai bun lucru pe care îl putem face este să găsim soluții care să reducă munca noastră chiar și sub stres. reclamă
- Căștile sunt prietenul tău
Poate că este o sugestie evidentă, dar dacă puteți bloca cel puțin sunetele care distrag atenția, veți avea mult mai ușor să vă faceți munca. Pentru majoritatea oamenilor, anularea zgomotului este mult mai importantă decât doar mascarea zgomotului cu alt zgomot (și da, vreau să spun muzică). Dacă lucrați bine cu jocul de muzică, minunat! În caz contrar, zgomotul alb sau sunetele naturale vă pot oferi un mediu de lucru mai bun. - Luați pauze regulate
Lucrul la un laptop sau tastarea pe un BlackBerry este fizic obositor - nu sunt doar o mulțime de opțiuni ergonomice. Dar dacă puteți să faceți o pauză cel puțin o dată pe oră și să vă mișcați puțin, veți descoperi că puteți lucra mai confortabil. Chiar și plimbarea în sus și în jos, culoarul unui avion poate fi suficient pentru a vă permite să vă întindeți. - Respirați profund
Dacă meditați, acum ar putea fi momentul pentru unii din acel calm pe care l-ați cultivat. O mică meditație - sau chiar câteva respirații adânci - poate reduce stresul și vă va permite să vă concentrați asupra muncii dumneavoastră. Este posibil să nu fie suficient să blocați continuu bebelușul care țipă trei spate, dar dacă vă puteți relaxa suficient pentru a lucra chiar pentru câteva minute, veți fi în fața jocului. - Cereți atenție
Dacă trebuie să vă faceți munca, nu este nimic în neregulă cu a cere un pic de atenție. Poate că aveți nevoie de un partener de vorbă în sala de așteptare pentru a vă oferi puțină liniște sau poate doriți ca ei să se deplaseze pe un loc, astfel încât să puteți răspândi unele documente. Indiferent de ce aveți nevoie, nu este nimic de-a face cu acest lucru. Cel mai rău care s-ar putea întâmpla cu a “Te superi… ?” este că vei fi refuzat și situația nu se va schimba. - Eliminați distrugerile pe care le faceți de control
Este telefonul tău mobil la fiecare zece secunde? Chiar dacă nu puteți elimina majoritatea stresului în locul de muncă temporar, aveți cel puțin un control. Efectuarea chiar și a unor pași mici pentru a reduce distragerile - cum ar fi oprirea telefonului mobil - vă poate ajuta să vă ocupați de cele mari pe care nu le puteți controla mai bine. - Împărțiți-vă munca jos în sarcini mici
Mai ales dacă încercați să vă împărțiți atenția între mediul înconjurător și locul de muncă - cum ar fi atunci când așteptați ca un doctor să vă sune numele - nu doriți să intrați în munca voastră atât de adânc încât să nu îl auziți apel. Puteți găsi chiar că nu vă puteți concentra prea mult pe sarcinile mari. Dacă vă puteți rupe munca în jos în sarcini mai mici, deși, nu va trebui să se concentreze pentru bucăți lungi de timp, făcând distragerea mai puțin de o problemă. - Stați departe de televizoare
Se pare că există ecrane de televiziune peste tot în aceste zile: fie că sunteți la locul mecanicului, fie pe un scaun de avion, există șanse bune că există un ecran destul de aproape. Televizoarele pot fi o distragere mai mare decât multe altele pe care le-ați putea întâlni în timpul zilei. Singura dvs. opțiune ar fi să stați cu spatele la un televizor, dar chiar și eliminarea acelor mici indicații vizuale vă poate ajuta în mod semnificativ. Mișcarea constantă a unui spectacol de televiziune sau a unui anunț poate atrage atenția într-un mod în care chiar și oamenii care încearcă să vorbească cu dvs. nu se pot replica. - Încearcă să nu te bazezi pe a face totul terminat
L-am cunoscut pe oameni să presupună că pot să-și pună o zi plină de muncă, indiferent unde locuiesc. Dar suntem creaturi obișnuite: ne scoate din spațiul nostru normal de lucru, iar productivitatea noastră suferă, de obicei, până când ne vom obișnui cu noul nostru mediu. Doar pentru că vă duc mereu un anumit timp pentru a gestiona un anumit proiect, nu presupuneți că cerințele dvs. de timp vor fi aceleași dacă lucrați undeva noi. - Aveți un plan B
Există un risc mai mare de a avea ceva care nu merge bine atunci când încercați să obțineți munca dvs. în timp ce alte lucruri se întâmplă. Poate că nu puteți obține o conexiune la internet atunci când aveți nevoie de una, sau poate întâlnirea dvs. trece peste. Se pot întâmpla tot felul de lucruri, dacă există un plan alternativ în cazul în care ceva nu merge bine. Poate că nu este așa cum doriți să faceți munca dvs. - dar de aceea este un plan de rezervă în locul abordării oficiale.
Scriu acest post pe un avion. Nu sunt chiar un fan al călătoriilor aeriene, dar m-am obișnuit să scriu un post sau două în timp ce sunt în aer sau chiar în mașină. În ciuda tuturor distragerilor, încă reușesc să-mi fac treaba și la timp. Acestea fiind spuse, mereu caut metode pentru a face procesul de lucru într-o situație stresantă mai ușor. Dacă aveți sfaturi, trimiteți-le în comentarii. reclamă
Citiți Următorul
10 mici schimbări pentru a vă face casa să vă simțiți ca o casă
Ce face oamenii fericiti? 20 de secrete ale oamenilor "întotdeauna fericiți"
