Fericirea Lucrul pe care noi toți îl căutăm dar nu îl înțelegem niciodată

Ca ființe emoționale, uneori este dificil să se definească cu exactitate un sentiment. Atât de mult se poate pierde în traducere și lasă ceva de dorit. Poate că asta face parte din motivul că atât de mulți oameni au probleme în a obține fericirea. Uneori pare a fi atât de evaziv și complex. Adică, ce înseamnă fericirea? Ești doar cu adevărat fericit dacă simți numai acea emoție, și asta singur?

Definiția fericirii de către diferiți filosofi împărtășesc aceeași teorie.

Există multe ideologii cu propriile lor filosofii despre cum să realizăm fericirea. De exemplu, budiștii cred că fericirea nu poate fi realizată decât dacă ați respins toate nevoile de bunuri materiale, ajungând la ceea ce ei numesc Nirvana.^[1] Taoșii ating fericirea trăind vieți simple, necomplicate; apreciind ceea ce este și acceptând ceea ce nu este.^[2]

Ceea ce aceste două teorii au în comun este respingerea dorinței. Nu poți fi cu adevărat fericit când te concentrezi asupra a ceea ce nu ai.

Dar ceea ce credem că este adevărat despre fericire ne-a împiedicat să urmărim fericirea adevărată.

Mitul 1: Fericirea este o stare constantă.

Dacă credeți că trebuie să fiți fericit 24/7 pentru a fi o persoană fericită, aceasta pur și simplu nu este adevărată. Toată lumea este stresată, toată lumea se înfurie. Suntem capabili de o serie de emoții pentru un motiv, de a le simți. Pentru a fi un individ fericit, trebuie să știți cum să vă răsuciți înapoi și să nu permiteți celorlalți emoții să vă consume. Luați abordarea taoistă aici: apreciați ceea ce este și acceptați ceea ce nu este.

Mitul 2: banii pot cumpăra fericirea. reclamă

Înainte de a-mi lua din nou toate predicatele, recunosc că sunt vinovat de terapia prin magazin. Obținerea de ceva nou și interesant, și îndeplinirea pentru moment poate fi aproape euforic. Mai ales atunci când este ceva pe care l-ați străpuns, a lucrat pentru, și în cele din urmă este în măsură să facă această achiziție și să-ți facă a ta. Dar mai mult decât probabil, acest nou obiect interesant va deveni un lucru vechi, uitat de trecut. Ca o înălțime temporară, va înceta să vă satisfacă. Aici vă voi cere să luați abordarea budistă: nu vă bazați pe obiecte materiale pentru a vă aduce fericirea.

Mitul 3: Destinația: Fericirea.

“Voi fi fericit cand___”, “Lucrurile se vor îmbunătăți atunci”, sună asta ca tine? Fericirea nu este o destinație. Un loc nou, un loc de muncă nou, un nou hobby nu vă va schimba complet viața, umplând sufletul cu curcubeu și soare. Adică, cu siguranță vă poate ajuta și schimbarea circumstanței dvs. este primul pas spre obținerea fericirii. Așa cum a fost cândva atât de elocvent declarat de Jon Kabat-Zinn, scriitor și filozof, “Oriunde te duci, tu ești.” Fericirea este în interiorul tău. Schimbarea circumstanței dvs. nu este suficientă, trebuie să vă schimbați și voi.

Succesul și fericirea nu trebuie să fie dușmani.

Pentru unii, fericirea este o fantezie idealistă; un obstacol obstacol pentru o viață de succes. Ei bine, hei, ce este succesul? Când te simți cu adevărat de succes? Succesul nu poate fi definit ca realizând stilul tău de viață dorit și, prin urmare, atingerea fericirii? Pentru unii da, pentru alții este un răsunător nu.

Mulți magniști de afaceri au dat fericire arzătorului din spate, sacrificând tot ceea ce le dă viața în sensul de a-și dezvolta afacerea, imperiul și, cel mai important, contul bancar. Nevoia de a monopoliza fiecare alt aspect al vieții cu forța de zdrobire a sufletului, lăsând puțin loc pentru lux ca bucuria și fericirea.

Deși acest lucru nu este cazul tuturor lucrătorilor de muncă. Pentru ei, lucrand fara sfarsit, construindu-si visul, iar cresterea valorii nete este exact ceea ce le da viata semnificatie. Cheia este găsirea unui echilibru și învățarea modului de a prioritiza lucrurile mici pe care le cântă inima și care le includ în rutina zilnică. reclamă

Începeți cu cea mai mică schimbare a stilului dvs. de viață și prioritizați fericirea.

Da, asta e tot ce trebuie să faci!

Există o nouă tendință în rândul forței de muncă în care milenii în primul rând găsesc modalități de a-și continua pasiunile și de a-și construi imperiile prin cultivarea intereselor lor. Mulți băieți se rătăcesc la acest stil de viață, mai ales din resentimente pentru că nu au aceleași oportunități; sau curajul de a face acest lucru.

Citiți Următorul

10 mici schimbări pentru a vă face casa să vă simțiți ca o casă

Cum de a vă îmbunătăți abilitățile transferabile pentru un schimbător de carieră rapid

Cum sa faci sa te intorci la scoala la 30 Posibile (si semnificative)

Unii oameni, în mod special mine, nu pot să treacă prin viață fără minte făcând ceea ce se așteaptă să îmi îndeplinească obligațiile. Ce se așteaptă? Acceptă-ți viața pentru transportorul monoton: călătorește-te, muncește la un loc de muncă pe care îl urăști, plătește pentru casa din orașul pe care vrei să o iei, fantezi cu privire la viața pe care ți-o dorești, plânge-te să dormi, să te trezești, să repet. Poate că sunt un pic dramatic, dar prea mulți oameni au acceptat acest mod de viață și îți spun ce, nu sunt fericiți.

Ei lasă un singur ingredient foarte important, ei înșiși. Ei au lăsat lumina să moară în sufletul lor, și-au uitat pasiunile. Au renunțat la acele elemente importante ale vieții care îi determină să creadă “Acesta este motivul pentru care trăiesc!” Când, pur și simplu, dacă au inclus un mic ritual zilnic sau chiar săptămânal, lăsând timp pentru ceea ce le interesează, pot găsi acea oază de mulțumire și fericire care a lipsit.

Aici lucrurile se pot complica. Deoarece urmărirea fericirii poate fi obositoare atunci când este abordată prea forțat.^[3] Oamenii tind să se copleșească prin a lua o grămadă de hobby-uri noi sau să lanseze un proiect lateral pentru afacerea de vis pe care au dorit-o întotdeauna. De obicei, ei iau toate aceste sarcini imediat și în cele din urmă se arde. Acest lucru le lasă înfrânți, simțindu-se că fericirea este așa cum spun ei, pur și simplu nu în cărți.

Integrarea fericirii și, în ultimă instanță, prioritizarea acesteia este un fel de dietă. Dacă luați prea mult dintr-o dată, sunteți obligați să vă prăbușiți și să renunțați. Cheia este schimbări de stil de viață mici, care în cele din urmă devin o parte din rutina zilnică. reclamă

Acum este momentul să începeți să vă prioritizați fericirea, și iată cum.

Creați o listă

Notați totul în viața voastră, care nu vă satisface. Îndoiți o foaie de hârtie pe mijloc și pe una din părți etichetați-o: “Ce trebuie să schimbăm.” Poate că este un obicei prost pe care nu-l poți lovi, faptul că te simți plictisit, obosit, dureros, nu te simți atrăgător sau simți că viața ta nu are nici pasiune sau înțeles. Doar scrie totul și scoateți totul. Acum, de cealaltă parte a hârtiei, vreau să o etichetați ca, “soluţii.” Listează 3 soluții pentru fiecare problemă, chiar dacă acestea sunt un pic de întindere. Ideea este că cauți răspunsuri în loc să ignori problema. Dacă nu vă puteți gândi la trei soluții care sunt mai mult decât bine. Atâta timp cât poți să vii cu cel puțin un progres.

De exemplu: Să spunem că doriți să aveți mai mulți prieteni sau curajul de a vorbi cu oamenii. Trei soluții posibile ar fi:

1. Salutați și începeți o conversație cu un străin de 2 ori pe săptămână.

2. Alăturați-vă unui grup sau unei clase, înconjurați-vă cu oameni asemănători cu interese similare.

3. Întreabă pe cineva care crezi că e cool la o întâlnire cu un prieten. Invitați-i la acea clasă la care tocmai v-ați alăturat. Sunt șanse să te ia pe ofertă și acum ai o nouă cunoștință și un posibil prieten să te agățești. reclamă

desemnat “Pe mine” Timp

Acordați timp pentru tine cel puțin 20 de minute pe zi, indiferent dacă este vorba înainte sau după muncă, sau poate în weekend. Luați acest timp pentru a vă lua o baie, a medita, a merge la plimbare, a lua un nou hobby, cum ar fi acuarela sau tricotat.

Știu că ești ocupat, noi toți suntem. Dar oamenii ocupați sunt cei mai buni la a face timp pentru prioritățile lor de top, și ar trebui să fiți întotdeauna numărul unu. Oferiți-vă o șansă de reîncărcare și de reîncărcare. În caz contrar, tocmai vărsați dintr-o ceașcă goală și o să vă dați de uscat.

Voluntar / implicați-vă

Ajungeți adânc și gândiți-vă la o problemă care vă privește. Drepturile femeilor, activismul alimentar, activismul animalelor, conservarea naturii, lipsa de adăpost etc. Indiferent ce este, există un grup care luptă pentru avansarea cauzei și are nevoie de ajutorul tău.

Contactați-i, vedeți ce puteți face. Ar putea fi ceva la fel de mic ca și pasele de fluturare sau de a ieși acolo și de a da roade celor săraci.

Veți deveni plini de un nou sens al scopului și de cunoașterea faptului că ați făcut ceva pentru a vă ajuta. Sunteți acum o parte a soluției și sunteți minunat!

Referinţă