Cum să utilizați învățarea observațională pentru îmbunătățirea optimă

Cineva trece, se introduce și ridică mâna în fața ta. De unde știi ce ar trebui să faci în continuare?

Dacă ați fost prima dată când ați văzut acest comportament, nu ați avea nici o idee.

Dacă ați fi dintr-o cultură orientală, ați putea să vă arătați spre această persoană. Dar știi ce să faci pentru că din copilărie ai observat că mulți adulți se agită.

Învățarea observațională este o teorie a învățării în psihologie care descrie modul în care învățăm prin vizionarea și imitarea altora.

În acest articol, vom analiza ceea ce este într-adevăr învățarea observațională și cum vă ajută să învățați și să creșteți.

Cuprins

1. Ce este învățarea observațională?
2. Ce influențează învățarea observațională
3. Efectuați-vă cele mai bune cunoștințe cu ajutorul învățării observaționale
   • Modelare
   • Umbrirea
   • Ucenicie
4. Deturnarea comportamentului tău
5. 5 modalități de a utiliza învățarea observațională în avantajul dvs.
6. Linia de fund
7. Mai multe despre învățare

Ce este învățarea observațională?

Copiii învață multe dintre comportamentele și expresiile lor prin observare. Ridicam lucrurile la fel de fundamentale ca mersul pe jos, jocul, gesturile, expresiile faciale și pozițiile corpului prin învățarea observațională.

În anii 1970, psihologul Albert Bandura a subliniat un proces în patru etape al modului în care apare învățarea observațională:^[1]

1. Atenţie: Observați ceva în mediul înconjurător.
2. Retenţie: Amintiți-vă ce sa observat (memorie).
3. Reproducere: Copiați sau imitați ceea ce ați observat.
4. motivaţie: Obțineți consolidarea din mediul înconjurător pentru a finaliza comportamentul (sau pedeapsa pentru că nu).

Destul de simplu, corect?

Neuroștiința oferă dovezi suplimentare. Oglinda neuronilor se declanșează atunci când un animal acționează și un alt animal observă ca și cum neuronii dintr-un creier oglindesc tiparele unui alt creier.

Rezultatul?

Faceți o față amuzantă la un copil. Și copilul face același amuzament chiar înapoi la tine. reclamă

Ce influențează învățarea observațională

Învățarea observațională nu se întâmplă întotdeauna, așa că este esențial să înțelegi condițiile în vigoare atunci când o face.

Deci, când ne mai place să imităm alții? Se întâmplă atunci când:

• Te îndoiești de tine și de abilitățile tale.
• Sunteți confuz sau într-un mediu necunoscut.
• Sunteți într-o poziție de autoritate, ca un șef, un lider sau o celebritate.
• Cineva este similar cu tine într-un fel: interes, vârstă sau clasă socială.
• Vedeți pe cineva care primește recompense pentru comportamentul lor.

De exemplu, să spunem că patru persoane se duc la un restaurant de lux. O persoană frecventează acest tip de restaurant în timp ce este prima dată pentru celelalte trei persoane.

Persoana care se simte confortabil în acest mediu știe ce să facă: când și unde să așeze șervețelul, cum funcționează locul de lucru și cum să comunice cu personalul de așteptare. Pentru că știe ce să facă, în această situație, este autoritatea.

Restul companiei sale se află într-un mediu nefamiliar. Și când nu știm cum să ne comportăm, avem tendința de a ne uita în jur și de a observa comportamentul altora.

Cumva, știm pe cine să observăm prin luarea unor indicații subtile. Așadar, fără a trebui să ne gândim la asta, restul partidului se uită subconștient și începe să discernă cine “expert” este și ce face. Și acest tip de proces se întâmplă frecvent pe tot parcursul dezvoltării și în restul vieții noastre.

Efectuați-vă cele mai bune cunoștințe cu ajutorul învățării observaționale

Învățarea observațională apare de obicei subconștient în situații sociale. Aceasta este, nevoia noastră de bază de a aparține sau “se potrivesc,” ne conduce pentru a ne adapta comportamentul la acțiunile altora.

Dar adevărata putere a învățării observaționale provine din a face acest proces activ și conștient.

Ce inseamna asta?

Odată ce înțelegeți modul în care funcționează învățarea observațională, puteți alege să o aplicați în moduri care să susțină dezvoltarea personală și profesională.

Modelare

Modelare reclamă

este un alt termen pentru învățarea observațională. Să presupunem că vrei să devii un prezentator expert. Nici o problema. Găsiți câțiva prezentatori pe care credeți că sunt foarte calificați și urmăriți ce fac.

Acordați atenție la tot:

• Cum se păstrează ei înșiși?
• Când se opresc?
• Cum subliniază anumite puncte?
• Folosesc diapozitive? Imagini? Sunete?
• Ce gesturi fac ei în timp ce comunică?

Modelarea succesului celorlalți este probabil cea mai rapidă modalitate de a vă ridica jocul și de a face progrese rapide în dezvoltarea dumneavoastră.

Umbrirea

La locul de muncă, învățarea observațională este adesea numită shadowing.

Prin umbrirea unui angajat experimentat pentru o perioadă, veți învăța în mod natural cum să efectuați sarcinile pe care această persoană le face în fiecare zi. Acest proces funcționează eficient și în mediile de vânzări.

Ucenicie

Dacă studiați maeștrii oricărui domeniu, veți afla rapid că au avut mari profesori sau stăpâni de la care au învățat.

În Măiestrie, autorul Robert Greene subliniază faptul că cei care ajung la nivelul de stăpânire în orice domeniu se supun unei ucenici riguroase pentru a absorbi cunoștințele secrete ale celor care au mulți ani de experiență.

În mod similar, în Codul Talentului, Daniel Coyle subliniază că oricine care cultivă talentul are un antrenor maestru care știe să despartă lucrurile și să învețe lucrurile într-un mod care accelerează procesul de învățare.

Deci, dacă există vreun domeniu al vieții pe care îl căutați, cu cine vă puteți forma o ucenicie?

Aici, în acest articol, puteți afla mai multe despre ucenicie la locul de muncă: Ce este o ucenicie și ce valoare poate aduce cariera ta?

Deturnarea comportamentului tău

Creierul nostru, în multe privințe, este ca și bureții. Am absorbi ceea ce observăm. reclamă

În timp ce această învățare observațională poate fi un instrument puternic pentru creșterea și dezvoltarea personală, ea poate fi, de asemenea, o forță distructivă.

Cum?

Luați în considerare toate comportamentele rele pe care le-am văzut când eram copii (și încă astăzi):

Citiți Următorul

Ce este o ucenicie (și cum îți ajută cariera)?

De ce vorbirea de sine negativă este rău pentru tine (și cum se termină în 3 pași)

7 Cele mai importante abilități cognitive pentru învățarea rapidă și reușită

Derulați în jos pentru a continua să citiți articolul

• Atitudini proaste
• Nerăbdare și rudenesc
• Comportament pasiv-agresiv
• Tendințe neurologice
• Dependenta de
• Necinste
• Înșelăciune și minciună
• Judgementalism
• Lăcomie
• Procrastinare
• Tryanny
• Negative de auto-vorbit

Lista continuă. Și da, am observat și am absorbit și aceste modele de comportament de la părinții, profesorii, membrii familiei și prietenii noștri.

De asemenea, adoptăm comportamentul pe care îl observăm la televiziune și în mass-media. Studiile arată, de exemplu, că adolescenții care au urmărit o mulțime de conținut sexual au avut mai multe șanse de a începe să facă sex în curând.^[2]

Acest lucru înseamnă că vizionarea de filme violente vă va face să acționați violent? Nu neapărat, dar aceste imagini sunt imprimate în inconștientul nostru și, adesea, se exprimă mai târziu în condițiile potrivite.

Iată linia de jos:

Fiți foarte conștienți de mass-media pe care o consumați și de cine vă petreceți timpul. Mințile noastre sunt asemănătoare hardware-ului de calculator și ceea ce observăm este ca și software-ul. Deci, alegeți software pozitiv și de viață, dacă doriți ca creierul dvs. să-l imite!

5 modalități de a utiliza învățarea observațională în avantajul dvs.

Iată câteva sfaturi pentru a vă face munca de învățare observațională:

1. Fiți foarte selectiv în ce, cine și când observați

Amintiți-vă, învățarea observațională are loc dacă vrem sau nu. Pentru a valorifica această forță puternică, selectați în mod conștient cine vă vedeți și în ce context.

De exemplu, dacă cunoașteți pe cineva care este foarte productiv în munca sa, cereți-i să-i umbrească în timp ce lucrează. reclamă

Dar această persoană poate fi o persoană cu totul diferită atunci când nu lucrează. Deci, fiți atenți la ce tipare de comportament absorbiți.

2. Acordați atenție detaliilor

Cei care dobândesc stăpânire în orice zonă a vieții lor o fac prin stăpânirea fundamentelor și apoi îmbunătățirea continuă pe niveluri mai subtile. Pentru ochiul neexperimentat, este adesea dificil să observi ce fac diferit.

În cazul negocierilor, de exemplu, un negociator calificat știe cum și când să dezarmeze celălalt jucător. Uneori, aceste abilități se exprimă instinctiv, astfel încât să puteți alege detaliile comportamentului pe care individul nu le știe nici măcar că le fac.

3. Mențineți o atitudine jucăușă

Mulți dintre noi sunt condiționați să credem că seriozitatea este o calitate valoroasă pentru învățare. Psihologul Abraham Maslow, însă, a constatat că indivizii care se auto-actualizează,^[3] sau indivizii cu sănătate mintală pozitivă, tind să aibă o atitudine mai inocentă și mai jucătoare când învață și se dezvoltă.

Cercetările arată, de asemenea, că învățăm de zece ori mai repede în zonele care ne interesează.^[4] Stați curios, deschis și gata să înveți.

4. Repetiți ceea ce observi în mintea ta

Studiile arată că repetarea unor modele specifice de mișcare în ochiul minții noastre poate ajuta creierul nostru să codifice acțiunile și comportamentele dorite.^[5] Mulți sportivi de vârf și muzicieni folosesc această formă de formare de vizualizare creativă.

Tehnicile de vizualizare sunt extraordinar de puternice atunci când o faceți exact înainte de culcare, astfel încât mintea dvs. subconștientă să poată procesa imaginile în timpul somnului.

5. Nu respectați, nu faceți

Pentru a face stick-ul de învățare observațional, trebuie să faceți tot ce observi. Multe companii combină angajații cu experiență în umbre, cu pregătire practică pentru a accelera învățarea și dezvoltarea de noi angajați.

Linia de fund

În spațiul de dezvoltare personală, învățarea observațională este numită adesea modelând succesul altora .

Poate că, pe măsură ce citești asta, deja ai idei despre cine poți să începi să modeli.

Iată trei întrebări care vă vor ajuta să începeți acum:

1. Ce abilități și comportamente doriți să învățați?
2. Cine deține deja aceste abilități și comportamente?
3. Cum puteți începe să modelați imediat acești indivizi?

Acum, fă așa!

Mai multe despre învățare

• 10 moduri de a găsi motivația de învățare (chiar și după ce ați absolvit)
• 15 moduri de a cultiva învățarea continuă pentru un creier mai clar
• 7 Cele mai importante abilități cognitive pentru învățarea rapidă și reușită
• Dacă trăiesc o viață bună, de ce ar trebui să mă deranjez să învăț lucruri noi?

Credite foto recomandate: Unsplash prin unsplash.com

Referinţă

[1]	^	Pur și simplu Psihologie: Bandura - Teoria învățării sociale
[2]	^	Psihologia de azi: supraexpusă și sub-pregătită: efectele expunerii precoce la conținutul sexual
[3]	^	CEOSaj: Un ghid complet pentru auto-actualizare: 5 pași cheie pentru accelerarea creșterii
[4]	^	MindShift: modul în care energia de interes conduce învățarea
[5]	^	Tendințe Cogn Sci: Imagini mentale: mecanisme funcționale și aplicații clinice