Dominick Harrison
0 
2331
201
Lisa Takeuchi Cullen la Time Magazine Online a prezentat un articol despre meditație și beneficiile sale. Ea ia câteva exemple și citate bune pentru a arăta că meditația nu numai că reduce stresul, ci și îmbunătățește funcțiile creierului, cum ar fi sporirea atenției, accentuarea focalizării și îmbunătățirea memoriei. Și susține că somnul nu funcționează la fel de bine ca meditația în ceea ce privește refacerea energiei în timpul zilei:
... Mulți oameni care meditează pretind că practica își restabilește energia, permițându-i să se descurce mai bine la sarcini care necesită atenție și concentrare. Dacă da, nu ar funcționa un somn de dimineață la fel de bine? Nu, spune Bruce O'Hara, profesor asociat de biologie la Universitatea din Kentucky. Într-un studiu care urmează să fie publicat în acest an, el a avut studenți, fie medita, somn sau viziona TV. Apoi le-a testat pentru ceea ce psihologii numesc vigilență psihomotorie, cerându-i să lovească un buton atunci când o lumină strălucea pe ecran. Cei care au fost învățați să mediteze au făcut cu 10% mai mult - "un salt imens, din punct de vedere statistic", spune O'Hara. Cei care au amânat s-au înrăutățit semnificativ. "Ce inseamna, teoretica O'Hara", este ca meditatia poate restabili sinapsele, la fel ca somnul, dar fara ghinionul initial "...
Cum să obțineți mai inteligent, o respirație la un moment dat - [Time Online Edition]