John Boone
0 
4271
1174
Blogul Mind Body a realizat o serie de Conștientizare. Este vorba de a deveni atun de noi înșine și de a ne dezvolta în trei state.
Suferința ta:
Suferința de zi cu zi este cel mai ușor de ignorat și cel mai greu de eliberat. Gândiți-vă cât de mici lucruri vă pot afecta starea de spirit: trezirea dimineața, alegerea alimentelor, un comentariu negativ al unui soț sau prieten sau durerea fizică.
Sentimentul mediu:
Mințile oamenilor pot, de asemenea, obișnuiți cu durerea. Unele femei și bărbați vor căuta parteneri care le vor abuza verbal pentru a-și păstra viața dureroasă și dramatică. Cred că mintea creează pasiune și intensitate, deoarece simte nevoia de a-și justifica existența. Mi-am redus nevoia de stimulare exagerată prin extinderea conștientizării mele.
Ma simt excelent:
Când vă eliberați așteptările și rămâneți în acest moment, sunteți liberi să vă urmăriți viața ca și cum ați fi un membru al publicului, în afară de toată drama. Atunci când marele se estompează (și se va întoarce mereu) atunci, ca observator pe care îl cunoașteți; puteți vedea afecțiunea asupra minții și a corpului fără a lăsa să dicteze sentimentele tale.
Observându-ți starea de spirit, te poți ajuta să-ți apreciezi emoțiile, care sunt menite să se schimbe. Când te poți adapta cu schimbarea ca și cum ar fi un dans, vei face următorul pas pentru o conștientizare mai mare. O stare proastă nu este atât de diferită de starea de spirit bună. Sentimentele sunt toate acolo, dar ne atașăm deoarece senzația de bine este distractiv și sentimentul rău este dureros. Permițându-ne să mătam (nu fixăm) undele emoționale, putem cultiva conștiința atât de puternică încât viața devine plină de bucurie pură în loc de suferință.
Atenție plătită - Seria de conștientizare - [MindBodyBlog]