Piers Henderson
0 
1102
195
Mergi la plimbare. Mergeți la o plimbare (fără căștile fixate la urechi) este o modalitate excelentă de a vă curăța capul și de a vă recupera focul pentru a vă putea reveni.
Atâta timp cât îmi amintesc, am fost regina inactivității. De la rănirea falsă pentru a ieși din clasa sala de gimnastică până când a urcat după un zbor de scări, ghimpul din partea mea a fost întotdeauna o modalitate de a fi mai activ (și, de fapt, să le folosiți).
Dacă sunteți ca mine și aveți nevoie de un pui de somn după ce ați urmărit pe cineva care a trecut de tine, este important să începeți puțin și să vă deplasați până la antrenamente mai intense. Dacă vă împingeți într-adevăr greu la început, nu este probabil că veți susține o rutină de exerciții sănătoase ... deoarece nu veți putea merge.
Mai jos sunt 10 modalități ușoare de a fi mai activ pe care îl folosesc acum fără nici o greșeală. Dacă vă amintiți de lucrurile mici pe care le puteți face pentru a transforma fiecare dintre sarcinile zilnice într-un mini-antrenament, veți fi surprinși cât de mult vă veți simți mai bine!
10 moduri simple de a fi mai activ