Cum să fii productiv 11 moduri de a fi productiv și fericit odată

Lipsa productivității duce la lipsa de fericire.

Când nu vă vedeți că faceți progrese sau că ați făcut lucruri, vă îngrijorați și deveniți stresante.

Există, de asemenea, tone de lucruri care contribuie la nefericirea de aici: notificările Facebook, e-mailurile, textele și co-lucrătorii vorbitori sunt doar o mică parte din întreruperile cu care suntem bombardați. Aceste “Lucruri mărunte” se pot stivui rapid și pot duce la împiedicarea fericirii și a nivelului de productivitate.

Aflați cum să fii productiv cu cele 11 sfaturi de mai jos și recuperați productivitatea de zi cu zi și fericirea ta, odată pentru totdeauna.

1. Fii fericit acum

Viata este prea scurta. Indiferent ce faci sau unde ești, fii fericit acum. Începeți prin a găsi ceva pentru care să fiți recunoscător; toată lumea are cel puțin un lucru de care să fie recunoscător.

Cea mai mare parte a lumii are încă probleme cu accesul la apă potabilă curată ... ceea ce înseamnă că puteți fi chiar recunoscător pentru acea sticlă de Aquafina pe care o aveți pe biroul dvs. chiar acum.

2. Finalizați-vă ziua înainte de a începe

Planificarea corectă este secretul productivității maxime și este, de asemenea, o idee bună să setați obiectivele zilnice. Obțineți-vă un instrument de planificare și prioritizați-vă sarcinile zilnice cu el. reclamă

Iată o tehnică inteligentă în ceea ce privește planificarea și prioritizarea: Cum să prioritizăți în 10 minute și să lucrați mai rapid 10X

3. Sărbătați câștigurile mici

De fiecare dată când dezactivați o sarcină din lista de sarcini, eliberați a “fericit chimic” în creierul dvs. numit dopamină. Acest lucru vă oferă motivația de a vă deplasa înainte și de a face și mai mult.

De exemplu, după ce am terminat de scris acest articol și l-am depășit de pe lista mea de lucruri de făcut astăzi, voi obține o explozie frumos de “produse chimice fericite” eliberarea în creierul meu. Cea mai bună parte? Efecte secundare zero!

Aflați de aici: Cum să sărbătorească victorii mici pentru a atinge obiectivele mari

4. Foloseste-te ca nu maine

Căutați modalități de a utiliza vechea regulă veche 80/20 identificând sarcinile pe care ați putea să le externalizați sau să le împărțiți unui asistent virtual.

Nu mai pierdeți timpul pentru a face lucruri care nu vă provoacă sau pentru a vă aprinde pasiunea. Închiriați-vă sau automatizați orice și totul în mijloacele dvs..

Consultați acest ghid pentru a afla cum să începeți delegarea: Cum să delegați munca (Ghidul definitiv pentru liderii de succes) Publicitate

5. Reîncărcați bateriile

Aflați cât de multe ore de somn corpul are nevoie și asigurați-vă că ați primit-o. Faceți-vă timp să vă întindeți, să vă plimbați sau să vă relaxați - veți fi bucuroși că ați făcut-o.

Iată câteva modalități simple de a te relaxa complet și de a scăpa de stres.

6. Deveniți un răscruce timpuriu

Aceasta este una dintre cele mai puțin utilizate productivități “hacks” pe planeta. De când am decis să încep să mă trezesc în fiecare dimineață la ora 5, nivelurile de productivitate și fericirea mea au crescut dramatic.

Majoritatea oamenilor nu sunt atât de devreme, astfel încât nimeni nu vă poate deranja sau vă poate distruge de ceea ce doriți să faceți. Utilizați acest timp pentru a vă exercita, medita sau pentru a obține un început în ziua dumneavoastră.

Nu sunteți sigur cum să vă treziti mai devreme? Iată 11 moduri de a deveni un începător ca majoritatea oamenilor de succes.

7. Faceți o muncă pe care sunteți pasionat

Faceți-vă obiectivul de a bloca linia dintre locul de muncă și joc, făcând mai multe lucruri despre care sunteți pasionat. Acest lucru promovează fericirea atât în ​​interiorul cât și în afara locului de muncă.

Găsiți ceea ce sunteți pasionat și faceți-o sau învățați cum să vă bucurați de ceea ce faceți cu aceste sfaturi: Cum să vă bucurați de ceea ce nu faceți nimic

8. Folosiți blocuri de timp

De exemplu, când am scris acest articol, mi-am dat un bloc de o oră. Acest lucru previne inutil dilally-dallying cum ar fi actualizarea statutul dvs. Facebook și verificarea e-mail.

Utilizați o aplicație cum ar fi Alarmed pentru a vă ține la curent. Iată un instantaneu al aplicației de pe iPhone.

9. Evitați întreruperile

Întreruperile sunt printre cele mai mari obstacole atât în ​​calea productivității, cât și a fericirii. De fiecare dată când sunteți întreruptă în mijlocul unei sarcini, nivelul dvs. de productivitate are un impact.

Citiți Următorul

Cum să delegeți activitatea în mod eficient (Ghidul definitiv pentru lideri)

Cum să acordați prioritate în 10 minute și să lucrați mai repede

Cum să vă concentrați și să maximizați productivitatea (Ghidul definitiv)

Derulați în jos pentru a continua să citiți articolul

Am fost cu toții acolo: sunteți complet scufundați într-un proiect important până când brusc caseta de discuții la locul de muncă apare din nicăieri și începe să vorbească despre lucruri care nu contează. În momentul în care a dispărut, ați uitat deja unde erați și durează 30 de minute pentru a vă reîntoarce.

Evitați acest lucru, permițând oamenilor să știe că aveți o muncă importantă care trebuie făcută.

Aflați mai multe despre cum să vă concentrați în acest ghid: Cum să vă concentrați și să maximizați productivitatea (Ghidul definitiv)

10. Opriți întreruperile digitale

Aparatele iPhone, notificările din cutia poștală, twitter, facebook și tot ce apar, slide-uri sau fading în și din ecranul dvs. trebuie să meargă. Opriți-le și concentrați-vă.

Este la fel de ușor ca oprirea notificărilor sau planificarea unui anumit moment pentru a verifica toate aceste notificări și texte.

11. Măsurați-vă succesul

Din când în când, este o idee bună să măsurați rezultatele și să vedeți cum se întâmplă lucrurile.

Cum progresezi? Mergi în direcția bună? Sunt lucrurile mai bune? Mai rau? Este întotdeauna o idee bună să urmăriți progresul în mod regulat.

Cu o aplicație precum timpul de salvare, puteți urmări cu ușurință timpul petrecut pe parcursul zilei. Vă ajută să aflați cât timp sunteți într-adevăr în sarcină și astfel vă puteți revizui progresul.

Cu aceste 11 modalități eficiente de îmbunătățire a productivității, veți obține mai multe lucruri în timp util și veți deveni mai fericiți.

Începeți mici și luați fiecare sugestie unul câte unul, puteți spori productivitatea și să vă creați și fericirea.

Credite foto recomandate: Pexels prin pexels.com