Cum să rămâi fericit Nu contează ce se întâmplă

“Cei mai mulți oameni sunt la fel de fericiți pe cât își fac gândul să fie.” - Abraham Lincoln.

Fericirea este o alegere; puteți alege să fii trist când totul merge bine pentru tine și poți alege să fii fericit chiar și atunci când nimic nu pare corect. Pentru a fi fericit în orice moment, trebuie să faci fericirea un obicei și nu doar un act. Cred că următoarele puncte vă vor arăta cum să rămâneți fericiți indiferent de ce se întâmplă Publicitate

Fii recunoscător

Recunoștința este un semn de apreciere și ar trebui să dați dovadă de apreciere pentru viață. Întotdeauna te trezești în fiecare dimineață, recunoscând că cineva a murit noaptea trecută, dar nu ai făcut-o, cineva nu sa trezit, dar ai făcut-o. Permiteți-mi să vă dau un exercițiu mic, data viitoare când vă simțiți ca și când totul lucrează împotriva dvs. și nu vă mai mulțumește nimic, luați un stilou și o bucată de hârtie și faceți o listă de lucruri pentru care trebuie să fiți recunoscători, pentru că de exemplu, m-am trezit în această dimineață, am mâncare pe masă, am haine de îmbrăcăminte, am o slujbă plătită bine, chiar dacă șeful meu este un ticălos, cerul este frumos și atmosfera este minunată. Până când termini acest mic exercițiu, vă pot asigura că vă veți simți mai bine.

Fă sport regulat

Nefericirea poate rezulta din stresarea trupurilor si a mintii noastre. Oamenii de știință cred că 20 de minute de exercițiu vă pot face fericiți, indiferent de cât de trist ați putea fi. Exercitiile cresc ritmul cardiac si declanseaza o crestere a schimbarilor hormonale. Pe masura ce inima incepe sa apara, se elibereaza anumiti hormoni care creeaza un sentiment al sanatatii totale si incepeti sa va simtiti bine din nou, stresul mintii a disparut si totul este sub control. Un alt lucru pe care îl puteți face este să faceți o plimbare, acest lucru funcționează pentru mine tot timpul. Când faceți o plimbare, sunteți capabili să vă gândiți la lucruri care vă deranjează și găsiți soluții pentru ele. reclamă

Citiți Următorul

10 mici schimbări pentru a vă face casa să vă simțiți ca o casă

Cum de a vă îmbunătăți abilitățile transferabile pentru un schimbător de carieră rapid

Cum sa faci sa te intorci la scoala la 30 Posibile (si semnificative)

Faceți pe cineva fericit

“Cea mai bună cale de a vă înveseli pe voi înșivă este să încercați să înveseliți pe altcineva.” - Mark Twain

Când semănați fericirea, veți culege fericirea. Mama Teresa cunoștea acest secret atât de bine; ea și-a dedicat viața pentru ai ajuta pe alții, chiar dacă ar însemna pur și simplu un zâmbet pe fața cuiva. Iată o sumă de două dintre citatele ei celebre: “O viață care nu a trăit pentru alții nu este o viață; nimeni să nu vină la tine fără să lase mai bine și mai fericit.” reclamă

Fi optimist

Schimbarea este inevitabilă și nici o situație nu este permanentă. Ori de câte ori vă simțiți trist sau deprimat, amintiți-vă întotdeauna că este temporar și că mâine va fi mai bine, timpuri grele nu durează, dar oamenii dură. Dezvoltați o atitudine pozitivă, fiți optimist.

Acționați ca și cum ați fi fericiți

Zâmbiți mereu, chiar și atunci când vă simțiți albastru. Când corpul acționează, emoțiile urmează. Un zâmbet nu costă nimic, ci creează mult, îi îmbogățește pe cei care îl primesc fără să îi înfulece pe cei care dau. Învață să zâmbești în orice moment, nu numai că te va face fericit, ci și prietenii tăi fericiți. reclamă

Stați aproape de prieteni

Mă simțeam foarte trist și deprimat la serviciu într-o vineri dimineață, nu știam ce să fac, așa că am abordat un prieten și am vorbit, am împărțit povara mea cu ea și am avut o scurtă vorbă. În momentul în care am terminat să-mi vărsc inima, știam deja de ce nu eram fericit și ce trebuia să fac și eu. Nu vă fie frică să vă împărtășiți sentimentele cu prietenii, funcționează.

Cum rămâneți fericit, indiferent de ce se întâmplă? Împărtășiți experiențele dvs. cu noi și opinia dvs. cu privire la oricare dintre punctele de mai sus.