Cum să aibă cel de-al doilea creier să-și amintească mai mult

Toată viața depinde de faptul că puteți să recuperați lucrurile din memoria voastră.

Sunt sigur că știi ce vreau să spun ... “Unde-mi sunt cheile?” “Ce sarcini majore trebuie să închei astăzi?” “La ce oră trebuie să mă întâlnesc?”

Întrebări precum acestea bombardează mințile noastre zilnic. Dacă reușiți să rețineți informațiile relevante, vă veți menține viața pe drumul cel bun. Cu toate acestea, dacă nu reușiți să rețineți informațiile - viata voastră va începe să se miște într-o direcție confuză și neproductivă.

Cu toții ne-ar plăcea să ne stimăm amintirile, dar de multe ori ne confruntăm în mod greșit. Nu este vorba despre cât de multe informații putem absorbi în mintea noastră, dar cât de ușor putem recupera aceste informații (pe care majoritatea oamenilor nu le sunt bune).

Supraîncărcarea informației = eroare de memorie

Trăim într-un vârstă informațională, unde mințile noastre sunt asediate 24 de ore din 24 prin fapte, figuri, știri, drame și tendințe. reclamă

Pentru a ne menține poziția în rândul colegilor noștri, majoritatea dintre noi se străduiesc în zadar să țină la curent cu totul, de la muzică la filme la politică.

Este un vârtej neclintit de informații. Și dacă încercați să vă amintiți toate aceste informații - este posibil să aflați că mintea voastră devine atât de plină încât începeți să pierdeți capacitatea de a gândi clar.

Supraîncărcarea informației este o ciumă modernă. Și memoria ta poate fi una dintre victimele ciumei.

De exemplu, când erați mai tânăr, ați fi iubit să cântați împreună cu melodiile preferate. Din păcate, după ce ai crescut, ai început să uiți cuvintele la cântece. Cu cât încercați mai mult să reamintiți cuvintele - cu atât mai mult din mintea lor par să fie. Este frustrant și probabil a stricat o distracție pe care ați iubit-o.

Ar putea fi faptul că de-a lungul anilor ați încercat să vă amintiți prea multe melodii? Poate. reclamă

Așa cum veți vedea mai jos, supraîncărcarea continuă a memoriei, poate duce la rechemarea problemelor și la interacțiunile sociale jenante.

E pe vârful limbii mele, dar ...

Poate fi tulburător atunci când fluxul conversației noastre este blocat de incapacitatea noastră de a reaminti informații. Și acest lucru poate fi deosebit de traumatizant dacă are loc în timpul unui mediu de lucru oficial.

De exemplu, imaginați-vă că faceți o prezentare la lucru pentru unii potențiali clienți. Ați creat diapozitive PowerPoint pentru a vă ghida în prezentarea dvs., dar cea mai mare parte a mesajului pe care vreți să o transmiteți este ținută în băncile de memorie ale minții voastre. Începeți prezentarea în mod pozitiv, dar după câteva întrebări incomode de la unul dintre clienți, observați că încrederea dvs. alunecă - și abilitatea dvs. de a vă reaminti! Dintr-o data, faptele si cifrele nu iti apartin. Te bâlbâi și pierzi rapid atenția publicului. Pentru a pune-o într-un alt mod: sunteți prezentare a mers în jos tigaie!

Stocarea de tone de informații în memoria dvs. este lipsită de valoare dacă nu reușiți să vă reamintiți părțile de care aveți nevoie - în momentul în care aveți nevoie de ele. Din fericire, există o modalitate de a vă oferi memoria fizică un spațiu necesar pentru respirație.

Citiți Următorul

Ce face oamenii fericiti? 20 de secrete ale oamenilor "întotdeauna fericiți"

Cum de a vă îmbunătăți abilitățile transferabile pentru un schimbător de carieră rapid

Cum sa faci sa te intorci la scoala la 30 Posibile (si semnificative)

Derulați în jos pentru a continua să citiți articolul

Cum de a lăsa un "creier digital" să ia tulpina

Creierele noastre fizice ne pot oferi doar o capacitate limitată de stocare a memoriei și abilități de rechemare. Aceste limite au fost suficiente, dar, așa cum am menționat mai devreme, acum trăim într-un an vârstă informațională, unde abilitatea noastră de a absorbi și de a reține informații a fost întinsă dincolo de capacitățile noastre normale. reclamă

Care este răspunsul la această problemă? Ei bine, ați putea începe prin a da o parte din această operațiune de stocare și amintire a unui creier digital.

Prin asta, nu vreau să te transformi într-un cyborg. De fapt, singurul lucru pe care îl veți transforma este o versiune super-eficientă și productivă a dvs. înșivă!

Am numit-o creier digital, dar veți ști că este pur și simplu ca spațiu de stocare digital sau online. Și veți recunoaște cu siguranță că unele dintre aceste instrumente:

• Airtable
• dropbox
• Evernote
• Disc Google
• Buzunar

Software-ul de mai sus (și altele similare) vă permite să stocați, să organizați și să preluați cu ușurință informații. De exemplu, Pocket vă permite să capturați bloguri, știri și videoclipuri într-un buzunar digital. Acest lucru se realizează printr-un proces cu un singur clic. Odată ce conținutul se află în buzunarul dvs. de buzunar, îl puteți prelua și îl puteți vedea în orice moment. În mod evident, acest lucru este mult mai eficient decât încercarea de a vă aminti ce povești ați văzut mai devreme în această zi - dar nu a avut șansa de a citi / urmări.

În loc să încercați să vă amintiți totul cu creierul fizic, începeți să treceți peste câteva informații pe creierul dvs. digital. Indiferent de instrumentul (sau instrumentele) pe care îl decideți să îl utilizați, veți putea profita imediat de următoarele avantaje: publicitate

• Puteți stoca cât mai multe informații pe care le doriți. (Planurile gratuite pot oferi doar stocare limitată.)
• Puteți organiza cu ușurință și prioritiza informațiile stocate.
• Informațiile stocate sunt disponibile instantaneu, non-stop, 365 de zile pe an.

În comparație cu a se baza la 100% din creierul fizic, adăugarea unui creier digital vă va ajuta foarte mult. Veți putea determina ce să stocați, ce să nu stocați și când să preluați informațiile. Veți putea, de asemenea, să utilizați un creier digital pentru a vă ajuta cu liste de sarcini și planificare a obiectivelor.

Eu personal folosesc Google Drive pentru a-mi păstra toate documentele și imaginile și eu folosesc Todoist pentru a-mi ajuta să-mi gestionez sarcinile zilnice și volumul de lucru. Am descoperit folosirea unui creier digital pentru eliberare. Înainte, m-am obișnuit să-mi amintesc totul - acum mintea mea se simte relaxată și liberă. De asemenea, am mai multă energie mentală pentru activități creative.

S-ar putea să credeți că oamenii extrem de productivi trebuie să fie binecuvântați cu amintiri super-alimentate. Sigur, unii sunt, dar majoritatea acestor oameni sunt oameni obișnuiți, cu o singură diferență ... Ei au învățat cum să folosească un creier digital pentru a le ajuta să stocheze și să recupereze informații - și să-și organizeze viața.