Cum să fii Top 10% Nu contează ce faci

90% dintre oameni caută formule instantanee de succes, fără să-și dea seama că atunci când vine vorba de calea succesului, nu există comenzi rapide. Munca grea, o perseverență dedicată spre un scop și o practică regulată de calificare este ceea ce te-ar duce acolo. S-ar putea să fiți foarte talentat, dar, de fapt, să ajungeți la vârfuri, trebuie să vă perfecționați talentul prin practică pură și prin practică în mod deliberat. ^[1]

Fii un fan al sportului sau un golf aficionado sau nu, trebuie să fi auzit de înregistrarea impecabilă a lui Ben Hogan și de precizia chirurgului său în legătură cu un leagăn de golf și a făcut acest lucru prin împărțirea jocului de aur în părți mici - fiecare dintre care el analizat și practicat în mod repetat până la atingerea stăpânului final. Aceasta este arta practicii deliberate.

Așa cum Ben Hogan a remarcat în mod corect, “Pe măsură ce călătoriți pe poteca vieții, trebuie să miroșiți trandafirii, pentru ca voi să jucați doar o singură rundă.” Trebuie să ne asigurăm că facem o rundă bună ...

Practica deliberată: identificați mai întâi punctele slabe

Cheia practicii deliberate este simplă și urmează același model, până la atingerea succesului în timp. Primul pas este de a rupe procesul general în părți, al doilea este de a vă identifica punctele slabe, al treilea este de a testa noi strategii pentru fiecare secțiune și, în final, al patrulea pas este să vă integrați procesul de învățare în procesul general. Al cincilea pas este acela de a repeta! ^[2] reclamă

Majoritatea oamenilor caută rezultate imediate bazate pe nimic mai mult decât procesul uman de creștere naturală. Dar pentru ca creșterea noastră să fie deliberată, practica noastră trebuie să fie la fel de deliberată! Deci, cheia succesului este o stăpânire a setului de calificări.

Gândește-te în acest fel, dacă ai început vreodată să-ți urmezi inima și să înveți o nouă abilitate, să spui dansul - ai reușit să-l stăpânești doar presupunând că o vei face? Fara drept? Va trebui să vă exersați mișcările, să vă consultați un profesor, să vă familiarizați și apoi să vă corectați greșelile atât în ​​teorie, cât și în practică și apoi probabil să o faceți din nou până când veți reuși să stăpâniți mișcările, postura, expresia și, în sfârșit, limbajul corpului!

Cum practica deliberată dă rezultate mari

Amintiți-vă că practica deliberată nu vă pune la dispoziție un timp suplimentar la locul de muncă sau de lucru de 60-80 de săptămâni. Practica deliberată este atunci când vă concentrați asupra unui singur aspect al muncii dvs. și apoi începeți să vă îmbunătățiți - în mod deliberat și în mod repetat, indiferent cât timp este nevoie, și acesta este cel mai important aspect al modului de a avea succes. Iată câteva exemple de practică deliberată pe care oamenii renumiți și de succes i-au angajat să se facă mai bine la ceea ce fac.

Mozart's 10 Years of Silence

John Hayes, profesor de psihologie cognitivă de la Universitatea Carnegie Mellon, a vrut să știe cât de mult a fost nevoie de timp pentru a produce o capodoperă. Astfel, a studiat peste 500 de piese de muzică compuse de 76 de compozitori diferiți și a descoperit că a durat cel puțin zece ani de practică solidă înainte ca ei să poată cânta o capodoperă în muzică - inclusiv Mozart. ^[3] reclamă

Kobe Bryant are 800 de fotografii

O poveste destul de bine cunoscută în cercul sportiv este aceea a practicii deliberate a lui Kobe Bryant. În calitate de antrenor de echipă, Robert îl amintește după ce a văzut-o de la început, “Kobe Bryant și-a început lucrările de condiționare în jurul orei 4:30, a continuat să alerge și să alerge până la ora 6 dimineața, a ridicat greutățile de la 6 dimineața până la 7 dimineața și a făcut în cele din urmă 800 de fotografii între 7 și 11 dimineața. Și apoi echipa SUA a avut practică!” Pentru Kobe, obiectivul său era de 800 de coșuri, timpul petrecut în acest scop nu era important ... Pentru Kobe, traseul său de a avea succes a fost simplu - de a continua practica.

Citiți Următorul

Cum să faci schimbări în viață pentru a fi cea mai bună versiune a ta

Cum să faci schimbări pozitive acum (și să începi să trăiești o viață de împlinire)

25 Cele mai bune cărți de auto-îmbunătățire pentru a citi nici o chestiune cât de vechi sunteți

Derulați în jos pentru a continua să citiți articolul

Un deceniu de practică sub Masterchef

Jiro Ono este bucătar și proprietar al unui restaurant sushi premiat în Tokyo, iar tehnica sa a făcut obiectul unui documentar. Jiro nu este un bucătar obișnuit pentru că și-a dedicat viața pentru a perfecționa arta de a face sushi. Iar el se așteaptă la același lucru cu ucenicii săi, dacă vor să lucreze cu el. De fapt, fiecare ucenic trebuie să stăpânească o mică parte din procesul de luare a sushiului la un moment dat, cum ar fi cum să strâng un prosop, cum să folosiți un cuțit, cum să tăiați peștele! Atât de mult încât un ucenic antrenat sub Jiro timp de zece ani înainte să li se permită să gătească ouăle! ^[4]

Ca profesor de psihologie de la Universitatea de Stat din Florida, Anders Ericsson o pune, “singurul motiv pentru care nu sunteți un violonist virtuos sau un atlet olimpic sau un alt fel de interpret de clasă mondială este că nu ați angajat într-un proces numit “practică în mod deliberat”.”

Sfaturi pentru a ține cont de practica deliberată

Rămâi doar puțin peste abilitățile tale reclamă

Gândiți-vă la acest lucru, puteți ști cum să scrieți o pagină bună sau un eseu. Pentru a merge puțin peste și dincolo de abilitățile actuale, încercați să scrieți o scurtă poveste sau chiar un articol de lungă durată. Nu încercați să mergeți de la 0 la 100 în 60 de secunde - practica deliberată nu este o cursă - este o călătorie care vă face să vă atingeți obiectivul, calea perfecționistului.

Rămâneți orientat spre obiectiv

Înainte de a încerca să vă îmbunătățiți ceva, trebuie să știți ce anume încercați să faceți. O modalitate bună de a urmări un maestru sau un expert la locul de muncă - atunci aveți un scop în minte că acesta este nivelul de expertiză pe care și dumneavoastră doriți să-l ating.

Spargeți-o reclamă

Roma, așa cum se spune, nu a fost construită într-o zi - și nici nu va stăpânirea voastră într-o pricepere. Ori de câte ori încercați ceva nou sau chiar încercați să obțineți mai bine la ceea ce deja “ști” - sparge-o în părți mai mici. Încercați să o parcurgeți parțial și să învățați elementele de bază înainte de a încerca mai multe părți complicate.

Găsiți un bun profesor

Nu putem fi obiectivi în ceea ce privește noi înșine, așa că, dacă vrem să ne îmbunătățim, avem nevoie de un profesor, de un ghid sau de un prieten care să ne sublinieze neajunsurile sau lipsa lacunelor, pentru a ne putea îmbunătăți oriunde ne lipsește. Primiți pe cineva, fie că sunteți profesor sau mentor, pentru a continua să vă oferiți feedback și amintiți-vă să faceți critici constructive. Acest lucru este foarte important în căutarea în modul de a avea succes.

Amintiți-vă că dacă doriți cu adevărat să vă îmbunătățiți și să atingeți 100% competență în ceva, trebuie să continuați să încercați și să continuați să practicați fără să vă deranjează timpul sau efortul petrecut. Și trebuie să fii răbdător și perseverent în legătură cu asta dacă vrei să te ridici deasupra mediei și să stăpânești cu adevărat ceea ce dorești! ^[5]

Credit de fotografie recomandat: Heisenberg Media prin flickr.com

Referinţă

[1]	^	James Clear: Ghid pentru începători pentru practica deliberată
[2]	^	Mel Robbins: 5 pași deliberați de a-și dobândi o abilitate
[3]	^	James Clear: practici deliberate
[4]	^	O zi de învățare: câteva reflecții asupra lui Jiro Dreams of Sushi
[5]	^	Misiunea de a învăța: practica deliberată