Nu sarbatoreste stresul

Crăciunul poate fi un moment extrem de stresant. Sunteți înconjurat de mesaje de marketing sentimentate, bazate pe familii perfecte care au un timp perfect împreună. Pacea este peste tot; toată lumea își iubește darurile, masa de Crăciun este perfect gătită și nimeni nu suferă de indigestie sau bea prea mult. Copiii sunt întotdeauna buni și nu devin prea exciți și incontrolați.

Aceasta este problema. Viața reală este departe de a fi perfectă. Unele familii nu se simt bine împreună. Poate că într-o singură dată a anului se întâlnesc și încă ei nu așteaptă nimic să meargă prost. Apoi, oamenii mănâncă sau beau prea mult, vocile sunt ridicate și temperaturile se aprind. Poate că există un decalaj în acest an: o persoană iubită a murit sau este departe. Poate că nu sunt cei dragi. Oamenii trebuie să petreacă câteodată Crăciunul. Pentru mulți, Crăciunul va aduce mai multă durere decât bucurie; durerea a devenit mult mai proastă, simțind că toți ceilalți se simt bine. reclamă

Crăciunul vine, dar o dată pe an, și când vine vorba, aduce ... așteptări nerealiste sălbatic. Există un puternic simț al modului în care lucrurile - și oamenii-trebui a fi. Toata lumea trebui a fi fericit. ei trebui sa ne intelegem. Tu trebui a te bucura de tine; și trebuie să fie ceva în neregulă cu tine dacă nu ești. Împreună cu astfel de așteptări nebune vin vinovăție și vină. Așa că oamenii se certă și, pentru că toată lumea nu trebuie să se certe la Crăciun, e vina cuiva că nu sunt fericiți.

Când se întâmplă acest lucru, să nu fiți tentați să vă simțiți vinovați de emoțiile voastre, să nu mai vorbim de responsabilitatea celorlalți. Chiar dacă nu arătați cum vă simțiți, simțiți-o încă. “Ce este în neregulă cu mine?” vă întrebați. “E Crăciunul. eu ar trebui să fi fericit. eu ar trebui să gândește-te cât îmi place familia mea, fără să mă concentrez pe cât de mult mă bătește unchiul lui Fred; sau cât de mult aș fi mai bine acasă decât să stau aici, încercând să mănânc curcanul necomestibil al mămicii mele; sau senzația că dacă Cousin Jane nu-i oprește pe copiii ei revoltați să se comporte ca animalele, o să țip.” reclamă

Iată adevărul. Nimeni nu își poate controla emoțiile. Nu vă puteți face să vă simțiți fericiți sau veseli de un act de voință, mai mult decât vă puteți împiedica să vă simțiți supărat sau resentimente sau trist. Emoțiile apar pur și simplu printr-un proces natural. Ei vin așa cum și când doresc, așa cum gândurile ne vin în minte, neîncetate și uneori nedorite. Tot ce puteți controla este dacă acționați sau nu asupra acelor emoții. Dacă cineva vă irită, dar vă împiedicați să-l arătați pentru a evita să strici toată seara, este un act de onoare. Nu e vina ta simțit iritat. Doar s-a intamplat. Nu există nici un motiv pentru vinovăție și nici vină.

Citiți Următorul

10 mici schimbări pentru a vă face casa să vă simțiți ca o casă

Ce face oamenii fericiti? 20 de secrete ale oamenilor "întotdeauna fericiți"

Cum de a vă îmbunătăți abilitățile transferabile pentru un schimbător de carieră rapid

Derulați în jos pentru a continua să citiți articolul

Crăciunul este un moment minunat al anului pentru a practica iertarea și mai ales pentru a vă ierta. Anul vechi se apropie de sfârșit. Pe mãsurã ce moare, ierta-te pentru toate vremurile din acest an, v-ati distrus speranþele ºi speranþele; pentru căile pe care ți le-ai lăsat jos; pentru că se comportă prost; pentru că se încurcă. Iertați-i pe alții pentru toate căile pe care le-au dezamăgit. Iertați viata în sine pentru toate lucrurile rele pe care le-a adus. Lasati totul sa mearga cu anul care trece. Iar când vine Anul Nou, permiteți-vă prima rezoluție să vă opriți să vă stabiliți pe ceilalți și pe alții atât de multe obiective ireale și așteptări bazate pe perfecțiune. reclamă

Oricare ar vrea să vă spună tipii de marketing și mass-media, viața este murdară, imprevizibilă și adesea neplăcută. Așa este. Nimeni nu este de vină, mai ales de tine. Achiziționarea de produse nu o va schimba. Nici timpul anului, oricât de multe colinde vor fi cântate, iar Santas va apărea în magazine. Lumini de Crăciun nu sunt talisme magice împotriva durerii, deranjate sau rănite. Doar pentru că este un sezon de sărbători nu înseamnă că tu trebui să te simți fericit. Nu există nici un motiv pentru care ar trebui să simți vreodată vreun fel special; și nici o modalitate de a încerca să se întâmple dacă nu se întâmplă în mod natural.

Mergeți în Anul Nou cu o minte deschisă și o atitudine plină de speranță. Eliberați-vă de toate bagajele pe care le transportați. Pur și simplu abandonați-l și plecați. Toate posibilitățile viitoarelor douăsprezece luni sunt înaintea ta, deci pauză pe prag și bucurați-vă de câteva momente de anticipare. Apoi treceți încrezător în viitorul vostru. În timp ce nu puteți face acest viitor mai bun decât va fi, puteți întotdeauna să sperați pentru cele mai bune. Cine știe? În acest an s-ar putea să ai dreptate. Se bate cu siguranță în fața viitorului plin de așteptare sumbră de mizerie și dezamăgire. reclamă

Aceasta va fi ultima mea postare pe acest site până în ianuarie, așa că vă doresc tuturor să faceți o vacanță liniștită, relaxată și fără bagaj. Și dacă sărbătoriți Crăciunul, Hanukkah, Kwanzaa sau niciun festival în acest moment, sper că veți reuși să dați Stressmas un dor în acest an.

Adrian Savage este un englez și un director de afaceri în rezervă, care locuiește în Tucson, Arizona. Puteți citi gândurile sale de cele mai multe ori la Leadership Slow, site-ul pentru oricine dorește să aducă înapoi gustul, bucuria și satisfacția conducerii și Coyote Within.