Cum să salvați orice rezoluții de anul nou

Ne apropiem de perioada în care mulți oameni au suflat deja rezoluțiile de Anul Nou. De exemplu, în funcție de industria de fitness, o tona de membri în sală de gimnastică sunt vândute din decembrie până în februarie, dar participarea scade semnificativ din martie și atunci când oamenii care speră să se potrivească ca o rezoluție de Anul Nou vor renunța.

Acest lucru se întâmplă de la an la an, nu numai pentru rezolvările legate de sănătate, ci și pentru toate tipurile, inclusiv pentru a economisi bani și a renunța la fumat. Dacă acest lucru ți sa întâmplat deja sau dacă ești pe punctul de a renunța la unele dintre rezoluțiile de Anul Nou, iată câteva etape pe care le poți lua pentru a le salva. reclamă

Citiți Următorul

10 mici schimbări pentru a vă face casa să vă simțiți ca o casă

Ce face oamenii fericiti? 20 de secrete ale oamenilor "întotdeauna fericiți"

Cum de a vă îmbunătăți abilitățile transferabile pentru un schimbător de carieră rapid

Derulați în jos pentru a continua să citiți articolul

Revedeți motivele pentru fiecare rezoluție

În primul rând, reconsiderați motivele din spatele fiecărei rezoluții, doar pentru a înțelege mai bine de ce ați venit cu ei în primul rând. Sunt încă valabile sau importante?

Uneori, o rezoluție de Anul Nou ar putea fi doar o dorință bruscă, care nu este cu adevărat atât de importantă pentru viața ta după ce trece ceva timp. În acest caz, desfaceți rezoluția cu totul. Dacă motivele sunt încă solide, păstrați rezoluțiile pentru următorul pas.

Transformați fiecare rezoluție într-un obiectiv definit

Acum, pentru rezoluțiile care sunt încă importante pentru dvs., transformați-le în obiective definite. Pierderea în greutate sau obținerea în formă este mult prea general. În schimb, setați o astfel de rezoluție ca un obiectiv realist pe care îl puteți măsura. De exemplu, pierdeți zece kilograme în fiecare lună rămasă în 2012 este ceva ce puteți măsura. Asigurați-vă că obiectivele dvs. definite sunt realiste, văzând ceea ce au făcut alți oameni care au reușit cu obiective similare. reclamă

Planificați ce trebuie să faceți în fiecare săptămână

Acum, dacă aveți în vedere rezultatele finale, planificați ceea ce trebuie să faceți în fiecare săptămână pentru a atinge acele obiective pe care le-ați stabilit. Acest lucru poate stabili perioade de timp definite în timpul săptămânii pentru a lucra la sala de sport, precum și pentru a obține formarea de la formatori calificați dacă aveți nevoie de ea.

Introduceți fizic lucrurile pe care trebuie să le faceți în fiecare săptămână în calendarul sau cartea de rezervări la fel ca orice alte întâlniri importante pe care le puteți avea în fiecare săptămână. Acest lucru trebuie să se refere la ceva pe care îl veți referi în fiecare zi, fie că este vorba despre un calendar fizic sau electronic.

Monitorizați-vă progresul în timp

Cele mai multe obiective care au fost anterior rezoluții de Anul Nou iau timp și efort pentru a realiza. Nu se poate face peste noapte. Dar, acceptând faptul că multe dintre obiectivele tale vor continua munca pe parcursul întregului an făcând un pas la un moment dat, vei putea să-ți monitorizezi progresul în timp. reclamă

Dacă vă rătăciți puțin, luați măsuri imediate pentru a compensa oportunitățile pierdute de a lucra la obiectivele dvs. Urmăriți-vă progresul și ajustați țintele după cum este necesar, dacă acestea nu au fost stabilite inițial foarte realist. Nu uitați că, pentru multe obiective, participarea activă cu alte persoane asemănătoare, în loc să încercați totul pe cont propriu, vă va ajuta să rămâneți pe drumul cel bun.

(Creditul fotografie: Lifebuoy alb față de cerul albastru și soarele strălucitor prin Shutterstock)

Prin transformarea rezoluțiilor de Anul Nou pe termen lung, obiective măsurabile pe parcursul întregului an, cu pași reali și timp alocat pentru aceștia, veți putea să salvați rezoluțiile abandonate. reclamă

Dacă vă simțiți suficient de curajoși și cinstiți pentru a dezvălui rezoluțiile deja sufocate, nu ezitați să le împărțiți mai jos și ce ar putea face pentru a le salva.

Mult noroc!