Timothy Sherman
0 
2887
282
Mințile minunate discută ideile; mințile medii discută despre evenimente; mințile mici discută despre oameni.
Fiecare program de auto-ajutorare vorbește despre importanța unei pauze de 10-15 minute pentru a-ți spori productivitatea.
Pauzele ne dau un timp mult mai mare pentru a ne odihni ochii, pentru a ne muta, pentru a ne întinde muschii rigizi, a lua mai mult sânge și oxigen în creierul nostru, pentru a vă relaxa și pentru a obține o perspectivă nouă asupra problemelor complexe de lucru.
Există o singură problemă - adesea uităm să le luăm. (Notă: Mergeți la baie, luați o ceașcă de cafea sau verificați actualizările Facebook nu se numără, deoarece aceste activități nu ne oferă prea mult timp pentru a ne energiza corpul și pentru a ne restabili concentrarea și productivitatea.)
Cât de ciudat ar suna, luarea pauzelor regulate în timpul zilei de lucru necesită disciplină și un pic de planificare. De fapt, motivul pentru care atât de mulți oameni se împing până la limita epuizării este simplu - ei nu se pot gândi la nicio activitate interesantă pe care o pot face în timpul perioadei de pauză. Deci, ei ajung să lucreze timp de 4-5 ore drept până când corpul lor îi oferă un memento dureros.
Dacă sună ca tine, aici sunt 21 de idei contra-intuitive care te ajută să-ți restabilești energia, să-ți concentrezi atenția, să sporiți productivitatea și să evitați arsurile la locul de muncă.
21 Idei de contra-intuitivă pentru a vă mări productivitatea la locul de muncă