Cum să vă satisfaceți nevoile fără a fi nevoiți

Mulți oameni evită persoanele care sunt nevoiase și aglomerate. Presupun că sunteți unul dintre noi - oameni care le evită ca și cum ar avea o boală transmisibilă, morală. Am dreptate?

Aș înțelege de ce dacă sunteți. Trebuie să acordați prioritate îndeplinirii nevoilor dvs. chiar înainte de a vă gândi să satisfaceți nevoile celorlalți. Nu este nevoie să te scuze acolo. E un lucru logic de făcut.

Pe o notă personală - nevoile sunt nevoi, simple sau nu. Dacă nu sunt îndeplinite și, uneori, așa se întâmplă, te simți mizerabil sau, cel puțin, neliniștit. Mai ales dacă ești tipul sensibil. Nu poți funcționa bine atunci când nevoile tale nu sunt satisfăcute. De exemplu, ești un băutură de coca ca soția mea și nu poți să iei o cutie de elixir pentru că filiala 7-Eleven de lângă tine a fugit din cutii de Coca Cola. Nu poți avea Coca-Cola, ca să nu-ți poți da performanța obișnuită. Incapacitatea dvs. de a obține o soluție fixă ​​de zahăr de la Coca-Cola vă face nevoiși și un performer slab.

Nevoia de Coca-Cola nu este îndeplinită, astfel munca ta suferă. Nu-brainer, corect? Gresit! Nu este așa de simplu cum pare. Steve Pavlina poate explica mai departe. Trebuie să clarific, totuși; că Steve are puncte mari despre acest subiect. Cu toate acestea, cu tot respectul față de el, am sentimente diferite asupra unor sub-teme.

Să verificăm punctul de vedere al lui Steve Pavlina asupra articolului lui “Cum să vă satisfaceți nevoile fără a fi nevoiți”...

Pe de o parte, suntem învățați că avem anumite nevoi ca ființe umane, inclusiv nevoi de supraviețuire (hrană, apă, adăpost etc.), nevoi emoționale (apartenență, iubire), nevoi de stimă de sine etc..

Dacă toate aceste concepte se califică drept adevărate sau nu are nevoie este discutabil. Ideea existenței unei ierarhii clare a nevoilor, cum ar fi cea a lui Maslow, este discutabilă și, în măsura în care pot spune, modelul a fost destul de bine dezbătut. Dar, probabil, putem fi de acord că unele aspecte neesențiale ale vieții ne pot preocupa uneori, oferindu-ne percepția că aceste elemente nesatisfăcute se califică drept nevoi nesatisfăcute.

Pe de altă parte, suntem de asemenea învățați că este nedorit să fii nevoiaș sau să fii lipicios, ca și cum oamenii nevoiași ar fi fost afectați de o boală pe care nu am vrea să o prindem.

Nevoi vs. necesitate

Care este diferența între a avea nevoie și a fi nevoiaș? Are de-a face cu modul în care vă apropiați satisfacerea nevoilor dvs..

Nu este nimic în neregulă cu nevoile și dorința de a le vedea întâlniți. E perfect și nu duce automat la nevoie. Ceea ce cauzează necesitatea este atunci când oferta este redusă. Acest lucru poate duce la o poziție competitivă, astfel încât satisfacerea nevoilor dvs. impune ca altcineva să aibă neapărat nevoile lor nerealizate. reclamă

Dacă aveți nevoie de apă și există o cantitate mică de apă, aceasta vă poate pune cu siguranță într-o situație dificilă. S-ar putea să vă simțiți sete, și atunci când sunteți în acea stare, veți ieși din calea voastră pentru a stinge această sete. Dacă alți oameni vor și apă, dar nu este suficient să mergeți, peisajul devine competitiv. Cineva s-ar putea să nu mai meargă.

Dar nevoile emoționale? Aceeași situație poate apărea. De exemplu, dacă percepeți că aveți nevoie de atingere și de afecțiune, atunci dacă veți simți nevoia sau nu depinde de lipsa sau abundența de oameni dispuși și capabili să vă ajute să satisfaceți această nevoie.

Dacă percepeți această aprovizionare ca fiind rară, este posibil să vă simțiți nevoiași, ceea ce vă încurajează pe voi și pe ceilalți să vă asumați o poziție competitivă din punct de vedere social.

Dar dacă aveți nevoie și există o cantitate abundentă pe care o puteți accesa, este puțin probabil să vă simțiți nevoiași. Puteți pur și simplu să mergeți și să accesați această alimentare ori de câte ori doriți și nu veți epuiza suficient furnizarea pentru a vă simți că sunteți în concurență cu ceilalți.

Accesibilitate

Accesibilitatea este un factor cheie aici. Pentru anumite nevoi emoționale, poate fi o ofertă vastă disponibilă din punct de vedere tehnic, însă este posibil ca uneori să nu fie accesibilă. Adesea acest lucru se datorează unei lipse de pricepere sau unor convingeri limitative care vă împiedică să aveți acces deplin la resursă.

Să presupunem că aveți o nevoie puternică de a împărtăși legătura cu alte persoane. Oferta este disponibilă imediat. Există miliarde de alți oameni pe pământ și mulți dintre ei ar dori să împărtășească atingere.

Dar cât de ușor puteți accesa această aprovizionare? Ați dezvoltat abilitățile sociale pentru a invita oamenii să împărtășească legătura cu dvs., astfel încât invitațiile dvs. să fie acceptate destul de des pentru a vă satisface nevoile?

De asemenea, aveți convingeri limitative care ar putea fi în calea accesării furnizorilor de parteneri disponibili? Simți că este ciudat sau problematic să inviți pe cineva să vă ajute să satisfaceți această nevoie? V-ați simți inconfortabil să emiteți astfel de invitații?

Constrângeți în mod artificial oferta, de exemplu, ținând seama de faptul că nu puteți împărtăși decât atingerea unei persoane cu care aveți o relație angajată?

Chasing și agățat

De obicei, atunci când oamenii se simt nevoiași din punct de vedere emoțional, există o cantitate gata de oameni care îi pot ajuta să își satisfacă nevoia cu ușurință. Nevoia este într-adevăr provocată de limitările condiționate de sine și / sau condiționate din punct de vedere social, care limitează în mod artificial abilitatea persoanei de a accesa această aprovizionare. reclamă

Atunci când o persoană se simte nevoiaasă, ei vor manifesta adesea comportamente care pot fi clasificate drept urmărire și agățare.

Alungare apare atunci când cineva percepe un potențial furnizor pentru nevoia lor, dar furnizorul nu este complet dispus să răspundă acestei nevoi. Dar, deoarece această persoană nu percepe multe alte opțiuni viabile, ea devine scopul lor de a convinge, convinge sau manipula acest furnizor într-o poziție de a satisface nevoia nesatisfăcută.

colant apare atunci când un furnizor este asigurat, dar persoana în cauză încă nu simte că are multe alte opțiuni bune, așa că depun toate eforturile pentru a încorpora sau a prinde acest furnizor, evitând eventualele amenințări potențiale la adresa furnizorului. Dificultatea percepută de înlocuire a furnizorului provoacă comportament agresiv.

Ambele comportamente sunt artefacte ale unei mentalități competitive deficitare. Din fericire, ele pot fi depășite, uneori prin construirea unor abilități sociale mai bune, uneori prin depășirea credințelor limitative și uneori printr-o abordare combo.

Recunoscând nevoile tale

Una dintre nevoile mele emoționale este că trebuie să fiu atins foarte mult. Nu este o necesitate de supraviețuire de bază - fără atingere nu voi muri - dar am văzut că funcționez mult mai bine fizic, mental și emoțional atunci când împărtășesc o mulțime de atingeri. În mod ideal, îmi place să fiu în contact fizic direct cu o femeie cel puțin o oră în fiecare zi, dacă nu câteva ore (cum ar fi prin dormit-dorm împreună noaptea).

Cu un partener incompatibil, care nu-i place să fie atins atât de mult, aș putea să fiu foarte nevoiași și lipicios dacă am fi împreună într-o relație exclusivă. Acest tip de relație mi-ar aduce cele mai grave calități. Mă simt un sentiment de lipsă. Mă simțeam trist, frustrat sau deprimat că nu îmi satisfacem nevoile foarte bine. S-ar putea să petrec mult timp vorbind cu partenerul meu, încercând să o conving să fie mai prietenoasă. S-ar putea să mă învinovățesc pentru că sunt atât de nevoiaasă. S-ar putea să încerc să renunț la această nevoie. Pe termen lung, s-ar putea să fiu resentimental față de partenerul meu, sau amorțit și apatic (oprirea tuturor emoțiilor mele pentru a evita simțirea tristeții și dezamăgirii) sau pur și simplu neajutorat. Dacă nu aș putea răspunde acestei nevoi, ar fi dificil pentru mine să funcționez la binele meu. S-ar simți ca un lucru important din viața mea lipsea.

Dar nu trebuie să fie așa. În schimb, aș putea merge într-o altă rută. Aș putea clarifica, recunoaște, accepta, proprii și apoi difuza ceea ce-mi doresc. Puteam să recunosc că dacă îmi place să îmi împărtășesc atât de mult atingerea și dacă simt că mă ajută, poate că sunt niște femei care sunt foarte asemănătoare cu mine. Și poate ar fi foarte frumos să te conectezi cu o femeie de genul asta. Apoi ne-am putea hrăni unul pe celălalt pe cât ne-am dorit - pentru ore pe zi dacă am simțit-o. Aș fi fericit cu acest aranjament sigur. Și dacă e ca mine, atunci și ea ar fi fericită.

Împlinirea nevoilor tale

Acum, dacă aveți o nevoie dificilă de a vă întâlni, ați putea concluziona că nu merită efortul. Poate ar trebui să faci fără ea și să încerci să-l lași să plece. Și poate cu un efort, ai putea reuși. Dar acest lucru ar putea consuma mult efort suplimentar mental și emoțional.

Pe de altă parte, ce se întâmplă dacă există o ofertă gata disponibilă? Ce se întâmplă dacă principalele obstacole sunt convingerile tale limitative și lipsa de pricepere? Apoi, trebuie doar să depășiți acele blocuri odată, și după aceea veți putea satisface nevoia cu ușurință, la fel de mult cât doriți, ori de câte ori doriți.

Aceasta este abordarea pe care am folosit-o pentru a-mi satisface nevoia de atingere. Am încercat vechea cale de a suprima nevoia, dar întotdeauna mi-am dat seama că această abordare lipsește și mai degrabă distrage atenția. reclamă

Cu câțiva ani în urmă am decis să investighez abordarea opusă. În primul rând, am lucrat la credințele mele. Am reușit să-mi eliberez convingerile limitate despre împărtășirea atingerii în mare măsură, recunoscând că, dacă apreciez atâta atingere, atunci probabil și o mulțime de alte persoane se simt și în acest fel. Deci, tot ce trebuie să fac este să găsesc unii dintre acei oameni (sau să le fie ușor să mă găsească) și să îi invit să le atingă. Dacă simt ca și mine, atunci nu ar trebui să existe probleme. Împărtășim tactilul, cum ar fi prin alăptarea împreună. Ne simțim bine. Și toată lumea este fericită. Și putem face acest lucru în mod repetat la fel de mult cum dorim.

Citiți Următorul

Știința de stabilire a obiectivelor (și cum afectează creierul dvs.)

Ce sa faci cand te plictisesti la munca (si de ce te simti plictisit de fapt)

25 Cele mai bune cărți de auto-îmbunătățire pentru a citi nici o chestiune cât de vechi sunteți

Pot să fac și alte lucruri în timp ce împărtășesc o legătură cu cineva, cum ar fi o conversație interesantă ... sau o adormire ... sau vizionarea unui film ... sau ținând mâinile în timp ce mergeți la plimbare. Deci nu trebuie neapărat să dedicăm mult mai mult timp pentru a satisface această nevoie. Îmi pot schimba stilul de viață doar pentru a face o atingere mai integrantă a acestuia.

Apoi avem aspectul de dezvoltare a competențelor. Mai întâi există abilitatea de a invita la atingere. Și apoi există abilitatea de a atinge de fapt. Amândoi păreau niște abilități distractive și interesante pentru dezvoltarea ulterioară. Am pornit pe calea dezvoltării ambelor seturi de abilități.

Am practicat invitarea femeilor să împărtășească atingerea într-o varietate de moduri. Și am ajuns foarte bine la asta - și m-am simțit foarte confortabil. Chiar și atunci când tocmai începusem să explorez acest lucru, aproape fiecare invitație a rezultat într-un da, ceea ce a fost încurajator. Deci, presupunerea mea pe care o simțeau multe femei ca și mine sa dovedit a fi corectă. Tot ce trebuia să fac este să încep să pun invitații ... și să-i las să devină un obicei continuu.

De asemenea, am practicat abilitatea de a împărtăși atingerea, care a implicat încercarea unor lucruri diferite pentru a vedea ce mi sa părut bine pentru mine și cealaltă persoană - sesiuni de cuddle, spooning, atingere ușoară, masaj, atingere senzuală, zgârieturi ale capului, sărutări etc. A fost simplu, ușor și distractiv. A fost recompensă să dezvolți mai multă experiență și încredere în a face oamenii să se simtă bine prin atingere ... și să-i învețe cum să mă facă să mă simt bine.

Îmi amintesc de o vreme când o femeie ma întrebat ce mi-a plăcut și i-am spus că mi-a plăcut zgârierea capului. Apoi a continuat să-mi dea un cap foarte încântător în zgârietură în timp ce m-am odihnit în capul capului - timp de 30 de minute drept! Am fost complet fermecat până la sfârșitul ei și i-am mulțumit profund. Ea a răspuns, “Ei bine, mi-ai spus ce ți-a plăcut, deci de ce n-aș face prea multe?” I-am spus că doresc mai multe femei ca ea.

Se pare că există într-adevăr mult mai multe femei ca ea. Aveam nevoie de ceva timp să găsesc și să mă conectez cu ei.

Abundenţă

Rezultatul acestei abordări a fost un sentiment de abundență. Acum, viața mea este bogată în împărtășirea atingerii - plină de îmbrățișări, îmbrățișare și multe altele. Dacă merg câteva zile fără a atinge, este în mod normal, prin alegere, nu pentru că nu pot accesa furnizarea de potențiali parteneri.

Îndeplinirea acestei nevoi nu necesită nici o urmărire sau agitație. Oferta de oameni care se bucură de atingere este suficient de vastă pentru a mă putea concentra pur și simplu pe conectarea cu femeile care apreciază deja atingerea la fel de mult ca mine. Nu este niciodată nevoie să încerci să convingi pe cineva să împărtășească atingerea. Dacă percep orice rezistență la o astfel de invitație, am lăsat să merg și să merg mai departe. Știu că pot obține această nevoie într-o altă parte, deci nu mai are sens să mă agăț de un singur non-furnizor care nu dorește.

De asemenea, am observat că, deoarece m-am simțit mult mai confortabil cu această abordare, și după ce am intrat în realitate, unde știu cum să satisfacă această nevoie foarte ușor, toată nevoia ma părăsit. Acum pot continua să satisfacă această nevoie abundentă fără a face deloc invitații, în mare parte acceptând invitații de la alții. reclamă

Am avut multe experiențe similare cu privire la trecerea de la deficit la abundență. Același proces are, de exemplu, o abundență financiară. Învață să eliberezi convingeri limită și să dezvolți abilitățile necesare și, în cele din urmă, poți câștiga mai mulți bani decât ai nevoie. Apoi, puteți afla că, după ce ați eliberat nevoia financiară, banii continuă să curgă cu ușurință. Noi oportunități încep să vină la tine, deci nici măcar nu trebuie să le mai cauți, chiar dacă ai putea dacă ai vrea.

Recunoștință

Când trec prin procesul de eliberare a unei forme de gândire insuficientă și înlocuire cu o mentalitate abundentă și un set de inimi, rezultatul este un sentiment de recunoștință. Acest lucru ajută la blocarea în noua realitate, făcând-o ușor de întreținut.

Un motiv pentru care primesc invitații de a împărtăși legătura cu alți oameni este că nu mai simt nici o nevoie. Mă aștept și anticipez că această nevoie va continua să fie satisfăcută de acum încolo, chiar și cu o acțiune minimă din partea mea.

Majoritatea zilelor îmi ofer îmbrățișări spontane. Femeile oferă frecvent să se ocupe de mine. Sau un partener pre-existent cuddle este disponibil imediat. Este frumos să fiu sigur pe partea de abundență și sunt recunoscător pentru asta - pentru că încă îmi amintesc cum ar fi să fii pe partea de deficit și cum a simțit.

Avantajul de a întâmpina raritatea și de a crește apoi în abundență este efectul de mulțumire. Când țin o femeie în brațe și amândoi simțim dragostea față de celălalt, mă simt extrem de mulțumită că pot să invit și să primesc o astfel de experiență. Adesea îi spun femeilor și asta. Aceste experiențe sunt un astfel de dar pentru mine. Nu le-am acceptat niciodată. Fiecare experiență de atingere este prețioasă pentru mine.

Atunci când nevoile dvs. sunt satisfăcute, le puteți elibera în mod esențial. În cele din urmă, nu vă mai gândiți la ele ca la nevoi. Nevoile vechi se transformă în noi surse de recunoștință și împlinire.

Prin adăugarea unui fir suplimentar de recunoștință în viața dvs., în timp ce înlocuiți simultan un fir de anvergură precedent, puteți să vă îmbunătățiți în mod semnificativ vibrația implicită, precum și calitatea globală a vieții. Găsesc o viață bogată într-o cuddolă care să fie de o calitate superioară unei vieți limitate. Am explorat ambele posibilități, așa că vorbesc din experiența directă. Umflarea din abundență mi se pare mai bună.

Poate dura ceva timp pentru a vă simți că ați finalizat un astfel de upgrade (adesea ani), dar atunci când ajungeți cel puțin o dată pe partea cealaltă (financiar, social sau altfel), cred că veți fi de acord că investiția merită timpul și energia necesare.

Unde în viața ta simți nevoia sau lipsa? Unde vă prindeți să vă urmăriți sau să vă agățați? Sunteți dispus să vă angajați într-o abordare pe termen lung, cu două direcții, care include îmbunătățirea competențelor relevante și eliberarea credințelor limitative? Dacă da, atunci mă aștept să reușiți în cele din urmă. Ar putea dura ceva timp, dar acești ani vor trece oricum. S-ar putea să apară la un moment dat în viitor, cu abilitatea de a-ți satisface nevoile atît de bine, încât să nu le mai percepi ca fiind nevoi. Când acel moment viitor va deveni realitatea actuală, veți fi recunoscători că ați făcut un astfel de angajament.

Sunt foarte recunoscător pentru sinele meu trecut pentru că am făcut un asemenea angajament de a invita și de a împărtăși atingerea cu partenerii voștri. Nu aș spune că a fost deosebit de dificil, dar a durat un anumit nivel de dedicație pentru creștere economică în acest domeniu, precum și de a face față momentelor ocazionale ocazionale. În opinia mea, totuși merită. Trebuie să spun că iubesc absolut viața de cealaltă parte a acestei nevoi. Este destul de plăcut să aterizez într-o țară pe care nu am mai vizitat-o ​​niciodată și știu că, chiar dacă nu fac eforturi conștiente, dorința mea de a împărtăși atingere va fi ușor îndeplinită de oameni încântătoare, centrate pe inimă. De asemenea, este bine să știți că ajută și la satisfacerea nevoilor lor.

Dacă doriți să citiți integral articolul lui Steve, faceți clic pe link-ul de mai jos.

Cum să vă satisfaceți nevoile fără a fi nevoiți Steve Pavlina