Iată de ce scrierea obiectivelor tale într-adevăr funcționează

Potrivit a USA Today rapoartele privind rezoluțiile de la Anul Nou, oamenii care își scriu rezoluțiile sunt mult mai susceptibili să le păstreze decât cei care pur și simplu gândesc sau vorbesc despre ei - chiar dacă singura diferență dintre aceste două grupuri de oameni este actul de a-și scrie obiectivele înainte.

Se pare că actul aparent simplu de scriere deblochează tot felul de dinamici psihologice și personale care se traduc la rezultate reale tangibile. Vorbim mai mult de o diferență de 100% în rezultate.

Acordați atenție următorilor factori. Acestea explică de ce scrii obiectivele dvs., indiferent dacă acestea sunt obiective pe termen scurt sau mai mici “Imagine de ansamblu” pe termen lung, crește în mod semnificativ șansele pe care le veți realiza de fapt, indiferent de ceea ce vă propuneți să faceți.

Creșterea motivării

Prea mulți oameni cred în mod subconștient că gândirea pur și simplu de a face ceva este la fel de bună ca și cum acționează de fapt asupra ei. Ei confundă gândirea, deliberarea și analiza cu acțiunea. Nu mă înțelegeți greșit: atunci când stabiliți obiective, ar trebui să cercetați. Ar trebui să obțineți suficiente informații pentru a putea lua o decizie cu adevărat informată.

Problema? Oamenii confundă adesea analiza și colectarea de informații cu luarea de măsuri în privința obiectivelor lor. Ei se plictisesc din punct de vedere psihologic, gândindu-se că, din moment ce cercetează toate aceste date, se pot opri de fapt să coboare gardul și să-și pună banii acolo unde sunt gurile. reclamă

Scrierea planurilor dvs. și scrierea acestora cu o defalcare pas-cu-pas este cel mai bun lucru pentru a avea un antrenor de viață să vă înveselească în fiecare zi. Îți mărește motivația de a începe efectiv să acționezi asupra obiectivelor tale. Prea multă analiză și culegere de informații, pe de altă parte, vă poate lăsa cu o concepție vag definită asupra scopului pe care ar trebui să-l atingeți. De fapt, nu este neobișnuit pentru persoanele care suferă “paralizie de analiză” să nu aibă absolut niciun scop concret. Obiectivul lor este atât de necorespunzător definit, liber, cât și fără formă, încât se sfârșesc prin a se simți mai puțin motivați.

Nu există nici un sens de urgență, așa că ei continuă să adune informații și să nu ajungă mai aproape de a obține nimic de valoare reală - chiar și după ce au petrecut o mare cantitate de timp, efort și chiar bani.

Focus îngust

“Acolo unde focalizați-vă, energia dvs. curge.”

Nu pot sublinia acest lucru suficient. Dacă te concentrezi pe ceva, e mai ușor să-ți îndrepți timpul, energia și concentrarea asupra ei. În consecință, scrierea obiectivelor dvs. vă permite să identificați în mod clar ce pentru a vă concentra timpul, banii și resursele. Toate celelalte priorități potențiale sunt lăsate deoparte și vă puteți concentra asupra a ceea ce contează cu adevărat.

Acest accent crește șansele de a obține o rentabilitate a eforturilor. Această focalizare crește, de asemenea valoare de întoarcere a efortului și vă împiedică să vă aruncați ușor pe pistă. reclamă

Cerințe de referință clare

Dacă sunteți fuzzy cu privire la lucrurile pe care doriți să le atingeți, este prea ușor să vă dați scuze pentru eșec. De fapt, dacă obiectivele dvs. sunt destul de ambigue (în mare parte deoarece nu sunt scrise), vă puteți păcăli să vă gândiți că aproape orice rezultat este “succes.”

Desigur, dacă ați fi complet cinstit cu dvs., ați ști că există rezultate care sunt mult mai de dorit decât majoritatea evoluțiilor pe care le obțineți din eforturile dvs. Din păcate, este greu să rămâi concentrat pe aceste rezultate adevărate, dacă obiectivele tale rămân fuzzy și flexibile din cauza faptului că nu le-ai scris.

Scopurile scrise necesită anumite rezultate. Deoarece puteți vedea rezultatele specifice pe care ar trebui să le urmăriți, este mai greu pentru dvs. să vă lămuriți rezultatele. În cele din urmă, faceți mai puține scuze și vă pregătiți pentru un progres real.

Citiți Următorul

10 mici schimbări pentru a vă face casa să vă simțiți ca o casă

Ce face oamenii fericiti? 20 de secrete ale oamenilor "întotdeauna fericiți"

Cum de a vă îmbunătăți abilitățile transferabile pentru un schimbător de carieră rapid

Derulați în jos pentru a continua să citiți articolul

Stres redus

Deoarece obiectivele scrise sunt mai clare și mai ușor de fixat decât în ​​cazul în care acestea ar fi doar în mintea ta, nivelul dvs. de stres general scade. Când păstrați-vă ghicitul în privința obiectivelor dvs., este prea ușor să accentuați.

Pe de o parte, s-ar putea să vă definiți mental obiectivele pentru a fi mai largi decât sunt cu adevărat. Aceasta înseamnă că aveți mai multe lucruri de îngrijorat. reclamă

Pe de altă parte, vă puteți gândi la obiectivele voastre nescrise, definite într-un mod atât de limitat încât, atunci când apar provocări, vă sperieți. Îți bați joc de faptul că nu te-ai gândit la anumite situații neprevăzute înainte. Veți sfârși să cheltuiți mai mulți bani și timp pe focuri pe care le-ați fi putut lua mai devreme (sau ați împiedicat să vă întrerupeți în întregime) dacă ați fi scris doar scopurile.

Victorii mici

Nu există un astfel de lucru ca un scop imposibil. Permiteți-mi să repet asta din nou doar în cazul în care nu s-a scufundat în tine: nu există un astfel de lucru ca un scop imposibil. Singurul lucru care ar putea face un obiectiv imposibil de realizat este calendarul său sau programul. Acestea sunt doi factori total diferiti: termenul / termenul limita si scopul.

Dacă nu mă credeți, gândiți-vă la rasa spațială din anii 1950 dintre Uniunea Sovietică și Statele Unite. Când Kennedy a spus cu îndrăzneală că SUA ar pune un om pe Lună, mulți oameni din întreaga lume au crezut că este nebun. În mintea lor, o misiune lunară cu echipaj a fost o chestie de fantezii. Făcând înainte doar câțiva ani mai târziu, lumea a înnebunit peste filmările live ale lui Neil Armstrong pe suprafața lunii. Morala povestii? Nu există obiective imposibile.

Când vă scrieți obiectivele, le puteți descompune în module mai mici, mai ușor de programat. Cu cât mai mult puteți rupe un obiectiv în moduri care se potrivesc cu un calendar realist, cu atât mai realiste și mai ușor de atins obiectivele dvs. vor deveni. Este greu să îți transformi obiectivele în module dacă nu le scrii. S-ar putea să pierdeți un detaliu important.

Sisteme mai bune

Oamenii de succes reușesc să realizeze succesul (și să-l mențină) prin construirea de sisteme. Se automatizează. Ei externalizează. Ele fac lucruri într-o anumită ordine care îmbunătățește valoarea rezultatelor lor sau accelerează procesele lor. Cu alte cuvinte, ei folosesc sisteme în loc să se bazeze pur și simplu pe obținerea norocului. reclamă

Dacă nu-ți scrii obiectivele, faci incredibil de greu pentru tine să vii cu un sistem. S-ar putea să vă urmăriți coada pentru că ați pierdut un detaliu important sau că nu ați acordat atenție unui proces crucial.

Linia de fund

Dacă doriți să transformați mai multe idei, speranțe și vise minunate într-o formă pe care o puteți vedea, auzi, atinge, gusta și miroase, trebuie să vă scrieți obiectivele. Ar putea părea minunat în mintea ta, dar s-ar putea să termini pur și simplu să fugi de fumul de gândire dornic dacă nu te deranjează să le scrii. Realizați succesul mai repede și mai eficient, cu mai puțin stres prin simpla înscriere a obiectivelor. Faceți-o astăzi și începeți să experimentați rezultate mai bune!

Credit recomandat pentru fotografie: Pixabay prin pixabay.com