Cum să ieșiți dintr-un rut 12 modalități utile pentru a obține unstuck

Ai mai intrat într-o rutină înainte? Sau sunteți într-o rută chiar acum?

Știi că ești într-o rutină când îți pierzi ideile și inspirația. Eu personal văd o rută ca un vid de productivitate. Ar fi foarte bine un motiv pentru care nu obțineți rezultate. Chiar dacă petreceți mai mult timp în munca voastră, nu puteți obține nimic constructiv. În timp ce eu sunt în mod normal productiv, intru în șanțuri ocazionale (mai ales atunci când am lucrat în spate fără a vă odihni). În acele vremuri, pot petrece o zi întreagă în fața calculatorului și nu pot face nimic. Poate fi destul de frustrant.

De-a lungul timpului, am încercat și am găsit mai multe metode care mă ajută să mă scoateți dintr-un șanț. Dacă vă confruntați și cu rutina, fie că sunteți un profesionist care lucrează, un scriitor, un blogger, un student sau altă muncă, veți găsi aceste lucruri utile. Iată 12 sfaturi personale pentru a ieși din șanțuri:

1. Lucrați pe sarcinile mici.

Când sunteți într-o rutină, abordați-o pornind de la mic. Îndeplinește-ți sarcinile mai mici care au fost strânse. Răspundeți la e-mailurile dvs., organizați documentele, declanșați spațiul de lucru și răspundeți la mesajele private.

Ori de câte ori termin acest lucru, generez un impuls pozitiv pe care-l duc la munca mea.

2. Luați o pauză de la birou.

Ieșiți-vă de la birou și faceți o plimbare. Mergeți în toaletă, umblați în birou, ieșiți și luați o gustare.

Mintea voastră este prea împotmolită și are nevoie de o aerisire. Uneori primesc idei noi imediat după ce plec de la computer. reclamă

3. Actualizează-te

Ia timp pentru a te actualiza. Mergeți la un seminar. Citiți materiale noi (# 7). Alegeți o nouă limbă. Sau oricare dintre cele 42 de căi aici pentru a vă îmbunătăți.

Calculatorul modern foloseste diferite tipuri de fonturi, deoarece Steve Jobs a intrat intr-o clasa de caligrafie inapoi in colegiu. Cum este pentru inspirație?

4. Discutați cu un prieten.

Vorbește cu cineva și-ți îndepărtează mintea pentru o vreme.

Discutați despre orice, de la discuții ocazionale până la o conversație profundă despre ceva ce vă interesează cu adevărat. Veți fi surprins de modul în care întâlnirea scurtă poate fi întineritoare în felul său.

5. Uitați de încercarea de a fi perfect.

Dacă vă aflați într-o rutină, ultimul lucru pe care doriți să-l faceți este să faceți pas cu degetele tale cu tendințe perfecționiste.

Doar începeți puțin. Fă ce poți, în ritmul tău. Lasă-te să faci greșeli.

Curând, va veni un pic de inspirație. Și apoi se va clădi cu mai multe picături. Înainte de a ști asta, aveți un întreg flux de idei. reclamă

6. Pictați o viziune în care să lucrați.

Dacă vă aflați în mod continuu într-o rutină cu munca dvs., poate că nu există viziune care să vă inspire să vă deplasați înainte.

Gândește-te de ce faci asta și de ce faci asta. Care este viziunea finală în minte?

Faceți-o cât mai vie posibil. Asigurați-vă că este o viziune care vă inspiră și folosiți-o pentru a vă declanșa acțiunea.

7. Citiți o carte (sau un blog).

Lucrurile pe care le citim sunt ca mâncarea creierului nostru. Dacă nu mai aveți idei, este timpul să vă hrăniți creierul cu materiale foarte bune.

Iată o listă cu 40 de cărți cu care poți începe. Stocați-vă browserul numai cu feed-uri de bloguri de înaltă calitate, cum ar fi Lifehack.org, DumbLittleMan, Blogul lui Seth Godin, Blogul lui Tim Ferris, Zen Habits sau Blogul Personal Excellence.

Citiți Următorul

Cum să te motivezi și să fii fericit în fiecare zi când te trezești

Simțiți-vă atât de rău în viața pe care o veți renunța? Ajutor este aici!

Cum să ieșiți dintr-o rută și să începeți să trăiți viața dorită

Derulați în jos pentru a continua să citiți articolul

Verificați cele mai bine vândute cărți; acestea sunt în general ambalate cu mare înțelepciune.

8. Aveți un pui de somn rapid.

Dacă vă aflați acasă, luați un pui de somn rapid pentru aproximativ 20-30 de minute. Acest lucru vă limitează mintea și vă oferă un impuls rapid. Nimic nu înseamnă că începem cu un nou început după ce ne-am atins de somn. reclamă

9. Țineți minte de ce faceți acest lucru.

Uneori pierdem din vedere de ce facem ceea ce facem și, după un timp, devenim jaded. O reîmprospătare rapidă a motivelor pentru care ați început chiar acest proiect vă va ajuta.

Ce te gândeai când te-ai gândit să faci asta? Retrăgeți-vă gândurile în acel moment. Amintiți-vă de ce faceți acest lucru. Apoi reconectați-vă cu muza voastră.

10. Găsiți o concurență.

Nimic nu este ca o concurență sănătoasă care să ne stimuleze înainte. Dacă nu mai aveți idei, verificați ce fac oamenii în spațiul dvs..

Colegii de la locul de muncă, concurenții din industrie, produsele concurenților și site-urile web, convențiile de rețea ... obțineți exercițiul.

11. Du-te exercițiu.

Din moment ce nu faceți progrese la locul de muncă, ar fi bine să vă petreceți timpul în care vă puteți modela.

Uneori lucrăm atât de mult încât ne neglijăm sănătatea și sănătatea. Du-te jog, înot, ciclu, oricare exercițiu preferați.

Pe măsură ce vă îmbunătățiți sănătatea fizică, se va îmbunătăți și sănătatea mintală. Diferitele fațete ale noastre înșine sunt toate interconectate. reclamă

Iată 15 sfaturi pentru a reîncepe exercițiul (și cum să îl păstrați).

12. Luați o pauză bună.

Ruturile sunt de obicei semne că ați lucrat prea mult și prea tare. E timpul să faceți o pauză.

Dincolo de sfaturile de mai sus, asigurați-vă că ați terminat o muncă de 1 zi sau 2 zile. Nu verificați mesajele de poștă electronică (de serviciu) sau faceți ceva legat de muncă. Relaxați-vă și faceți activitățile preferate. Veți reveni la munca dvs. reîncărcată și gata să începeți.

Contrar opiniei populare, lumea nu se va termina de a lua o pauza de la munca ta. De fapt, veți fi mult mai pregătiți să faceți un impact după o odihnă corespunzătoare. Cele mai bune idei și surse de inspirație mi-au lovit mereu ori de câte ori am plecat de la munca mea.

Aruncați o privire la acest lucru pentru a afla importanța odihnei: importanța programării downtime

Mai multe resurse despre ieșirea dintr-un Rut

• Cum să ieșiți dintr-o rută și să începeți să trăiți viața dorită
• Simțiți-vă atât de rău în viața pe care o veți renunța? Ajutor este aici!
• Cum să te distrugi în viață și să trăiești o viață mai bună
• Cum să te motivezi și să fii fericit în fiecare zi când te trezești

Creditul de fotografie recomandat: Joshua Earle prin intermediul unsplash.com