Genetic provocat

Probabil că nu e secret pentru tine. Unii oameni s-au nascut cu ADN bun. Nimic nu face vreodată implicații negative asupra fizicului lor. Ei mănâncă ceea ce vor, programele lor de formare par a fi întâmplătoare și totuși ei încă au corpul unui atlet de toate stele. Cum poate fi aceasta? reclamă

E totul în genele tale. Uitați-vă la părinții voștri. Există șanse să aveți un tip de corp similar celui pe care l-au avut în timpul anilor în care creșteau. Asta înseamnă că ar trebui să-i dai vina pe părinții tăi pentru pneurile de rezervă pe care le ai în jurul deșeurilor tale. Răspunsul este, poate. Să aruncăm o privire asupra celor trei tipuri principale de corpuri.

Citiți Următorul

Cum să faci schimbări în viață pentru a fi cea mai bună versiune a ta

Cum să faci schimbări pozitive acum (și să începi să trăiești o viață de împlinire)

Știința de stabilire a obiectivelor (și cum afectează creierul dvs.)

ectomorfa - The Skinny Geek; indiferent cât de mult mănâncă și mănâncă, niciodată nu pare să câștige greutate. El poate petrece ore în sala de gimnastică în fiecare săptămână, cu foarte puține mușchi pentru a-și arăta eforturile. Acest tip de corp este construit în mod tipic pentru desfășurarea maratonilor lungi și înot. Este cadrul ușor și lipsa de mușchi dense care le permite să fie lumină pe picioare și în apă. reclamă

endomorful - Fat Geek; din prima zi, acest suflet sărac îl are dur. Dieta are efecte minime și orele nelimitate de cardio efectuate par să-l ducă nicăieri repede. Tipul corpului său a fost construit pentru canapea. O notă pozitivă, metabolismul său lent i-ar permite să supraviețuiască mai mult decât omologul său slab, dacă ar fi fost prinși vreodată pe o insulă pustie fără hrană.

Mesomorph - Bastardul norocos; acest tip nu are nevoie să facă multe pentru a vedea rezultatele în sala de gimnastică. Corpul de grăsime se topeste de pe el ca și cum face slanina într-o tigaie. Doar uita la gantere poate împacheta kilograme de muschi macră pe corpul lui tăiat deja de piatră. Acest corp a fost construit pentru viteză și sport. reclamă

Ei bine, din moment ce nu poți alege cine sunt părinții tăi care să facă asta?

Inainte de a incepe orice tip de rutina de fitness este important sa intelegeti cine sunteti si de unde sunteti. Veți avea nevoie de pietre pentru a vă susține propriul ADN. Înțelegeți că nu există antrenament magic sau exercițiu. Dacă te antrenezi ca Matthew McConaughey, nu vei arăta ca Matthew McConaughey. reclamă

Pe de altă parte, asta nu înseamnă că nu poți face nimic în privința asta. Cu toate acestea, înseamnă că va trebui să lucrați mai greu decât cineva care ar fi putut trage capătul lung al paiului în departamentul de gene. Când ajungeți la ea, succesul dvs. în sala de gimnastică are de a face cu cantitatea de intensitate pe care o puneți în ea. Urmați acest lucru cu o anumită perseverență și o muncă grea.

Fiți neîncetat în încercarea de a vă bate genetica și o veți face într-o bună zi.