Stuck într-un Rut? Găsiți ocazia ascunsă

Când a fost ultima oară când te-ai simțit blocată într-o situație, unde nu știai cum să ieși din ea și aproape că ai fost fără speranță?

S-ar putea să fi fost o relație personală care nu mergea bine, un loc de muncă pe care nu erați fericit, sau viața în general, fără să vă dea simțul împlinirii pe care ați dori ...

Adesea, când ne confruntăm cu un regres, este ușor să privim doar negativul și să ne ocupăm de rău. Totul pare dintr-o dată sumbru și este greu să vezi că căptușeala de argint.

Dar, iată ce separă succesul de media ... ei sunt întotdeauna capabili să recunoască și să sapă adânc în cadrul acestor eșecuri, să găsească oportunități ascunse-oportunitățile le pot permite să se întoarcă pe picioarele lor și din rutina lor.

Și cum fac asta??

Ei încep prin a privi pozitivele.

În primul rând, concentrați-vă pe pozitiv

Indiferent de situație, gândirea pozitivă a fost legată de atâtea beneficii sănătoase, cum ar fi creșterea duratei de viață, scăderea ratei de depresie, o mai bună bunăstare psihologică și fizică și capacități mai bune de a face față copiilor în timpul greutăților.

Trebuie să acceptăm că suferința este o parte a vieții; este inevitabil! Dar cum decideți să ieșiți din fiecare moment de suferință determină restul călătoriei voastre de viață. Deci, este important să vă antrenați creierul pentru a găsi oportunități peste limite.

Aceste obstacole cu care te confrunți pot fi puncte de cotitură pentru a trece prin orice fel de rol în care te afli - o mamă de ședere, un pensionar, un profesionist care lucrează etc. Deci, dacă te simți în prezent oarecum blocat într-un anumit aspect al tău viață, de ce nu găsiți una sau două gânduri pozitive pe care să vă puteți gândi din acea situație?

Frumusețea unui blocant

Un alt motiv pentru care este atât de important să căutați pozitivul în ceva rău este că vă ajută să vă schimbați mentalitatea spre a vedea negativul ca ceva bun. Acest lucru este altfel cunoscut sub numele de "creștere post-traumatică", și se întâmplă atunci când o persoană experiențe schimbări pozitive care rezultă dintr-o criză de viață majoră.

Potrivit cercetărilor realizate de psihologii Richard Tedeschi și Lawrence Calhoun, creșterea post-traumatică depășește rezistența; prin căutarea în mod activ a bunului în ceva teribil, o persoană poate folosi adversitatea ca un catalizator pentru avansarea la un nivel mai înalt de funcționare psihologică.^[1]

Găsirea frumuseții în ceva rău încurajează forța personală și sporește încrederea în sine. Odată ce ați depăși provocările anterioare, vă simțiți împuterniciți și sunteți mult mai probabil să vă simțiți încrezători în a vă ocupa de provocările viitoare.

Pe lângă faptul că este o parte a vieții, eșecurile își schimbă și perspectiva și ne ajută să recunoaștem lucrurile bune din viață, permițându-ne să vedem valoarea de a nu suferi și ne sporește empatia. Acest lucru ne permite să vedem importanța valorificării maximului vieții noastre.

Putem, de asemenea, să empatizăm mai bine cu cei care au suferit de asemenea dificultăți, oferindu-ne un avantaj distinct de a vedea circumstanțele dintr-o perspectivă nouă și diferită, care este, în cele din urmă, rădăcina creativității.

Indiferent dacă lipirea la un nivel mai profund cu prietenii și familia sau simțul legat de străinii care au trecut prin dificultăți similare, suferința poate aduce oamenii mai aproape. Sprijinul social este deosebit de important pentru vindecare; discutarea și tratarea greutăților cu alți oameni ajută la înțelegerea.

Ceea ce vă oprește ar trebui să fie principalul dvs. Focus (pentru acum)

Acum că ați văzut importanța de a privi pozitivii într-o situație proastă, să revenim la obstacolul actual, oricare ar fi acesta. Utilizați această instanță drept principala dvs. ocazie, și nu un eșec.

Acest lucru vă va ajuta să vedeți la ce să vă concentrați mai întâi înainte de a aborda alte aspecte ale obiectivelor dvs. Voi împărtăși un exemplu:

Prietenul meu Sarah a primit recent o nouă oportunitate de angajare. Sarah a primit o oportunitate de aur pentru a ocupa o poziție de conducere la un nou birou regional din Seoul (Coreea de Sud), dar una dintre cerințele esențiale de locuri de muncă este de a facilita comunicarea între partenerii locali.

Deci, deși Sarah are peste 10 ani de experiență în domeniul ei, are un set puternic de competențe care se potrivește jobului și este candidatul principal cu o marjă largă, Sarah nu vorbește coreeană. Ceea ce înseamnă că Sarah se confruntă cu un obstacol destul de semnificativ cu diferența de limbă, deoarece promovarea ei este condiționată, dat fiind faptul că poate dovedi că este capabilă să-și îndeplinească rolul de angajare în ciuda limitărilor sale.

Citiți Următorul

Cum atitudinea ta determină succesul tău

Vrei să știi ce te motivează cu adevărat și cum să rămâi mereu motivat?

10 strategii simple pentru a vă face viața mai bună începând de astăzi

Derulați în jos pentru a continua să citiți articolul

În loc să se concentreze pe aspectul negativ al acestei oferte de locuri de muncă, Sarah a ales să transforme această reluare într-o oportunitate - o oportunitate de a dovedi dincolo de orice îndoială că ea este persoana pentru acest rol prin dobândirea de fluență în limba coreeană.

În ciuda faptului că o mare parte a slujbei sale implică o constantă interacțiune cu partenerii locali, Sarah este în continuare încrezător că are ceea ce este nevoie și crede că înțelegerea ei puțină a coreeanului nu va intra în calea.

Deci, ce a făcut Sarah pentru a-și cuceri obstacolul?

A început prin angajarea unui asistent care a putut să vorbească în limba coreeană fluentă, astfel încât asistentul să poată acționa ca traducătorul ei în primele câteva luni, în timp ce Sarah învăța limba coreeană.

Ea a dedicat, de asemenea, o oră în fiecare noapte pentru a lucra cu un tutore coreean pentru limbi și o oră în fiecare weekend pentru a viziona drame coreene.

Șase luni mai târziu, Sarah este capabilă să vorbească în mod simplu conversație coreană cu colegii ei și poate chiar să organizeze întâlniri în limba coreeană cu puțin ajutor din partea asistentului ei. Desigur, a fost o mulțime de stabilire a obiectivelor și de focalizare pusă de Sarah pentru ca ea să realizeze această realizare. Dar cheia este că ea nu a lăsat-o inițial să împiedice să fie capabilă să vorbească coreeană în calea unei progrese uimitoare a carierei.

Focusul este modul în care vă orientați în mod deliberat energia pentru a împinge progresul în ceea ce vă interesează. În acest caz, Sarah și-a găsit concentrarea în dorința de a excela în cariera ei.

Din acest motiv, ea a fost capabila sa vizualizeze si sa stabileasca obiectivele de focus pe care le-ar putea lucra pentru a-si atinge scopul de a vorbi coreeana pentru a excela in slujba ei.

Deci, odată ce treceți de blocatorul dvs. și vă concentrați atenția, veți fi bine pregătiți să începeți verificarea altor sarcini pentru a vă apropia de obiectivul dvs. Acesta este modul în care un obstacol poate deveni o oportunitate ascunsă!

Deplasați-vă pentru a obține dezlegarea

Pentru a te desprinde, ai a muta. Trebuie să faceți ceva care vă permite să ieșiți din rutină și de aceea trebuie să creați un nou obiectiv care să vă ofere o atenție deosebită și motivație pentru a face din nou progrese.

În cazul lui Sarah, ar fi rămas blocată în slujba actuală, fără a-și lua noua oportunitate dacă ar lăsa obstacolul de a nu putea vorbi limba coreeană să o facă mai bine.

Nu vă lăsați limitările să vă mențină constrânse într-o buclă, deoarece vă mențin blocate în fața acelorași probleme, având aceleași alegeri și luând aceleași acțiuni mereu și repede. Începeți prin a obține focalizarea potrivită.

Încercați să utilizați aceste instrucțiuni de orientare pentru a vă ajuta să vă mișcați și pentru a vă găsi oportunitatea ascunsă:

1. Sunt limitat de ... (obstacol / constrângere) pentru că ... (de ce este o limitare)
2. Mă oprește de la ... (chestia pe care vrei să o faci)

Odată ce ați identificat limitarea dvs., puteți lucra la găsirea punctului de cotitură și puteți evalua cu adevărat posibilitățile. A punctul de cotitură reprezintă un obstacol cheie care, dacă va fi depășit, ar deschide noi oportunități care nu erau disponibile înainte.

Deci, folosiți declarația:
Dacă aș putea doar ... (realizare) atunci aș fi în stare să ... (noua posibilitate).

Și, cu asta, puteți crea o declarație de oportunitate:
Am o șansă să ... (o nouă posibilitate) până ... (realizarea).

Odată ce ați găsit oportunitatea ascunsă, este timpul să începeți să vă urmați noile obiective și să aveți dreptul de motivare este esențială pentru susținerea acestui progres, în special Motivarea intrinsecă. Motivarea intrinsecă implică angajarea într-un comportament deoarece este personal de recompensare.

În acest caz, acum faceți ceva pentru al tau mai degrabă decât dorința de recompensă sau factor extern. Veți avea mai multe șanse de a vă realiza obiectivele ca urmare a acestui fapt!

Creditul foto recomandat: Adi Goldstein prin intermediul unsplash.com

Referinţă

[1]

^

Richard Tedeschi și Lawrence Calhoun: Creșterea post-traumatică: fundamente conceptuale și dovezi empirice