Fericirea este într-adevăr o alegere. Cu aceste 3 obiceiuri vei deveni o persoană total diferită

Dacă ești nefericit, probabil că o știi. Deci, ce ai făcut pentru ao schimba? Mai degrabă decât să luăm o abordare proactivă, majoritatea dintre noi se îndrăgostesc de sentimente, resping și plâng. Uneori ne face să ne simțim puțin mai bine, dar ne ajută? Nu chiar. Dacă chiar vrei să faci schimbări în viața ta atunci trebuie să începi prin dezvoltarea practicilor zilnice și a obiceiurilor bune.

Construiți-vă încrederea zilnică

Ce faci când te ridici dimineața? Te ridici, fa-ți o ceașcă de cafea, apoi porniți știrile? Cum te simți după ce te uiți la un baraj de rapoarte de depresie și de anxietate? Poate vă gândiți să înlocuiți obiceiul dvs. de dimineață cu ceva mai pozitiv. Știrile au așteptat toată noaptea pentru tine, așa că nu-ți face griji, poate aștepta puțin mai mult. reclamă

Încercați să citiți un capitol dintr-o carte împuternicită, ceea ce vă va face să vă simțiți încrezători și fără teamă să vă înfruntați ziua. Poate fi o carte practică de auto-ajutorare, citate frumoase de inspirație sau ceva din materialul tău spiritual preferat; nu contează atâta timp cât te face să te simți bine. Dacă conduceți la serviciu mai devreme, faceți un audiobook. Colaboratorii dvs. vor observa când vă aprindeți ziua cu un zâmbet și o atitudine pozitivă!

Lasati-i pe lucrurile in afara controlului

Este inutil să vă faceți griji cu privire la lucrurile care se află în viitorul îndepărtat. Obiceiul vă stresează. Ați observat vreodată că viitorul rar se dovedește așa cum vă așteptați, dar, în general, nu este atât de rău? reclamă

În loc să încercați să controlați lucrurile pe care nu le puteți, concentrați-vă pe măsurarea realizărilor dvs. mai mici. De exemplu, dacă sunteți balerina, nu vă concentrați toate energiile în speranța că într-o zi veți juca într-o performanță de renume mondial “Lacul lebedelor” încercați să observați îmbunătățirile pe care le faceți în fiecare zi în rutina dvs. și eforturile depuse pentru a face parte din alte spectacole. Veți fi mai fericiți și mai motivați și veți fi într-adevăr mult mai probabil să vă atingeți visele într-o zi.

Citiți Următorul

10 mici schimbări pentru a vă face casa să vă simțiți ca o casă

Cum de a vă îmbunătăți abilitățile transferabile pentru un schimbător de carieră rapid

Cum sa faci sa te intorci la scoala la 30 Posibile (si semnificative)

Reflectă în ziua ta

Ce faceți la sfârșitul fiecărei zile? Uita-te la TV, ia un pahar de vin și te duci la culcare? Faceți toate eforturile pentru a uita de o zi stresantă? Este de înțeles. De fapt, este ceea ce fac majoritatea oamenilor! Dar vă puteți gândi să încercați ceva diferit. reclamă

Bună sau rău, fiecare zi este un instrument important de învățare și de auto-îmbunătățire. În fiecare zi se desfășoară lucruri de care suntem mândri, bucuroși și lucruri pe care ne-am dori să le-am fi făcut în mod diferit. La sfârșitul fiecărei zile, încercați să vă gândiți în mod obiectiv la o zi. Gândește-te la ce ai făcut bine și la greșelile pe care le-ai făcut. Ce schimbări ați face dacă ați putea?

Vezi viața ca o experiență de învățare și va părea mult mai puțin intimidantă. Fiecare zi este o nouă oportunitate de a pune lucrurile pe care le învățăm în acțiune! Dacă vă permiteți să reflectați zilnic timpul, puteți constata că ați schimbat modul în care abordați problemele. De asemenea, vă puteți simți mult mai mulțumit de viața voastră. reclamă

Nu așteptați până mâine pentru a începe să vă faceți capul un loc mai fericit pentru a intra! Singura persoană care îți poate limita fericirea ești tu. Efectuarea unor schimbări simple în viața ta poate avea efecte dramatice asupra fericirii și bunăstării tale. Pe măsură ce îi faci, nu vei deveni o persoană mai fericită și mai bună; veți atrage, de asemenea, mai mulți oameni pozitivi și lucruri în viața dvs. și veți afecta pozitiv oamenii din jurul vostru. Cine știe câte zile poți să luminezi!