Lecții în disconfort

“În multe cazuri, probabilitatea ca un individ să reușească (indiferent de scopul) va depinde de cât de neplăcut este că persoana este pregătită să o primească și de cât timp.” C.A.H.

Aplicarea informațiilor reclamă

În această dimineață am antrenat pe cineva care mi-a cerut să mă extind asupra teoriei "creștere vine prin disconfort". Este ceva ce învăț mereu și este un concept pe care clientul meu a avut probleme să-și facă capul - din punct de vedere practic. Întrucât conceptul este relevant pentru majoritatea dintre noi, m-am gândit că mă voi extinde puțin astăzi.

Ce este creșterea?

În contextul acestei discuții, creșterea ar putea însemna o serie de lucruri: învățarea, îmbunătățirea, adaptarea, dezvoltarea abilităților, o înțelegere mai bună, o înțelegere mai bună, mai puțină frică, mai multă încredere, o productivitate mai mare, mai puțină anxietate, mai multă răbdare, ceva cât mai practic și mai măsurabil decât puterea fizică mai mare și sănătatea îmbunătățită. reclamă

Citiți Următorul

10 mici schimbări pentru a vă face casa să vă simțiți ca o casă

Ce face oamenii fericiti? 20 de secrete ale oamenilor "întotdeauna fericiți"

Cum de a vă îmbunătăți abilitățile transferabile pentru un schimbător de carieră rapid

Derulați în jos pentru a continua să citiți articolul

Pentru un atlet, creșterea poate însemna mai multe puncte pe joc, un salt vertical mai înalt sau mai rapid. Pentru un magazin-aholic ar putea însemna eliminarea datoriilor și schimbarea obiceiurilor de cheltuieli. Pentru persoana cu o fobie socială, ar putea însemna căutarea unei persoane în ochi și inițierea unei conversații. Și, pentru cei copleșiți de oameni cronici, ar putea însemna să spui "nu" cuiva, să te oprești și să nu te sprijini. În termeni simpli, creșterea înseamnă să creezi schimbări pozitive într-o anumită zonă a lumii noastre (personale).

Ce este disconfortul?

Disconfortul, pe de altă parte, ar putea fi orice, pe care ar trebui să-l evităm într-un sens general. Ar putea să se prezinte sub forma unei probleme de lucru, a unei situații financiare, a unei conversații întârziate, a unei provocări de fitness, a unei probleme de sănătate, a unui obicei pe care trebuie să-l rupem, a unei frici de care trebuie să ne confruntăm, a unei relații de care avem nevoie pentru a termina, o dinamică pe care trebuie să o schimbăm sau chiar (așa cum mulți oameni au experimentat) o boală neașteptată. Ar putea ajunge sub forma unei provocări emoționale, fizice, psihologice, sociologice, financiare sau profesionale. Sau o combinație a acestora. reclamă

Individul neconfortabil

Lucrul interesant despre paradigma disconfortului / creșterii este că este complet personal în ceea ce privește modul în care și când funcționează și ce înseamnă pentru noi. Prin aceasta, vreau să spun că disconfortul unei persoane (și, prin urmare, posibilitatea de a crește) va fi evenimentul minor al unei alte persoane. Nu există nicio scală de disconfort universal, deoarece toți credem, simțim, experimentăm și reacționăm diferit. O scară ca P.R.E. (o scară largă care măsoară rata percepută a individului în timp ce îndeplinește o sarcină fizică) ne spune că confortul sau disconfortul, greu sau ușor, este vorba despre individ. Ceea ce ne spune că învățarea, adaptarea, schimbarea și îmbunătățirea sunt de asemenea despre individ.

Stând pe o scenă și vorbind pur și simplu fac parte din slujba mea. Pentru mine, acea sarcină este la fel de stresantă ca și conducerea unei taxiuri pentru un cabinist. Adică, nu foarte. Pentru altcineva, ar putea fi un exercițiu de anxietate sau poate chiar de teroare. Și, în același timp, o oportunitate majoră de creștere. Știind că lucrurile au doar sensul pe care le oferim, putem presupune în siguranță că nu există o experiență, un proces sau o situație unică, care să producă rezultate consecvente sau egale în ceea ce privește schimbările pozitive sau negative în întreaga tablă. reclamă

Desigur, nu toate disconforturile servesc unui scop pozitiv (în picioare în fața unui autobuz în mișcare, de exemplu) și, bineînțeles, trebuie să fim înțelepți și pricepuți despre cum, când și de ce ne simțim inconfortabili ". Acestea fiind spuse, este important să găsim conștiința, curajul și înțelegerea care ne permit să vedem problemele, obstacolele, barierele și catastrofele pentru ceea ce sunt într-adevăr: oportunități de a crește și de a învăța.

Este timpul să vă adresați acelui lucru pe care l-ați evitat?

Nu mă supărați - continuați să-l opriți. Îți amintesc doar.

Imagine: Jeff Black

Ar trebui să urmați Lifehack pe Twitter Aici!