Robert Barton
0 
1170
13
Sunteți vinovat de lipsa de timp și de timp din nou, doar să întrebați “ce este în neregulă cu lumea?” și continuă să încerce să reușească cu aceleași strategii și tactici?
Poate că este timpul pentru o examinare introspectivă a dvs. înșivă. Când succesul este greu de găsit, nu este întotdeauna lumea care joacă să ascundă și să caute. Uneori problema este în nogginii noștri și ne împiedică să ajungem acolo unde vrem să mergem. Suntem definiți de modul în care vedem lumea.
O altă modalitate de a spune “Felul in care vedem lumea” este “ipoteze despre realitate” sau viziunea asupra lumii. Viziunea noastră asupra lumii va consta într-o combinație de convingeri care sunt limitative și credințe care permit - deși întotdeauna să fie înclinate spre un capăt al spectrului sau celălalt.
În adevăratul spirit al Lifehack, vom analiza acest lucru folosind analogii de calculatoare. La urma urmei, termenul “hacks de viață” vine de la aplicarea tehnicilor de programare la viață. În acest articol vom analiza tehnicile de căutare - găsind convingeri limită - iar în următorul, vom încerca înlocuirea acestora. Găsiți și înlocuiți - la fel ca în Word!
Adresându-vă ipotezelor despre realitate
Putem acționa numai în conformitate cu limitele realității pe care noi sau alții le-am stabilit pentru noi înșine.
Nu putem depăși aceste limite fără a le schimba mai întâi. Este o imposibilitate literală, sau nu sunt cu adevărat credințe; dacă le putem depăși, nu prea credem în ele. Credințele sunt un cadru în care gândirea și acțiunea nu pot exista în afara lui, fără a extinde, a schimba sau a îndepărta mai întâi anumite convingeri. reclamă
Pentru a vă face mai greu să identificați care credințe vă limitează într-un fel, nu numai pe cele pe care le deținem în prezent le afectează comportamentul și gândirea - ci și convingerile pe care le-am avut în trecut, mai ales cele cu care ai fost crescut ca un copil. Chiar dacă percepția dvs. despre realitate a răsturnat capătul opus al spectrului, efectele acelor convingeri anterioare se pot menține cu tine pentru o viață.
De exemplu, așa cum menționează Tim Ferriss 4 săptămâni de lucru, convingerea dvs. limitată ar putea fi că mai mult timp și efort cheltuit înseamnă o productivitate mai mare (sau "munca grea este o muncă bună"), făcându-vă astfel fără speranță neproductiv.
Ceea ce vorbim aici este examinarea și modificarea componentelor viziunii noastre asupra lumii pentru a realiza o schimbare de paradigmă.
Găsirea convingerilor limită
Convingerile limită sunt pur și simplu ipoteze despre realitate care nu sunt adevărate. Pentru ca acțiunile noastre să aibă cel mai mare efect pozitiv, trebuie să avem credințe care sunt cât se poate de apropiate de realitate - amăgirea noastră ne va duce mai departe de obiectiv. Deci, o convingere limitativă, când vine vorba de ea, este o credință care nu este adevărată.
Din moment ce percepția umană și realitatea sunt fundamental două lucruri diferite, vom avea întotdeauna credințe limitative. Este imposibil să eliminați vreodată pe toți. Dar, prin observație, deschidere către noi informații și proces, putem cel puțin să începem procesul de a elimina decalajul dintre realitate și percepția noastră asupra ei.
1. Observație
Observă lumea pentru a vedea ce funcționează și ce nu funcționează. Uitați-vă la lucruri diferite - de exemplu, încercați să fiți cinici sau încercați să fiți naivi când observați - veți vedea lucruri diferite și este posibil ca unele dintre convingerile dvs. limitative să provină de la a fi prea cinic sau prea naiv și de încredere. Există multe alte puncte de vedere pe care le puteți încerca. reclamă
Ce este observarea? Întotdeauna am presupus că oamenii ar ști automat ce mă refer când le spun să observe. În dezvoltarea personală, este necesar “observa” fără a avea în vedere o țintă specifică. Este o stare de spirit necesară pentru a găsi atât idei noi, cât și obiceiuri proaste. A doua zi am vorbit despre acest concept de limitare a credințelor și a observației cu un prieten care a spus, “Ce observ?” și de atunci mi-a fost evident că nu este o practică complet intuitivă.
Citiți Următorul
10 mici schimbări pentru a vă face casa să vă simțiți ca o casă
Ce face oamenii fericiti? 20 de secrete ale oamenilor "întotdeauna fericiți"
Cum de a vă îmbunătăți abilitățile transferabile pentru un schimbător de carieră rapid
Derulați în jos pentru a continua să citiți articolul“Observă întotdeauna că totul este rezultatul unei schimbări și se obișnuiește să se gândească că nu există nimic pe care Natura îl iubește atât de bine încât să schimbe formele existente și să-i facă pe alții ca ei.” - Marcus Aurelius
Aurelius a fost cu siguranță corect, dar asta ne indică doar în direcția cea bună - ne dă o idee de ce ar trebui să observăm realitatea în loc să luăm doar cuvântul unui prieten, filozof, ministru sau ancora de știri.
Adevărul este că nu există nici un glonț magic care să vă ajute în mod automat să vă respectați împrejurimile. Este nevoie de practică. În loc să trăiască zi de zi într-un pasiv “obloane-on” mod, trebuie să cultivați o conștientizare activă a minții. Luați notă de împrejurimile dvs. și fiți conștienți de ele, în loc să existe doar în ele. Nu este dificil să vă învățați acest lucru, în ceea ce privește priceperea și cunoștințele necesare pentru a face acest lucru, dar acesta necesită timp și disciplină înainte de a rămâne în mod obișnuit în acea zonă minuțioasă.
Ceea ce faci nu este numai să te antrenezi să observi totul pe tot parcursul zilei, dar să faci deconectări mai ușor. Modul nostru implicit este ignorarea deconectării în realitate sau acceptarea acestora, datorită credințelor care nu respectă realitatea obiectivă. Așadar, cultivând această conștiință constantă și observând tot ceea ce întâlnim noi, depășim acest mod implicit și spunem creierului nostru să nu ignore aceste deconectări, ci să le aducă în atenția noastră. Acest lucru ne permite să determinăm unde avem nevoie de idei.
Încă veți vedea realitatea prin obiectivul credințelor dvs. actuale, dar o lentilă poate distorsiona o imagine, nu poate fi prezentă complet diferită (dacă nu sunteți cu adevărat bolnav psihic!), Deci cu practică veți putea determină (prin recunoașterea modelului) cum ipotezele și ideile tale denaturează percepția realității.
Cu alte cuvinte, observați ca lumea să nu vadă mai mult, ci să vedeți modul în care "lentilele" văzului lumii au concepte diferite și le distorsionează în moduri similare. Observând asemănările în percepțiile tale despre lucruri cu totul diferite, vei ști că sunt impuneri artificiale asupra realității, și nu adevărul obiectiv în sine. Aceasta vă oferă o idee mai bună despre ce credințe interne trebuie să se schimbe. reclamă
Când faci cu succes acest lucru pentru prima dată, este un moment destul de luminător - ca și cum ai vedea pentru prima dată ceva cu o claritate absolută; cum ar fi să vă luați ochelarii de soare și, în cele din urmă, să vedeți toată culoarea și adâncimea mediului înconjurător.
2. Deschiderea către noi informații
Deschiderea spre noi informații este foarte importantă în căutarea propriilor convingeri limitative și înlocuirea acestora. Dacă sunteți deschis, vă permiteți să vedeți modul în care cineva face sau vede lucrurile. Folosind experiența și credințele altora pentru a testa propriul dvs. este un masiv scurtătură la procesul de găsire și înlocuire a credințelor limitative.
Aceasta funcționează cel mai bine atunci când alții și-au luptat greu bătăliile pentru a găsi credința optimă într-o zonă și nu mai trebuie pentru că ai fost deschis la ideile lor. Dacă doriți să renunțați la fumat, citiți despre modul în care alte persoane au eliminat cu succes obiceiurile nocive din viața lor și aplicați credințele care le-au permis. Credința că este imposibil să renunți este, de obicei, cea care îi face pe oameni dependenți.
În esență, a fi deschisă ideilor noi este o credință în sine, dar acesta este unul din care să permită credințele. În timp ce unele sisteme de credință, în special cele instituționalizate, sunt foarte închise noilor idei - și, prin urmare, pot adăuga, suferind pentru ea - este absolut necesar să fiți deschisi ideilor noi dacă doriți vreodată să vă îmbunătățiți și să vă dezvoltați. Dacă îngrijorarea este o parte a sistemului vostru de credință, atunci schimba-o imediat sau stagnează pentru totdeauna. Dacă nu schimbați acest lucru, nu are rost să pierdeți timpul să citiți chestii de genul asta - să fii productiv!
Majoritatea oamenilor cred că sunt deschisi ideilor noi, dacă “fiind deschis” înseamnă: când găsești o idee bună, fii deschis să o folosești singură. Dar aici nu se oprește conceptul de deschidere; nici măcar nu a început. Fiind deschisă nu este aproape de ideile pe care credeți că sunt bune să începeți. E vorba de cele pe care nu le place.
Ca și ideea că dacă nu te-ai uitat niciodată, nu te-ai ascultat sau nu ai citit știrea, viața ta nu s-ar desprinde și nu vei pierde nimic din ceea ce trebuie să știi. reclamă
Cultivați o curiozitate în ambele idei care par confortabile și minunate și idei care par inconfortabile și înfricoșătoare. Acestea din urmă sunt cele care vă vor ajuta cel mai mult.
Și rețineți că faptul de a fi deschis nu înseamnă acceptarea tuturor ideilor noi; odată ce ai obiectiv ai avut o idee, poți oricând să o respingi. Acceptarea oricărei idei pe care lumea le aruncă este o practică cunoscută sub numele de prostie.
3. Trializarea informațiilor noi (sau, încercarea și eroarea)
Puteți să observați și să fiți deschisi, dar nu veți găsi niciodată propriile convingeri limitative până când nu încercați de fapt unele noi pe dimensiunea.
Când ați găsit unele zone ale sistemului dvs. de credință pe care credeți că trebuie să le atingeți, implementați îmbunătățirile propuse și vedeți dacă faceți mai bine cu sau fără ei. Trebuie să faceți acest lucru timp de cel puțin șapte până la 30 de zile; cu atât mai mult cu atât mai bine. daca tu “încearcă” pentru câteva ore sau pentru o zi sau două, nu veți ști niciodată dacă ideea este bună - tot ce veți descoperi cu adevărat este că a fost incomod să încercați ceva la care nu sunteți obișnuit. Este nevoie de timp pentru a trece peste cocoșul de confort, așa că ia în considerare acest lucru.
Stabiliți această limită înainte de a începe. Niciodata, nu l-ai pus niciodata. Stick la el.
În timp ce s-ar putea să nu treceți de groapa de confort a procesului dvs., este posibil ca și contrariul să se întâmple: vă veți bucura de schimbarea însăși, de a face (sau de a gândi) ceva diferit pentru o singură dată și veți greși sursa acelui sentiment pozitiv ca fiind noile credințe. Ar putea fi un pas înapoi, dar pentru că în cele din urmă ați ajuns să aflați cum se simte să gândiți altfel și să priviți la ceva într-o lumină nouă, vă uitați.
Dacă aveți nelămuriri la sfârșitul perioadei de probă, ar trebui să vă opriți pentru câteva zile și să vă întoarceți la modul dvs. de funcționare obișnuit și să evaluați diferența de la o distanță obiectivă. Cuvântul cheie aici este obiectiv. Este foarte important, mai ales când vine vorba de credințe și de percepția realității, că găsiți un anumit nivel de obiectivitate (chiar dacă veți vedea lumea din punct de vedere oblic, știu, știu). În acest caz, obiectivitatea derivă din detașarea emoțiilor de la analiza dvs..
Data viitoare: ți-ai găsit convingerea limitantă a zilei și vrei să o schimbi pentru una nouă. Ne vom uita cum să facem acest scop descurajant o realitate.