Cum să vă reinvenți și să vă redefiniți viitorul

Vrei vreodată să-ți schimbi trecutul?

Cu toții mergem prin lupte în viață, facem greșeli și confruntăm cu anumite greutăți și provocări care ne împiedică să mergem înainte. Cel mai important este să înveți cum să iasă mai tare și să devii și mai bine decât înainte.

Cu toate acestea, acest lucru este mai ușor de zis decât de făcut. Mulți dintre noi pot găsi că suntem blocați sau împovărați de anumite limitări care ne împiedică să ne atingem obiectivele și să progresăm în viață.

Acest lucru poate fi foarte frustrant, mai ales dacă v-ați simțit așa ceva pentru o vreme. Când nu reușiți să găsiți o soluție sau o cale de ieșire dintr-un șanț, aceasta poate fi demoralizantă și vă va determina să vă spirală mai departe în jos.

Inca, este posibil pentru a vă elibera de aceste limitări sau pentru a vă întoarce înapoi și pentru a vă relua din nou viața. Puteți, într-adevăr, să vă controlați acțiunile și reacțiile pentru a le face în favoarea voastră. Am experimentat această primă mână de-a lungul anilor mei de muncă ca antrenor de viață.

Iată patru modalități de a începe să vă reinventați acum, pentru a vă putea obține o versiune mai bună a dvs.!

1. Actualizați-vă perspectiva

Înainte de a vă decide să vă reinventați, este important să verificați-vă atitudinea.

Dacă ați avut gânduri negative despre situația în care vă aflați, atunci sunt șanse să nu progresați mult chiar dacă v-ați gândit că vă vrei a schimba.

Acest lucru este valabil mai ales atunci când v-ați confruntat cu încetinirea pentru un timp - s-ar putea să vă simțiți obișnuiți să acceptați negativitatea. Mai jos sunt câteva atitudini negative pentru a scăpa de cele mai pozitive pe care le puteți adopta: Publicitate

Limita / Eliminare: Discuție auto-înfrântă
Înlocuiți-l cu: Afirmații pozitive:

• Sunt încrezător în prezența altora.
• Totul va funcționa pentru mine.
• Instrumentele de care am nevoie pentru a reuși sunt în posesia mea.
• Fericirea este în mintea mea.
• voi spune “Nu” când nu am timp sau înclinație să acționez.
• Dacă nu reușesc, nu voi reuși.
• Posibilitatea este alegerea pe care o aleg să o fac.
• Angajamentul meu față de mine este real.

Limita / Eliminare: Toxici care te-au adus mai degrabă decât să te ridice.
Înlocuiți-le cu: Oamenii care vă inspiră, înălță și vă împuternicesc.

Limita / Eliminare: Comparând-te cu ceilalți.
Înlocuiți-l cu: Comparând-te cu cine ai fost ieri.

Limita / Eliminare: O abundență de “ar trebui să aibă” / regretă.
Înlocuiți-l cu: O abundență de "ar putea avea". Aflați de la greșelile dvs. și mergeți înainte într-o manieră productivă. Stop “shoulding” peste tot pe tine!

Prin simpla stăpânire a unei perspective pozitive, vă puteți schimba într-adevăr perspectiva globală și puteți vedea posibilitățile pe care nu le-ați avut înainte.

2. Recunoașteți puterea scopului

Următorul pas important pentru depășirea limitelor dvs. este să cunoașteți scopul dvs.. Oricare ar fi că vrei să atingi sau să faci, trebuie să știi de ce o faci. În acest fel, puteți influența poziția dvs. pozitivă și puteți ajunge acolo unde vreți să mergeți.

Scopul dvs. nu trebuie să fie revoluționar, cum ar fi depășirea nedreptății în lume. Poate fi la fel de simplu ca și dorința de a fi mai sănătoasă pentru familia și cei dragi!

Cheia este să știi "de ce" faci ceva, deoarece trebuie să aducă înțeles vieții tale. De multe ori ne găsim pierduți, blocați sau simțim demotivați - și asta este de multe ori pentru că niciodată nu ne-am descurcat bine scopul nostru . Dacă nu există nici un sens sau un motiv concret pentru motivul pentru care noi am urmărit după ceva, care este motivul pentru care o facem? De ce ești motivați?

“Viața nu este niciodată insuportabilă de circumstanțe, ci numai de lipsa sensului și a scopului.” - Viktor Frankl

Având un scop vă oferă direcție și vă permite să evidențiați ce este si ce nu este important. Având un scop, puteți să vă planificați obiectivele care se aliniază scopului dvs. și asigurați-vă că acesta va fi îndeplinit. reclamă

Citiți Următorul

10 afirmații pozitive pentru succes care vă vor schimba viața

Cum să setați obiectivul SMART pentru a face schimbări de durată în viață

Cum să te motivezi și să fii fericit în fiecare zi când te trezești

Derulați în jos pentru a continua să citiți articolul

Chiar dacă vă aflați pierdut sau vă confruntați cu un obstacol, aveți cel puțin un scop de a vă întoarce la - și un nou sentiment de direcționare obiective pentru a lucra.

3. Înțelegeți cum să atingeți obiectivele

Odată ce ați identificat adevăratul dvs. scop, puteți ajunge la stabilirea obiectivelor SMART!

Setarea obiectivelor SMART este o metodă de stabilire a obiectivelor care ia în considerare anumiți factori în legătură cu un obiectiv în raport cu persoana care o stabilește.

Sunt:

• S - specifice
• M - măsurabil
• A - Realizabil
• R - Realist
• T - legat de timp

Sarcina obiectivelor SMART este că acestea stabilesc o cale clară pentru atingerea obiectivelor și au un interval clar de timp pentru a le atinge. Când înțelegeți cum să atingeți aceste obiective, lucrurile vor părea mai puțin complicate și vă veți simți mai încrezători în anumite decizii sau acțiuni.

Specific
Este important să aveți o idee clară despre ceea ce doriți să obțineți. Astfel, vă puteți concentra timpul și energia asupra atingerii scopului. De asemenea, având un obiectiv specific vă ajută să vă îndepărtați de distragerile.

Să folosim exemplul dorinței de a fi "mai sănătos". Spunând că vrei să fii mai sănătos este vag. În schimb, ați putea spune asta “vrei să pierzi 15 kg în decurs de un an”.

măsurabil
Vrei să știi când ți-ai atins scopul.

De asemenea, ar trebui să știți cât de departe ați ajuns în timpul procesului și cât mai mult să mergeți. Fii specific cu cât costă sau cat de mult despre scopul tău. Folosind exemplul nostru în timp ce explicăm acronimul specific, poți să faci obiectivul mai măsurabil prin a spune, “Voi începe să piardă în greutate prin exerciții de 5 ori pe săptămână”.

realizabil
Priviți ce competențe și resurse aveți deja și comparați-le cu lucrurile necesare pentru a vă atinge obiectivul. Gândiți-vă dacă veți putea învăța sau obține lucrurile pe care nu le aveți acum. reclamă

Un astfel de scop nu este posibil: “Vreau să pierd 20 de kilograme în 1 săptămână.” Între timp, această persoană nu este deloc în formă și pierderea în greutate și construirea musculare ar dura în mod realist luni.

Realist
Înainte de a continua să faci angajamentul față de acest obiectiv, trebuie să te gândești cât de realist este. Fiind mijloace realiste sunteți dispus să faceți toate angajamentele necesare pentru atingerea acestui obiectiv.

Cercetați toate statisticile, faptele și cifrele relevante pentru obiectivul dvs. Apoi, ia în considerare resursele disponibile pentru dvs., cum ar fi bugetul, timpul, ajutorul celorlalți etc. Întrebați-vă dacă obiectivul dvs. are sens în situația dvs. În cazul exemplului nostru, ar fi nerealist și nesănătos ca cineva să realizeze acest lucru multă pierdere în greutate în 1 săptămână.

Time Bound
Fiecare obiectiv trebuie să aibă o dată de începere și o dată de încheiere. Actul de a avea termene fixate în funcție de obiectivele dvs. este o motivație amplă de a vă conduce în acțiune. Fără un termen limită, nu este posibil să știți dacă faceți progrese cu obiectivele dvs..

“Voi începe să pierd 20 de kilograme prin exercitarea de 5 ori pe săptămână pentru următoarele 12 luni” este un obiectiv legat de timp.

Amintiți-vă că unele obiective sunt pe termen scurt, în timp ce unele sunt pe termen lung. Este important să aveți în vedere acest lucru întotdeauna, deoarece acest lucru vă va ajuta să realizați o strategie mai clară și mai realistă pentru stabilirea obiectivelor dvs. SMART.

4. Cunoaște valoarea timpului tău

Re-inventarea tine insine necesita sa stii valoarea timpului tau. Timpul este extrem de valoros; este ceva ce nu ne putem întoarce niciodată după ce a dispărut și este foarte limitat în cantitate. Prin urmare, trebuie să știm exact pentru ce folosim timpul nostru și să îl folosim bine.

Deci, ce prioritizi? Este aliniat cu scopul tău?

Cum depinde obiceiurile tale până la bugetul tău de timp? Petreceți mai mult timp într-o manieră risipitoare, mai degrabă decât productivă? reclamă

Pentru a afla mai multe despre modul în care puteți cuantifica și pune o valoare în timpul pe care îl cheltuiți pentru anumite sarcini, vă recomandăm să citiți acest articol:

Ultimul ghid pentru a vă prioritiza munca și viața

Odată ce ați dat seama ce este neimportant, ce faceți cu aceste sarcini? O modalitate este de a delega aceste sarcini. Dacă nu sunteți sigur ce ar trebui delegat, acest articol vă va arăta cum:

Ai căzut în capcana "ocupată"? Iată calea voastră

Faceți progrese către o versiune îmbunătățită a dvs.

Acești 4 pași pot părea copleșitori la început, dar odată ce puteți face ceva timp pentru a trece prin fiecare, veți face progrese în cel mai scurt timp.

Îmbunătățirea perspectivei vă permite să ieșiți din modul de gândire actual pentru a vedea noi posibilități. Știind scopul tău vă va permite să utilizați perspectiva actualizată pe care trebuie să o deplasați acum în direcția cea bună.

Înțelegerea modului de setare a obiectivelor că alinierea la scopul dvs. vă va împiedica, de asemenea, să cădeți în potențiale obstacole sau petrecerea timpului pe lucruri care nu aduc sens în viața voastră.

Și, în sfârșit, știind valoarea timpului tău se va asigura că sarcinile pe care le faceți va multiplica timpul disponibil și vă va ajuta să progresați către obiectivele reale și pentru viitorul în care visezi.

Prin implementarea acestor pași, veți descoperi în curând că este posibil să depășiți situația în care vă confruntați în prezent și să fiți gata să luați obiective care se aliniază de fapt scopului dvs..

Credit recomandat foto: Fotografie de Green Chameleon pe Unsplash prin unsplash.com