Cum o schimbare unică a focusului vă poate schimba de la amânarea la luarea de acțiuni Imediat

Biroul este aglomerat, e-mailul este incomplet, există mii de mesaje vocale. Capul tău bate și tot ce poți face este să te holbezi într-o mișcare stagnantă. Ești frustrat, vinovat și accentuat, dar nu poți reduce această listă în creștere. Amânarea vă lasă să vă simțiți ca pasiunile voastre sunt gravate permanent sub “în construcție” semn. Vă sună familiar?

Există întotdeauna ceva ce știm că ar trebui să facem, dar pur și simplu dorim să-l oprim. Mulți dintre noi ar face mai degrabă nimic, pentru că ne este prea frică să ne amestecăm ceva. Când lucrurile par a fi bine să mergem, pur și simplu nu vrem să le înșelăm. Da, acest lucru este atât de greșit, așa că am să vă spun ce puteți face pentru a opri procrastinarea.

Accentul pus pe completarea unei sarcini determină acțiunile dvs..

Există două moduri de a vă uita la o sarcină. Poți face ceva pentru că vrei să faci niște realizări, să câștigi mai mult și să fii mai bine; sau puteți face ceva pentru că nu doriți să pierdeți nimic pe care l-ați primit deja. Aceste două tipuri de motivație se numesc promovare-focalizare și focalizare preventivă.^[1] reclamă

Promovarea concentrată este cea care joacă pentru a câștiga.

Pentru persoanele care se concentrează pe promovare:

• Ei văd obiective ca căi spre avansare
• Ei se concentrează pe recompensele care vor fi acumulate atunci când se ating obiectivele
• Sunt confortabili și dornici să facă șanse
• Ei sunt gânditori creativi care lucrează repede și visează mari

Cu toate acestea, rețineți că personalitățile orientate spre promovare sunt predispuse la erori și sunt nepregătite dacă ceva nu merge bine.

Preocuparea concentrată este cea care joacă să nu piardă.

Pentru persoanele care se concentrează pe prevenire: publicitate

• Ei văd obiective ca responsabilități
• Ei se concentrează pe a fi în siguranță și sunt îngrijorați dacă nu sunt suficient de atenți sau nu muncesc destul de mult
• Ei joacă să stea și să nu piardă tot ce au
• Aceștia sunt supuși riscului
• Munca este aprofundată, analizată cu atenție și precisă
• Ei lucrează încet și meticulos
• Ei nu sunt, de obicei, gânditori creativi, dar dispun de excelente abilități de rezolvare a problemelor și de analiză

Majoritatea dintre noi au un accent motivational dominant. Oamenii care promovează promovarea pot genera multe idei, însă este nevoie ca oamenii care se concentrează pe prevenire să spună diferența dintre idei bune sau rele.

Citiți Următorul

10 mici schimbări pentru a vă face casa să vă simțiți ca o casă

Ce face oamenii fericiti? 20 de secrete ale oamenilor "întotdeauna fericiți"

Cum de a vă îmbunătăți abilitățile transferabile pentru un schimbător de carieră rapid

Derulați în jos pentru a continua să citiți articolul

Pentru a opri amânarea, treceți accentul pe evitarea pierderii în loc să câștigați.

Chiar dacă există un accent dominant, majoritatea oamenilor poartă ambele pălării. Este necesar un echilibru strategic eficient pentru a obține tot ce aveți nevoie la îndeplinirea sarcinilor.

În cartea lui Heidi Grant concentra, ea a spus, Publicitate

Motivația de prevenire este îmbunătățită de anxietate cu privire la ceea ce ar putea merge prost. Când vă concentrați pe evitarea pierderilor, devine clar că singura cale de a ieși din pericol este să luați măsuri imediate. Cu cât sunteți mai îngrijorați, cu atât mai repede sunteți în afara porții.

Deci, dacă vrei să începi să faci ce contează, adoptă-te “focalizare preventivă”.

Gândiți-vă la consecințele grave ale faptului că nu faceți nimic și imaginați-vă toate lucrurile pe care le veți pierde făcând nimic. Utilizați-vă anxietatea și teama pentru a vă face să faceți ceea ce ați fost de a pune jos. reclamă

De exemplu, dacă doriți să vă declanșați biroul, deoarece există prea multe lucruri pe care nu le puteți lucra cu adevărat pe biroul dvs., dar vă este teamă că va fi o sarcină uriașă și că trebuie să reorganizați atât de mulți lucruri pe care le vei sfârși prin a te încurca, adopta “focalizare preventivă”.

Înainte de a vă gândi și gândiți-vă la lucruri, păstrați stivuirea și nu vă lăsați deloc spațiu de lucru și că dacă cineva vă vizitează casa, vă va duce să vă așezați întotdeauna întregul loc. Apoi, veți lua niște acțiuni, chiar și cel mai mic pas, cum ar fi aruncarea de la casetele rupte în sertar este mai bine decât să nu faci nimic.

Credit de fotografie recomandat: Stocksnap via stocknap.io

Referinţă

[1]

^

Heidi Grant: Cum să te faci să lucrezi atunci când nu vrei să