Respingerea nu mai durează dacă o privim diferit

'Ești grozav. Dar… '

Poate că este o linie tipică de respingere pe care o auzim din când în când. De fiecare dată când auzim cuvântul "dar", știm că rezultatul ne va dezamăgi.

Există prea multe ocazii de a fi respinse: când întrebi pe cineva pe care-l iubești, atunci când aplici pentru slujba pe care o visezi sau pur și simplu când îți întrebi prietenii dacă vor să-și petreacă vacanța cu tine.

Un răspuns simplu, un cuvânt, două litere, "NU", ne-ar face deja să gândim mult. Am greșit cu ceva? Nu sunt destul de bun? Uneori acest cuvânt puternic ne provoacă durere. reclamă

Refuzul este într-adevăr îngrozitor. Dar ceva se va întâmpla în mod inevitabil din când în când. Acest lucru ne oferă un motiv bun pentru a învăța cum să ne descurcăm.

Ne simțim trist, pentru că nu știm cu adevărat ce înseamnă respingerea

Gândiți-vă la ultima dată când ați fost respinsă. Cum ai reacționat la asta??

Reacția cea mai imediată după ce a fost respinsă este adesea supărată și frustrată. Oamenii tind să o ia personal și să creadă că nu sunt suficient de buni. Deseori apare îndoielile de sine și, prin urmare, scăderea stimei de sine.

Acest lucru nu are nici un folos în a le ajuta să se întoarcă la calea cea bună. Și acest lucru arată, de asemenea, că oamenii nu înțeleg cu adevărat ce înseamnă respingerea. reclamă

Respingerea poate însemna o nepotrivire a valorilor

Uneori, respingerea vine atunci când nu împărțiți aceleași valori, credințe sau personalitate cu data sau cu lucrarea de vis. Un băiat introvertit este probabil să fie respins de o fată care pleacă, dacă ea caută pe cineva ca ea să fie partenerul ei. Și nu este surprinzător să vezi un editor social media fiind respins de un editor de ziare tradiționale. Este doar pentru că nu împărțiți aceeași credință.

Respingerea poate însemna o lipsă de înțelegere

Este nevoie de ceva timp pentru a cunoaște cu adevărat o persoană. Dar într-un interviu, intervievatorul are doar un timp limitat să te cunoască. Cum înțelegeți cu adevărat o persoană în doar 30 de minute? Deci, el / ea poate spune doar dacă sunteți un candidat potrivit cu percepția voastră auto-creată. Dacă sunteți prea nervos sau nu sunteți natural, nu puteți arăta cu adevărat cine sunteți cu adevărat. Deci, uneori ceea ce ei resping nu este adevăratul dvs., ci imaginea voastră creată de sine în stres.

Respingerea nu este numai despre tine, ci și despre respingător

Un interviu nu este ca un examen. Uneori fiind respins nu înseamnă că nu te afli în partea de sus a listei. Poate că ești prea bun pentru a fi luat. Dată sau intervievatorul se poate simți nesigur să te accepte. O mică companie ar putea să nu angajeze pe cineva care are o diplomă de doctorat pentru a fi un recepționer. Data dvs. ar putea într-adevăr să creadă că nu merită. Respingerea nu este numai despre tine, ci și despre cel care respinge.

Respingerea poate fi o binecuvântare în deghizare

Oamenii sunt respinși nu pentru că nu sunt suficient de buni pentru a atinge standardul. Este vorba de potrivire. De fiecare dată când sunteți respins, acest lucru vă spune că locul de muncă, data sau orice ați dorit nu este potrivit pentru dvs. Acest lucru vă ajută să filtrați ceea ce nu vă convine. Și opțiunile pe care nu le-ați luat în considerare pot corespunde în mod surprinzător interesului și nevoii dvs. Deoarece respinsul poate fi un proces care vă ajută să găsiți cea mai bună potrivire. reclamă

Citiți Următorul

10 mici schimbări pentru a vă face casa să vă simțiți ca o casă

Cum de a vă îmbunătăți abilitățile transferabile pentru un schimbător de carieră rapid

Cum sa faci sa te intorci la scoala la 30 Posibile (si semnificative)

Când ne dăm seama că există atât de multe posibilități în respingere, nu vom lua prea multă respingere personală. Dar ceea ce ne deranjează încă este cum să scăpăm de bucla negativă. Și iată ce puteți face:

Transmite atenția de la respingere

Nu poți fi foarte fericit când ești respins. Deci, primul pas este de a face față consecințelor imediate. Frustrația pe care o simțiți este îngrozitoare, dar, ca și când ai simțit supărat, încearcă să-ți dai o perioadă răcoroasă. Transmite atenția de la respingere făcând ceva ce vă place sau pur și simplu luați o odihnă: mergeți la o plimbare, luați un pui de somn sau o masă frumoasă. Acest lucru vă ajută să vă reîncărcați fizic și mental.

Reframează respingerea

Perioada de răcire vă ajută să vă clarificați mintea și să vedeți lucrurile mai obiectiv. Și acum, este timpul să reframați respingerea. Nu vă concentrați asupra faptului că sunteți respins, ci că îl vedeți într-o altă perspectivă. Dacă întrebi pe cineva la o întâlnire și spune că nu, în loc să spună "el / ea ma respins", spune "el a spus nu". Dacă solicitați o poziție și nu reușiți, spuneți "Nu am primit postul" în loc de "mi-au respins cererea". Vedea? Evitați să spuneți cuvântul "respingeți". În acest fel, încadrați respingerea ca ceva care nu este personal.

Aflați de la respingere

Respingerea este întotdeauna utilă în sensul că vă ajută să identificați ceea ce este mai potrivit pentru dvs. Când sunteți respins, înseamnă că este posibil să nu fiți potriviți pentru ceea ce doriți. Dacă găsiți ceea ce ați urmat înainte nu ar putea fi cea mai bună opțiune pentru dvs., ar trebui să căutați alternative. reclamă

Dar dacă insistați că este cea mai bună opțiune, indiferent de data la care vă aflați sau de locul de muncă, atunci ar trebui să învățați din experiență. Dacă data ta spune nu, încercați să întrebați de ce. Poate că ați spus ceva greșit sau că l-ați plictisit. Apoi puteți face ajustări în funcție de feedback. Chiar dacă nu știți de ce el / ea nu spune, încă o puteți face într-un mod diferit data viitoare, deoarece știți că trucul vechi nu funcționează.

Respingerea nu înseamnă întotdeauna că nu ești suficient de bun. Dacă îți dai seama că respingerea este o modalitate de a te ajuta să găsești ceea ce te potrivește cu adevărat, într-o zi vei găsi ceea ce este perfect pentru tine și vei fi acceptat.

Credite foto recomandate: Dawn Kim prin intermediul ideas.ted.com