Probleme care spun nu? 11 sfaturi gata pentru a spune nu la alții

Pentru articolul inițial needitat despre a spune nu, vizitați blogul Celestine, Personal Excellence.

Aveți dificultăți să nu spuneți nimănui altora?

O să recunosc - nu-mi place să spun nu. Ori de câte ori cineva are o cerere, o să spun da unde pot să o ajut. O parte din acest lucru se datorează faptului că nu-mi place să las oamenii în tăcere. Cealaltă parte vine din faptul că nu dorești să dezamăgi pe ceilalți.

Cu toate acestea, în timp ce spune că da pare o soluție gata, nu este necesar cel mai bun răspuns tot timpul. Așa cum spune că nu are implicațiile sale, NU spun că nu are și implicații. Gandeste-te la asta:

• Când spui da la ceva ce nu te bucuri, spui nu la lucrurile pe care le iubești
• Când spui da la un loc de muncă pe care nu-l iubești, spui nu la visele tale
• Când spui "da" cuiva care nu-ți place, spui nu unei relații împlinitoare
• Când spui că da la orele suplimentare de lucru, spui nu la viața ta socială
• Când spui că da la sarcinile Quadrant 3/4, spui nu la Quadrant 2, activități de valoare înaltă

Cum să spui nr: 11 sfaturi

Există multe lucruri pe care le-am spus în trecut altora în viața mea și că continu să spun nu în mod regulat. Fără a face acest lucru, nu aș fi putut să am timp să-mi încep afacerea de dezvoltare personală, să scriu sute de articole gratuite pe blogul meu, să-mi antrenor clienții 1-1, să-mi dezvolt afacerea, să-mi petrec timpul cu prietenii și familia, viața pe care o iubesc astăzi.

Este un proces în curs de desfășurare pentru a învăța cum să spui nu, și poate fi ușor să greu pentru a începe. Dar atâta timp cât îți dai seama de importanța de a spune nu, te duci acolo. Iată cele 11 sfaturi despre cum să spunem nu - vor veni la îndemână dacă nu spui nu șefului tău, unui prieten, unui coleg, unui membru al familiei sau unui străin.

Amintiți-vă că nu este nimic în neregulă cu a spune nu - este vorba despre învățând cum să spun nu. Din fericire, cu acest ghid, veți ști acum cum să faceți acest lucru cu ușurință de acum înainte. reclamă

1. Fii clar de viziunea ta

Mulți oameni au considerat că a fost o mare pierdere pentru a renunța la cariera mea în curs de desfășurare într-o companie Fortune 100 în 2008. Dar nu a fost o pierdere pentru mine deloc. Pentru mine pierderea reală ar fi fost dacă aș fi continuat să rămân într-un loc de muncă care nu mă va duce la visele mele. Am fost foarte clar de viziunea mea finală, care a fost de a ajuta pe alții să crească și să trăiască viața lor cea mai bună, prin medii diferite, cum ar fi blog-ul meu, de formare, de coaching și altele.

Continuarea în slujba mea ar împiedica visele mele să vină să trăiască. Pentru a rămâne pe un alt 1, 3, 5 ani, doar m-ar pune în aceeași poziție cu privire la urmărirea mea pasiune 1, 3, 5 ani mai târziu - la zero zero. Nu am vrut asta. Să-mi petrec timpul făcând ceva care nu era așa - nu avea nici un rost. De aceea mi-a fost atât de ușor să iau decizia, pentru că știam ce era în joc dacă am continuat să spun da la postul meu curent.

Gândiți-vă la ce este viziunea dvs.: fie pentru viața dvs., pentru cariera dvs., pentru relațiile dvs. sau pentru acea situație particulară cu care vă confruntați. Odată ce știi, va fi extrem de ușor să spui nu, pentru că acum ai un motiv clar să faci acest lucru. Cu cât ești mai clar (din viziunea ta), cu atât mai ușor va fi să spui nu, pentru că acum vei ști ce vrei să spui da.

2. Cunoaște implicațiile de a spune da

În mod normal, spunem "da" micilor solicitări care se strecoară deoarece pot părea o mică afacere. Doar cip și ajuta dacă putem - care este problema? Nu durează prea mult timp, poate doar 10-15 minute sau maxim 20 de minute. Dreapta?

Cu toate acestea, aceste momente mici se înmulțesc în timp, pentru a deveni mari înfundări. Există un motiv pentru care directorii de top, în ciuda gestionării companiilor mari și a întreprinderilor, pot avea timp pentru ei înșiși, familiile, prietenii și munca lor tot timpul, în timp ce unii oameni care sunt întotdeauna ocupați zilnic și zilnic par să progreseze în situații de viață. Este ca și cum ultimul grup este ocupat să alerge pentru a rămâne în același loc. Acest lucru se datorează faptului că primul știe implicațiile de a nu spune nu.

Ori de câte ori primiți o cerere, gândiți-vă de două ori înainte de a spune da sau nu. Ce se va întâmpla dacă spui da la asta? Care sunt implicațiile pe termen lung? Ce este de câștigat? Ce vei pierde dacă ești de acord? Chiar trebuie să spui da? Ce convingeri limitative aveți care vă fac să spuneți da?

Cred că timpul este mai prețios decât banii, pentru că în timp ce poți câștiga bani înapoi, nu poți să te întorci niciodată. Din acest motiv, îmi prețuesc cu adevărat timpul - este cel mai prețios produs al meu și sunt foarte conștient de modul în care îl cheltuiesc. Și tu ar trebui. reclamă

Citește: Cele 8 obiceiuri ale oamenilor foarte productivi

3. Realizați faptul că spuneți că nu este bine

Spunând că nu e bine. Continuăm să ne gândim că nu este bine, că cealaltă persoană se va simți rău, că suntem răi, că oamenii se vor supăra, că suntem nepoliticoși etc. Deși acestea provin din intenții bune în noi, chestia e majoritatea acestor temeri sunt auto-create. Dacă persoana este deschisă, el / ea va înțelege atunci când spui nu.

Au existat situații din trecut în care eram îngrijorat să spun nu, pentru că mi-era teamă că persoana ar fi dezamăgită sau că va fi nefericită și că podurile ar fi arse. Și în timp ce mi-a luat timp să transmit mesajul, nu sa întâmplat nimic rău de a spune nu.

Citiți Următorul

10 mici schimbări pentru a vă face casa să vă simțiți ca o casă

Cum de a vă îmbunătăți abilitățile transferabile pentru un schimbător de carieră rapid

Cum sa faci sa te intorci la scoala la 30 Posibile (si semnificative)

Spunând că nu este în regulă și că este parte integrantă a vieții. Oamenii spun da și nu tot timpul în fiecare zi în această lume. Cu siguranță nu sunteți singura persoană care nu spune altcuiva. Deci, nu-ți face griji. A fi respectuoasă în comunicarea voastră este mai importantă (vezi # 6).

4. Folosiți mediul cu care vă simțiți mai confortabil

Utilizați mediul adecvat pentru a comunica mesajul - față în față, mesagerie instant, email, SMS, apel telefonic sau chiar și altele. Nu există un mediu cel mai bun pentru că am folosit medii diferite înainte și depinde de context și de relația dvs. cu persoana.

5. Păstrați-l simplu

Păstrați-o simplu - permiteți persoanei să știe că nu puteți să o faceți și să oferiți o scurtă explicație pentru ce spui nu. Uneori simplu “Nu, este in regula”, “Îmi pare rău că nu-mi satisface nevoile în acest moment”, “Am alte priorități și nu pot lucra în acest moment în prezent” sau “Poate data viitoare” funcționează foarte bine. Nu este nevoie să explicați prea mult, deoarece nu este relevant pentru partid, oricum, și ar putea duce la încercarea de a contesta poziția dvs., când tot ce doriți să faceți este să comunicați un mesaj de “Nu, mulțumesc”. Dacă există anumite lucruri pe care sunteți deschis pentru a discuta / negocia, adresați-le aici pentru discuții.

6. Fii respectuos

Mulți nu spun nu pentru că simt că este lipsit de respect, dar este vorba de modul în care o spui mai degrabă decât de a spune nu. Fiți respectuoși în răspunsul dvs., apreciați poziția celeilalte părți și veți fi bine. reclamă

7. Furnizați o alternativă dacă doriți

Dacă doriți, propuneți o alternativă.

Dacă nu credeți că sunteți persoana potrivită pentru solicitare, atunci propuneți pe cineva despre care credeți că este mai potrivit. Dacă nu sunteți liberi să vă angajați în acest moment, dar doriți să fiți implicați, atunci propuneți un calendar alternativ în care sunteți liberi. Dacă există ceva care credeți că este o problemă, atunci arătați-o astfel încât să o puteți ajuta să se îmbunătățească.

De obicei, fac acest lucru ca un act de bunăvoință, dar dacă nu mă pot gândi la vreo alternativă, atunci nu o fac. Nu-ți asumi răspunderea pentru solicitarea persoanei, deoarece atunci încerci să exagerezi prea mult pentru că nu ai voie să spui da. Spunând că nu este o problemă și nici o problemă (vezi # 3).

8. Faceți-vă mai puțin accesibil

Dacă vă confruntați cu situația în care prea mulți oameni continuă să vă ceară ajutor și vă copleșesc, faceți-vă mai puțin accesibili. Nu răspundeți imediat la fiecare solicitare, deoarece trimite doar mesajul că întotdeauna sunteți în jurul valorii de tot timpul pentru ajutor, ceea ce poate că nu este adevărat. În schimb, faceți mai mult timp să reveniți (după cum permite programul dvs.), să fie mai concis cu răspunsurile dvs. și să limitați disponibilitatea. În acest fel, alții vă vor prețui mai mult timp.

Citește: puneți primele lucruri în primul rând (obiceiul 3 din șapte obiceiuri ale lui Stephen Covey de oameni foarte eficienți)

9. Scrieți totul mai întâi

Acest lucru este foarte util pentru mine atunci când sunt la un bloc despre cum să spun nu, de obicei, atunci când este o cerere mă simt ambiguă despre.

Scrieți tot ce este în mintea ta, care include ceea ce vrei cu adevărat să spui persoanei. În timp ce faceți acest lucru, uneori puteți dezvălui frustrarea. Asta e bine. Continua sa scrii. reclamă

În timp ce este posibil să începeți să vă confundați cu privire la modul exact de a spune nu, răspunsul va începe să se formuleze la mijlocul drumului prin mesajul dvs. Continuați să tastați și va fi în curând clar despre ceea ce doriți și cum să-l spuneți. După ce ați terminat, examinați acum ceea ce ați scris și editați-l pentru a se potrivi cu mesajul dvs. final.

10. Întârzia răspunsul

Dacă nu sunteți interesat de cerere, întârzierea răspunsului dvs. este o modalitate de a arăta lipsa de interes. De obicei, arhiva mea “Nu” mail, gândiți-vă peste câteva săptămâni și răspundeți după aceea. Până atunci, cealaltă parte ar ști că nu sunt foarte dornică și nu ar fi atât de persistenți în răspunsurile lor.

11. Uneori, nici un răspuns nu este o formă de răspuns

Rularea personală a excelenței (blog-ul meu), de multe ori primesc terenuri de la alte companii sau bloggeri pentru a revizui produsele, serviciile, evenimentele, printre altele. Dacă încerc să răspund la fiecare dintre ele nu aș avea timp să fac altceva. De cele mai multe ori răspund numai la cele care sunt relevante pentru mine. În ceea ce privește restul, nu răspund, ceea ce, în sine, este un răspuns.

Dacă o anumită solicitare nu este importantă pentru dvs. și sunteți întinsă timp, nu vă îngrijorați prea mult. Viața continuă pentru toată lumea. Dar dacă persoana a luat ceva timp să scrie un mesaj personal, personalizat, va fi frumos să trimiteți doar o notă scurtă pentru a spune nu, astfel încât să nu lăsați persoana agățată. Dacă ați spus deja că nu și persoana persistă, atunci nu răspundeți este calea de urmat.

Marcați acest ghid

Acest articol este, de asemenea, disponibil în formatele de manifest, prelegere web și audio podcast.

Cieși din articolul surorii urmărite, Cum să spui “Nu” Pentru o persoană de vânzări de înaltă presiune (sau pentru oricine pentru acel lucru), care oferă o aplicație reală a pasului # 3 din acest ghid. :)