Cum de a vindeca o inima frântă De ce durează rău și cum să recupereze

Este destul de greu să vă concentrați asupra recuperării atunci când vă întrebați ce sa întâmplat. Pentru unii dintre noi, se pare că trebuie să începem din nou, iar pentru alții este mai ușor să mergem mai departe. Nu există nici un fel de modalitate de a vindeca o inimă zdrobită. Dar există acțiuni pe care le puteți lua pentru a vă asigura că ieșiți pe partea de sus.

Unul dintre cele mai bune lucruri pe care le-am învățat în viața mea a fost întotdeauna să mă concentrez pe mine în primul rând, chiar și într-o relație. A venit după ce a început de mai multe ori după încheierea unei relații.

Sper că acest lucru nu numai că vă ajută, ci vă inspiră să vă amintiți că, cu sau fără cineva, cea mai importantă relație pe care o avem în această viață este cu noi înșine. Nu vă uitați în procesul inimii voastre - sunteți cea mai importantă persoană de reținut prin acest lucru. Indiferent dacă ați făcut o mare greșeală în relație sau nu, de data aceasta acum este vorba despre asigurarea bunăstării este prioritară.

Cuprins

1. Știința din spatele unei inimi zdrobite
2. Cum să vindeci ușor o inimă spartă
3. Cum să te simți mai bine după aceea (și să mergi mai departe)

Știința din spatele unei inimi zdrobite

Următorul videoclip este o demonstrație simplă, dar minunată, a ceea ce se întâmplă cu oamenii cu o inimă zdrobită.

Heartbreaks sunt dureroase, dar cu o anumită îndrumare și auto-motivație, puteți canaliza durerea pe care o întâmpinați într-un proces de vindecare. Depinde de tine să luați decizia, dar știți că nu sunteți niciodată singuri în călătoria voastră.

Cum să vindeci ușor o inimă spartă

Pentru a vindeca o inimă zdrobită, poate că este dificilă la început, dar treptat veți fi mai bine cu acești pași:

1. Faceți o alegere: fie alergați de la durere sau faceți-o cu ea.

Sperăm că vreți să vă ocupați de aceasta și să nu vă distrageți prin alte mijloace (adică muncă excesivă, abuz de substanțe, săriți într-o altă relație, sunteți atât de ocupați că nu puteți gândi).

Ridicați-vă provocarea și abordați-o cu capul. Acest lucru vă va permite să vă eliberați de durere în timpul necesar, mai degrabă decât să rămâneți în ea pentru totdeauna.

2. Nu lasati nici un loc de vinovatie in viata voastra.

Dacă ați făcut o greșeală atunci, prin toate mijloacele simțiți vinovăția pentru moment. reclamă

Poate doriți să extindeți scuzele în funcție de situație. Dar vinovăția continuă este un criminal. Scapă de el.

3. Nu fiți tari în procesul de vindecare.

Simte-ti emotiile si recunoaste-le. Suprimarea ceea ce simți este robotizată și este sigur că va ieși într-un alt mod.

Este ciudat și incomod, dar trecerea prin mișcări vă permite să vă simțiți ca o ființă umană. Este normal. Nu vă jenați că vă simțiți așa cum faceți.

4. Pierde-te in ceea ce esti pasionat.

Discutați, scrieți, cântați, dansați, desenați și creați - dacă aveți o pasiune pe care o pierdeți, folosiți-o pentru a vă ajuta să vă vindecați.

Muzica și scrisul sunt escapada mea sănătoasă și mă pot exprima printr-un jurnal fără judecată de la nimeni. Îmi ia gândurile și sentimentele. Am sfarsit sa fac si cateva mari piese!

5. Simțiți binele și răul în fiecare zi.

Mintea noastră poate fie să ne ajute să mergem înainte, fie să ne ținem într-o stare de teamă, tristețe și regret. Este foarte ușor să rămâi rănit și supărat, dar asta nu ne va ajuta personal.

Luați în fiecare zi și alegeți atitudinea care vă va înălța.

Cum să te simți mai bine după aceea (și să mergi mai departe)

Când începeți să vă simțiți puțin mai bine, este timpul să luați măsuri pentru a vă continua viața. Cu aceste sfaturi, veți găsi să vă lăsați să mergeți și să vă deplasați mult mai ușor:

1. Aveți grijă de corpul vostru

Cum e sănătatea ta? Da, sună cliseu, dar având o minte sănătoasă, trupul și sufletul reprezintă o fundație mare pentru recuperare. reclamă

Vă va ajuta să eliberați rănile și să fiți atenți la problemele voastre de viață de zi cu zi. Stresul poate fi redus și gândurile tale ordonate.

2. Bucurați-vă din nou de dvs. dacă nu sunteți deja.

Concentrați-vă pe ambițiile și obiectivele dvs. Dacă nu aveți niciunul, este timpul să începeți să vă gândiți.

Citiți Următorul

De ce sunt mereu în pericol persoanele care fac rău?

Cum să faci schimbări în viață pentru a fi cea mai bună versiune a ta

Cum să faci schimbări pozitive acum (și să începi să trăiești o viață de împlinire)

Încrederea poate fi aprinsă sau găsită din nou motivându-vă și văzându-vă visele.

Heartbreak se va recupera, dar timpul nu este ceva ce nu ne putem câștiga.

3. Înconjurați-vă cu oameni care vă vor permite să fii tu.

Discutați cu oamenii despre ce treceți. Este vorba de prietenii și familia pentru a se ajuta reciproc.

Faceți niște lucruri distractive cu prietenii și grupurile de oameni. M-am dus la câteva festivaluri cu grupuri de prieteni și am dansat ziua. Mi-a arătat cu adevărat cum sunt eu nu singur și mă pot distra fără un partener.

4. Iartă-te și ierți persoana în timpul tău.

A face o alegere de a ierta imediat nu înseamnă că de fapt mi-am depășit imediat durerea mea. Doar a pus iertarea în mișcare și am putut vedea pozitiv în ceea ce am învățat din întreaga experiență.

Mi-a păstrat inima liberă de ură și de furie - ceva care ne trage în jos dacă ne ținem de ea.

5. Ascultați vocea interioară și fiți liniștiți cu ea.

Legătura cu universul, natura, meditația sau rugăciunea - ați neglijat partea voastră spirituală? reclamă

Intrați în legătură cu sinele interior și ascultați cuvintele care vin la voi. Caută pacea, bucuria, vindecarea și puterea în acest timp și o poți primi.

6. Re-vizitați un loc vechi cu oameni noi.

Unii oameni preferă să stea departe de locurile unde au mers cu o relație din trecut - îmi place să merg în acele locuri. Îmi amintesc un restaurant pe care am continuat să-l duc în fiecare sâmbătă, așa cum am făcut în relația mea, cu excepția prietenilor. Mi-a plăcut micul dejun.

Doar pentru că o relație nu funcționează, nu înseamnă că locurile de pe hartă trebuie să fie depășite. Nu există nici un fel de a-mi sacrifica micul dejun preferat! Și nici tu nu trebuie.

7. Evitați negativitatea față de întregul sex.

“Toți bărbații / femeile sunt trădători!”

Nu am fost niciodată una care să se angajeze în acest banter.

Doar pentru că trecem printr-o experiență neplăcută sau despărțire nu înseamnă că întreaga rasă umană ne va răni. Dacă avem această perspectivă, putem pierde oportunitățile minunate și oamenii care vin în calea noastră.

8. Fă ceva complet pentru tine. Singur.

A avea timp să fim pe cont propriu ne permite să ne obișnuim din nou cu propria noastră companie.

Știu mulți oameni care își umple timpul cu alții după o ruptură. Este foarte evident că nu vor să fie singuri. Singura modalitate de a învinge singura este aceea de a fi singur!

Bucurați-vă compania. Este mai bine decât crezi: Când începi să te bucuri de a fi singur, aceste 10 lucruri se vor întâmpla în publicitate

9. Întrerupeți modelul.

După câteva răsturnări, am observat un model și părea că mă întâlnesc cu aceleași tipuri de bărbați. Am cercetat și am privit din interior pentru a vedea de ce se întâmplă acest lucru.

Există o mulțime de informații despre repetarea obiceiurilor și întâlnirile cu aceleași persoane. Am ajuns la concluziile mele și mi-am rupt modelul.

Aceste articole vă pot ajuta:

• De ce sunt mereu în pericol persoanele care fac rău?
• Lecții învățate din relațiile eșuate (pe care nimeni nu le va spune)

10. Învață din greșelile tale.

După fiecare relație am observat minte ce fac și nu vreau într-o relație. Recunosc că standardele mele au ridicat mult, dar mă bucur că au făcut-o.

Am multe de oferit ca persoană într-o relație, în viață și în ceilalți. Se concentrează pe a fi cu persoana potrivită pentru mine “intr-o zi” a însemnat că nu mi-am irosit timpul în relații fără sens.

“Acesta este un semn bun, având o inimă zdrobită. Înseamnă că am încercat ceva.” - Elizabeth Gilbert, Mănâncă roagă-te iubește

Există multe modalități de a vindeca o inimă zdrobită, dar cel mai important este să știi asta este posibil.

Viața este plină de soluții și moduri minunate în care să depășească greutățile. Dacă sunteți dispus, veți găsi ceea ce căutați. Și dacă o inimă revăzută, fericită, recuperată este ceea ce căutați, atunci veți găsi exact acest lucru.

Credit recomandat pentru fotografie: Pixabay prin pixabay.com