Peste 100 de alimente sănătoase rapid și ușor

Câteodată gătitul necesită mult timp în viața noastră, dar avem niște vești bune pentru dumneavoastră. Am strâns o listă excelentă de rețete de gătit ușor de pregătit. Există categorii de chitanțe cum ar fi Mic dejun, Salate Entrees, Supe, Pește, Pui și Turcia, Carne slabă, Paturi vegetariene, Salată laterală, Legume laterale și Deserturi. Toate alimentele sănătoase, așa că nici măcar nu trebuie să te gândești la ce să gătești în seara asta!

[Actualizare: Încercați acest articol despre o listă de salvare pentru o listă actualizată de 100 de rețete sănătoase pe care le puteți învăța în 15 minute]

Recipesia - cea mai mare baza de date de retete on-line
Senzația minunată - cele mai sănătoase alimente din lume

Mic dejun reclamă

• Nuci de struguri mic dejun baruri
• Ouă amestecate greu
• Guacamole Omelet
• Huevos Rancheros
• Misiunea Fritada cu sirop de vin
• Nest Ouă
• Prăjitură de ouă de pere
• Santa Fe Ouă
• Ouă sparte cu creveți și Sherry
• Ouă de sud-vest
• Broască într-o gaură
• Tomato Frittata
• Delaware Oua de copt
• Mexicane scrumbled ouă
• Montana Omelet
• Ciorchine de ou batut cu glazura de ciocolata Cheddar
• Mexican Jack Omelet
• Bacuri și buzunare Pita de ouă
• Biscuiții și Gravia bietului bărbat
• Legume Frittata
• Micul dejun pe fugă
• Avocado Bacon Omeletă de brânză elvețiană
• Omeletul cuptorului de vită Corned
• Rozmarin Hash Browns cu oua scrambled
• Cremă de ouă
• Ouă creole
• Ouă curry
• Egg olandez
• Egg Entree
• Santa To Fe Toast umplute
• Ciuperca de afine franceză
• Căpșună franceză umplute cu căpșună
• Căpșuni, banane și brânză
• Pâine prăjită franceză cu sos de fructe de mare Marnier
• Torta toastă franceză
• Peste noapte caramel Apple toast francez
• Almond Eggnog Toast francez
• Sosul bun toast francez
• Caise de brânză de caise
• Micul dejun Bagel
• Ghimbir cu fructe
• Granola cu fructe proaspete
• Mic dejun sanatos Frittata
• Hot Polenta mic dejun cu compot uscat de fructe - non-lactate
• Italianul Tofu Frittata
• Morning Power Smoothie
• Ciuperci, Tomate, Basil Frittata
• Perfect ovaz
• Ouăle prajite peste ciupercile verzui și ciupercile Shiitake
• Ouăle culese deasupra verde-ului verde
• Ouăle căzute peste spanac și ciuperci
• Lui Huevos Rancheros
• Summer Frittata
• Micul dejun elvețian
• Mic dejun tropical Risotto
• Tropical Energy Smoothie

Salate Entrees

• Egg Jigglers
• Salată de ouă de Paști
• Mănuntată salată de mazare
• Ouă de Paști orbitor
• Easter Bunny Salată
• Easter Bunny Salată
• Lemon Marshmallow Fluff
• Lămâie galbenă Jell O salată
• Peach Jell O Salată
• Salata Pina Colada
• Roz salată de Paște
• Salata cu salata de salata
• Zmeura Slaw
• Banana Salata de Macaron
• Nucă de cocos
• Cremă de pepene verde Salată
• Căpșune de brânză de capsuni
• Șampanie de salată
• Taffy Apple Salată
• Salata de fructe de vanilie
• Salată Waldorf
• Caldă Kiwi și salată Papaya
• Salata de salată
• Iaurt salata de fructe
• Frog Eye Salad
• Cherry Fluff
• Ceva Heavenly
• Spiced Peach Salată de bulgăre de zăpadă
• Cherry Salad
• Caramel Salata de mere
• Salată de fructe cu macaroane
• Zmeură de orez de zmeură
• Banana Split Salata
• Cremă de nucă de cocos mold
• Cherry Waldorf Salată
• Salata de fructe cu salata
• Salată de fructe cremă portocalie
• Festive salată de fructe
• Salată de struguri
• Mandarin salată portocalie
• Salată de fructe și brânzeturi de 10 minute
• Salată de fasole neagră de 15 minute
• Salată de pui cu sânge de 15 minute
• Salată greacă de fasole verde de 15 minute
• Halibut de 15 minute cu Avocado Salsa
• Salată de halibut salată de 15 minute
• 15 minute de creveți și salată de avocado
• Salată de bucătar de 15 minute din Turcia
• Usturoiul de creveți
• Salată de Caesar sănătoasă
• Salată de fasole marinată
• Salată de păstrăv mediteranean
• Salată de pui orientală
• Somon, castraveți, salată de mărar
• Salată de tonă salată
• Salată de salată de ton

supe

• Poloneză de Paște
• Sucul de Paști Sicilian
• Majeiritsa (supă de miei de Paște)
• Crema de supă de mango
• Iced Papaya Supa
• Zmeură de fuchsie de zmeură
• Strawberry Peach Supa
• Sweet Red Pepper și crab Bisque
• Crema de tomate Bisque
• Cremă Zucchini Bisque
• Curata vinete Bisque
• Easy Fish Bisque
• Fresh tomato bisque
• Harvest Bisque
• Jarlsberg Shrimp Bisque
• Maryland Crab Bisque
• Ciuperca Bisque
• Ceapa Bisque
• Dovleac Apple Bisque
• Ceapa de brânză Bisque
• Oyster Bisque
• Cartofi Bisque
• Salmon Bisque
• Scarlet Bisque
• Creveți și ciuperci Bisque
• Spanacul de migdale Bisque
• Tomato Parmesan Bisque
• Legume Bisque
• Zucchini Bisque
• Broccoli Bisque
• Orange Bisque
• Butternut Squash Bisque
• Carrot Bisque
• Chill somon Bisque
• Clam Bisque
• Corn Bisque
• Crabmeat Bisque
• Porumb Chowder
• Chowder de legume
• Southwestern Tortellini Chowder
• 5 supă de ceapă de condimente
• Supă de Squash de Aur
• Supa miso
• Oyster și Clam Chowder
• Supă de fasole roșie cu iaurt cu iaurt
• Fructe de mare Gazpacho
• Shiitake supa de alge marine din ciuperci
• Supa de varza picant
• Suc de supa picant
• Zesty Mexican Soup

Peşte

• Anchorage Somon toc
• Cajun pește de pește
• Câini de pescuit de pește
• Salmonul salamat
• Torturi Codfish
• Colorado Deep Fry Batter de pește
• Țara Fried Catfish
• Pescărușul de pește crud
• Pescuitul peștilor din județ
• Fileuri cu sos de caper
• Pește de pește
• Pestele de pește
• Steakuri de pește sau fileuri cu sos spaniol
• Peste cu chile verzi
• Fried Catfish
• Fried Smelts
• Gravlox
• Verde Chile Catfish
• Miere de pește
• Pește de pește fiert
• Peștele roșu de pe piață
• Mexican stil de pește
• Portocaliu portocaliu marinat
• Pineapple Flounder
• Pompano într-o crustă de sare
• Sămânța slabă a omului
• Ranchero Catfish
• Somon Coaceți
• Salmon întreg proaspăt coaptă
• Torturi de somon
• Somonul de somon
• Salmon Loaf
• Salmon Loaf
• Salmon Loaf
• Steakuri de somon
• Creveți umpluți cu creveți
• Smelturi fript în sos de portocale
• Sushi de somon sudic
• Sushi de somon sudic
• Flanșă umplute
• 10 minute de ton secerat
• 15 minute pentru tonul asiatic
• 15 minute de somon de fenicul fiert
• Șuncă de 15 minute cu porumb
• 15 Minute Maui Style Snapper
• 15 minute de somon cu Salsa de menta
• 15 minute de somon cu muștar, sos de mărar
• 15 minute de somon cu salsa de tomate
• 15 tone de carne cu sare
• 15 minute Halibut aburit cu Bok Choy
• Halibut copt cu ierburi
• Snapper fiert cu telina
• Pește de lămâie cu pui de mazare dulce
• Mediteraneană Snapper
• Paste cu mucegai
• Pescăruși cu varză chinezească
• Păstăvită cu halibut cu fenicul și conopida
• Somon, Salata de castraveți
• Salmon de Sud-Vest și fasole neagră
• Southwestern Snapper Sauté
• Somon somon și sparanghel cu sos de mărar de muștar
• Se amestecă fructe de mare prăjite cu sparanghel
• Sweet N Snapper cu varză și broccoli
• Thai Snapper stil cu alge marine

Puiul și Turcia reclamă

• grill-ul
• grill-ul
• Pui cu vin alb și ciuperci
• Scorțișoară de scorțișoară de usturoi
• Prăjit de pui Oreganato
• Pui cu lamaie
• Herbed Chicken Piccata
• Prăjituri cu grătare
• Gratar cu pui
• Cuptor de gătit cu gratar
• Piept de pui cu sos de gratar
• Ușor de pui Bbq
• Miere de muștar Bbq de pui se amestecă Fry
• Pui gratar gros și picant
• Bbq degete de pui
• Pui de portocale picant
• Honey 'n' Spice Pui Cabobs
• Pepper Lime Pui
• Avocado și pui de Cilantro
• Piept de pui cu smântână și Jalapenos
• Pui de pui și pansament
• Marmeladă de pui
• Ritz Cracker de pui și dressing
• Chicken Crunch
• Skillet Pui și umplutură plată
• Chicken, Pepperidge Farm Style
• Mozzarella Piept de pui
• Un pui de mâncare și umplutură
• Pui portocaliu
• Pâlnie de top pâine și umplutură
• Chicken Pecan
• Pui și coacere coacere
• Pâine și coacere
• Pui ușor de coacere și umplutură
• Râul și găluștele râului Mississippi
• Pui și găluște
• Găluște de pui și tortillă
• Pui de găină și piper negru
• Pui "n"
• Țara de pui prajit
• 15 minute de piept de pui de carne de pui cu muștar, tarhon
• 15 minute se amestecă puiul și sparanghelul
• 15 minute se amestecă puiul de carne și bok Choy
• Pui de pui coapta cu sos de muștar de miere
• Puiul rozmarin prăjit peste lentilele purtate
• Piept de pui de Herbed proaspat
• Turcia de vacanță cu Rice Stuffing & Herbed Gravy
• Sosame Braised Chicken & Varza

Carne slabă

• Pânã când vom mânca din nou
• Bile de carne
• Canadian Pie Meat
• Brânză de carne Ricotta
• Nalley Chili Meat Loaf
• Umplut carne de vită
• Tropical Meat Loaf
• Grătar de carne de grădină
• Carne de bucătărie italiană umplute
• Făina de carne a mamei
• Peaches de carne
• Dovleac de carne de dovleac
• Brânză de carne braziliană
• Calypso Meat Loaf
• Southwestern Meat Loaf
• Santa Fe Meat Loaf
• Bună Ho Loaf de carne
• Meat Loaf Wellington
• Mozzarella Loaf de carne umplute
• Familia Heinz Classic de carne de familie
• Skillet Meat Loaf
• Carne de bucătărie italiană umplute
• Bile de carne în verde Pepper Gravy
• Heidelberg Meat Loaf
• Elvețian Amish Meat Loaf
• Sos de carne din bolognese
• Carnea pe un Patychky Stick
• Porcupine Meat Loaf
• Sos de bere pentru carne
• Natchitoches Piesele de carne
• Creole Meat Loaf
• Taco Bell Meat Seasoning
• Brânză din carne de brânză
• Butași de carne de la Runza
• Cajun Meat Loaf
• Carne slabă de grăsime
• Home Style Meat Loaf cu cartofi usturoi usturoi
• Ciuperci din carne de ciuperci cu piper
• Porc de carne de vită
• Reuben Meatloaf
• Bucate de miel de rozmarin de 15 minute
• Mielul de stil indian cu cartofi dulci
• Stilul venețian de ficat și ceapă

Preparate vegetariene

Citiți Următorul

10 mici schimbări pentru a vă face casa să vă simțiți ca o casă

Ce face oamenii fericiti? 20 de secrete ale oamenilor "întotdeauna fericiți"

Cum de a vă îmbunătăți abilitățile transferabile pentru un schimbător de carieră rapid

Derulați în jos pentru a continua să citiți articolul

• Toată Bean Chili
• Masa rotundă cu brânză
• Verde Chile Avocado Enchiladas
• Stil african vegetarian
• Placa Aztec
• Fasole și ciuperci Stroganoff
• Pătrunjel negru și păstăi de legume
• Bulghur Grâu “cârnat” chiftelele
• Carrot Orez Burger
• Brânză și nuci
• Chile și Enchiladas de brânză
• Compania Couscous
• Porumb și verde Chile Enchiladas
• Brânză de casă Loaf fără carne
• Creați-vă propriile Veggie Burgers
• Pătrunjelul de cartofi ușor și legumele de legume prăjite
• Bile de vinete
• Garbanzo Patties
• Usturoi, Garbanzo și supă de spanac
• Harvest Vegan Nuci Roast
• Miere cu mirodenii Chili
• Ghiveci de patrunjel fierbinte și picante
• Pizza Fajita de la Luann
• Lu Chili alb albe cu Hominy
• Crema de unt de arahide
• Fiesta Coaceți
• Branza brută
• Bean Burgers cu crema de coriandru
• enchiladas
• Pizza la grătar pe crusta Portobello
• Aur de morcovi
• Gorditas
• Verde Chili Frittata
• Gratar Fajitas de legume
• Recolta Bounty Caserola
• Bean Burgers
• Imposibilă Quesadilla Pie
• Johnny Marzetti
• Lawrence Ranchero Enchiladas
• Lima Bean Health Loaf
• 15 minute de sparanghel, tofu Se amestecă Fry
• Black Bean Burrito, stil indian
• Black Bean Chili
• Fasole de rinichi fierte și cartofi dulci
• Lămâie currată
• Orez verde de muștar și fasole Garbanzo cu cartofi dulci
• Miso Stiri Fry
• Vinete marocane cu fasole Garbanzo
• Vegetariană se amestecă Fry

Salata de pe partea laterală / Pansamente

• Salata de varza chinezeasca
• Crema de salam romana - non-lactate
• Castraveți, salata de alge
• Salată de Garbanzo proaspătă
• Salata Mare Antipasti
• Salată de român și avocado
• Tomată de păpădie

Legume laterale reclamă

• Ciupercă asiatică asiatică
• Calabacitas - farfurie mexicană cu legume aromate
• Sos de merisoare
• Cartofi dulci sănătoși - fără lapte
• Sfeclă marinată
• Mediteraneene Collard Verens
• Marea Mediterană Kale
• Spanacul mediteranean
• Mediterană elvețiană Chard
• Morcovi măcinați cu semințe de dovleac
• Pureed Navy Fasole
• Mazăre dulce pură
• Câinii verzi
• Alge de orez
• Porumb mexican în porumb
• Lingură de legume cu abur
• Wild Orez Pilaf

Deserturi

• Tort de ciocolată cu migdale
• Bailey's Chocolate Mousse Cheesecake
• Apple Normandy Cheesecake
• Ceașcă de brânză de mere
• Toamnă Cheesecake
• Avocado Cheesecake
• Bailey's Irish Cream Cheesecake
• Banana Cream Cheesecake
• Banana Peanut Cheesecake
• Caise de brânză de caise
• Baklava Cheesecake
• Brandied Peach Cheesecake
• Brandied Cheesecake de dovleac
• Brownie Cheesecake
• Butascotch Amestec de brânză
• Banane Foster Cheesecake
• Pădurea neagră Cheesecake
• Tort de migdale cu jojă
• Pădurea neagră Cheesecake de ciocolată
• Blender Avocado Cheesecake
• 7 Up Cheesecake Lemon cu glazura de capsuni
• Blender Cheesecake
• Butterul de castravete de portocale
• Blue Cheesecake
• Brânzeturi de nucă de cocos "n"
• Apple Pie Cheesecake într-o crustă de ghimbir
• Zmeură de zmeură de jos negru
• Butter Pecan Cheesecake
• Boston Cream Cheesecake
• Banana Nuci Cheesecake
• Butter Tart Cheesecake
• Butterfinger Cheesecake
• Brânză de zahăr brun cu sos Bourbon Butterscotch
• Suc de brânză din sânge
• Brânză de toc
• Cremă de brânză cu zăpadă
• Mandarin și prăjituri de zmeură
• Amaretto Cheesecake cu sos de zmeură
• Albastru Hawaiian Cheesecake
• Banana Split Cheesecake
• 10 minute de desert proaspat de fructe de padure cu iaurt si ciocolata
• Tartă de mere
• Compot de caise
• Caise tart
• Măr copt
• Blackberry Tart
• Afine, Peach Crisp
• Prune proaspete cu portocale, sos de ghimbir
• Piersici proaspeți cu afine și iaurt
• Ciocolată sănătoasă Mousse - nu este lactate
• Ananas, Orange, Salata Papaya
• Foarte Berry Delight - non lactate

---

Rețete fără carne:
Mic dejun

• Micul dejun Bagel
• Ghimbir cu fructe
• Granola cu fructe proaspete
• Mic dejun sanatos Frittata
• Hot Polenta mic dejun cu compot uscat de fructe - non-lactate
• Italianul Tofu Frittata
• Morning Power Smoothie
• Ciuperci, Tomate, Basil Frittata
• Perfect ovaz
• Ouăle prajite peste ciupercile verzui și ciupercile Shiitake
• Ouăle culese deasupra verde-ului verde
• Ouăle căzute peste spanac și ciuperci
• Lui Huevos Rancheros
• Summer Frittata
• Micul dejun elvețian
• Mic dejun tropical Risotto
• Tropical Energy Smoothie

Salate Entrees

• Salată de fructe și brânzeturi de 10 minute
• Salată de fasole neagră de 15 minute
• Salată greacă de fasole verde de 15 minute
• Salată de Caesar sănătoasă
• Salată de fasole marinată
• Salată de păstrăv mediteranean

supe

• 5 supă de ceapă de condimente
• Supă de Squash de Aur
• Supa miso
• Supă de fasole roșie cu iaurt cu iaurt
• Shiitake supa de alge marine din ciuperci
• Supa de varza picant
• Suc de supa picant
• Zesty Mexican Soup

Preparate vegetariene reclamă

• 15 minute de sparanghel, tofu Se amestecă Fry
• Black Bean Burrito, stil indian
• Black Bean Chili
• Fasole de rinichi fierte și cartofi dulci
• Lămâie currată
• Orez verde de muștar și fasole Garbanzo cu cartofi dulci
• Miso Stiri Fry
• Vinete marocane cu fasole Garbanzo
• Vegetariană se amestecă Fry

Salata de pe partea laterală / Pansamente

• Salata de varza chinezeasca
• Crema de salam romana - non-lactate
• Castraveți, salata de alge
• Salată de Garbanzo proaspătă
• Salata Mare Antipasti
• Salată de român și avocado
• Tomată de păpădie

Legume laterale

• Ciupercă asiatică asiatică
• Calabacitas - farfurie mexicană cu legume aromate
• Sos de merisoare
• Cartofi dulci sănătoși - fără lapte
• Sfeclă marinată
• Mediteraneene Collard Verens
• Marea Mediterană Kale
• Spanacul mediteranean
• Mediterană elvețiană Chard
• Morcovi măcinați cu semințe de dovleac
• Pureed Navy Fasole
• Mazăre dulce pură
• Câinii verzi
• Alge de orez
• Porumb mexican în porumb
• Lingură de legume cu abur
• Wild Orez Pilaf

Deserturi

• 10 minute de desert proaspat de fructe de padure cu iaurt si ciocolata
• Tartă de mere
• Compot de caise
• Caise tart
• Măr copt
• Blackberry Tart
• Afine, Peach Crisp
• Prune proaspete cu portocale, sos de ghimbir
• Piersici proaspeți cu afine și iaurt
• Ciocolată sănătoasă Mousse - nu este lactate
• Ananas, Orange, Salata Papaya
• Foarte Berry Delight - non lactate