Manipularea criticii 6 Opțiuni pentru a ajunge prin el

Toată lumea e critic, nu? Toată lumea are o părere, toată lumea dorește să-ți spună ce faci greșit, toată lumea e gata să-ți spună cum să-ți conduci viața. Pentru a fi complet cinstit, majoritatea dintre noi nu vor să audă asta. Indiferent dacă vine de la tată sau șeful, suntem destul de mult mulțumiți să ieșim din zonă și să sperăm că putem spune, “Orice ai spune,” la momentul potrivit. Chiar și atunci când cineva oferă critici constructive, poate fi greu de luat. reclamă

Luarea criticii este o abilitate - și posibilitatea de a învăța din critici dure necesită un nivel destul de extrem de îndemânare. Există însă câteva modalități de a-ți construi toleranța față de critică și de a te apropia de acest nivel, chiar dacă nu-ți poți convinge criticii să facă trecerea la o abordare mai constructivă.

1. Cereți critici în scris

Ascultarea cuiva merge mai departe și mai departe despre ceea ce nu primești bine este extrem de dificil. După doar câteva minute, poate dura răbdarea unui sfânt pentru a se abține de la a spune unui critic exact unde pot să-și expună comentariile. Dar dacă puteți cere unui critic să-și scrie comentariile, merită efortul. Veți avea o distanță mai mică atunci când treceți peste critica în cauză (și dacă decideți că nu veți citi acele note, aveți mai multă libertate de a face acest lucru). S-ar putea de asemenea să constatați că mai mulți critici vor decide împotriva efortului necesar pentru a-și scrie gândurile. reclamă

Citiți Următorul

10 mici schimbări pentru a vă face casa să vă simțiți ca o casă

Ce face oamenii fericiti? 20 de secrete ale oamenilor "întotdeauna fericiți"

Cum de a vă îmbunătăți abilitățile transferabile pentru un schimbător de carieră rapid

2. Rezolvați critica validă

Critica critică nu este o modalitate foarte bună de a motiva schimbarea, dar în unele cazuri critica provine dintr-o problemă valabilă. Dacă vă aflați la sfârșitul primirea unor opinii neprietenoase, merită să aflați dacă o astfel de preocupare este efectiv validă. Întrebați pe cineva aflat în afara situației pentru a obține o opinie, a alerga niște cifre - orice este nevoie pentru a lua o decizie într-un fel sau altul. Dacă ajungeți la concluzia că nu este valabil, ignorați comentariile și faceți ceva fericit. Dacă este validă, poate fi necesar să vă gândiți să o abordați.

3. Obțineți detalii concrete

Una dintre cele mai frustrante tipuri de critici este varietatea în care nu obțineți nici o informație despre ceea ce trebuia să schimbați. Mai mult de câteva cifre de autoritate dezaprobatoare vor lansa într-o litanie multe lucruri pe care le consideră greșite. Dacă îi puteți face să treacă la critici mai constructive, puteți reduce o scurtă conversație critică cu ceva de genul, “Dacă fac asta, vei fi fericit?” De fapt, acest lucru, desigur, rămâne de la tine. reclamă

4. Înlăturați criticii la trecere

Există unii oameni care funcționează în viață pare să ofere critici, meritați sau nu. În partea de sus a capului, probabil vă puteți gândi la o mână de astfel de indivizi cu care trebuie să vă ocupați. Pentru mulți dintre criticii aceștia, deseori, îi puteți redirecționa către alte conversații: întrebați-le despre propriile lor proiecte, despre familiile lor sau despre ceea ce interesează. Probabil că veți obține încă o oră sau două, dar dacă vă puteți descurca criticile lor și aduc conversația la ceva mai confortabil, va fi mai ușor să se ocupe de criticile rămase.

5. Recunoașteți că unii oameni nu au nimic mai bun de făcut

Critica critică este un lucru, dar unii oameni petrec cea mai mare parte a zilei lor făcând evaluări dure care nu sunt chiar de ajutor pentru destinatar. Este un fapt al vieții și singura modalitate de a trata astfel de oameni este, în general, să le ignorați sau să le rezolvați. În funcție de cât de importante sunt pentru dvs. - ignorarea unui părinte este rareori practică - cea mai bună opțiune este să faci doar ceea ce poți pentru a-i face fericiți și doar să aștepți până când părăsesc camera pentru a-ți face propriile lucruri. Nu este cea mai bună situație, dar este o opțiune pe care mulți o foloseau. reclamă

6. Păstrați-vă emoțiile din ea

Este mai usor de spus decat de facut, dar raspunsul defensiv sau obtinerea emotionala in timpul unei discutii critice o trage mai mult. Dacă nu vă apărați comportamentul (indiferent dacă aveți dreptate sau greșeli), majoritatea criticilor vor lua acest lucru ca un semn că vă gândiți măcar la comentariile lor - făcându-le cel puțin puțin mai fericiți în legătură cu situația. Dacă puteți gestiona acest tip de abordare, cel puțin veți ieși din discuție mult mai rapid.

Critica este complexă: pe de o parte, dorim să-i mulțumim pe supraveghetorii noștri, familia noastră, prietenii noștri - toți acei oameni care sunt în măsură să ofere critici. Dar, în același timp, rareori putem să rezolvăm orice plângere sau să ne dorim. Asta înseamnă că tratarea criticilor, în loc să le răspundem în mod necesar, este o abilitate importantă pentru majoritatea dintre noi de a ajunge.

Dar critica, de asemenea, o problemă de personalitate. Unii oameni sunt mai bine echipați emoțional, pentru a asculta o evaluare a performanței lor. Asta înseamnă că sunt necesare diferite metode de manipulare a criticii (sau chiar evitarea acesteia), mai ales atunci când evitarea aspectelor emoționale ale criticii nu pare posibilă. Aceste abordări sunt doar câteva pe care le-am folosit sau le-am văzut de-a lungul anilor. Dacă ați avut noroc cu o altă abordare, spuneți-ne despre asta în comentarii.