Breaking Up este greu de făcut - 20 de întrebări pentru a vă ajuta să știți când este timpul să renunțăm

Îți amintești povestea despre noul prizonier pe bloc? El se instalează nervos în prima noapte a sentinței sale, când aude o serie de numere strigăte, fiecare urmărind un râs răgușit de la ceilalți deținuți. Nervously, el îi întreabă pe colegul său de cell ce se întâmplă. Celulele-mamă răspunde, “Aceștia sunt cei care trăiesc, au stat atât de mult încât au auzit glumetele celorlalți, așa că, mai degrabă decât să spună glumă, pentru a economisi timp, ei au strigat numărul glumelor.” Dacă prietenii și familia dvs. ar putea spune această glumă pentru a descrie modul în care vorbiți despre problemele legate de relații, poate doriți să citiți această postare.

Dar serios, ruperea este greu de făcut și inspiră o amânare în cel mai bun dintre noi. Este posibil ca scrisul să fi fost pe perete de luni sau chiar ani, totuși ieșirea dintr-o relație poate fi un proces lent. Chiar și fără căsătorie și copii în amestec, lupta cu dilema când să dețină și când să se orienteze este adesea dureroasă.

Există momente în care poate fi oarecum evidentă pentru toată lumea din jurul vostru că este timpul să plecați, dar totuși trebuie să veniți la propria voastră concluzie. Excepția de la această regulă este dacă există un fel de comportament violent sau abuziv care are loc. În acest caz, trebuie să obțineți ajutor și să vă îndepărtați imediat și de siguranță.

Loialitatea, angajamentul și dorința de a lucra în vremuri grele sunt calități valoroase pentru a aduce orice relație, dar este bine să fim conștienți de faptul că aceste virtuți pot, de asemenea, uneori să lucreze împotriva noastră și să ne facă să prelungim suferința prin agățarea unei relații după aceea a încetat să mai fie bun pentru noi. În momente de genul acesta este minunat să ai prieteni amabili și răbdători care să te poată ajuta pe parcurs. Dar cel mai important este să vă acordați spațiu și timp pentru a explora cu adevărat ceea ce gândiți și simțiți. După cum spune unul dintre prietenii mei înțelepți,

“Nu ai terminat până nu ai terminat și nu contează ce gândește altcineva, pentru că numai atunci când știi că ai terminat va fi cu adevărat sfârșitul și când vei termina, o vei ști.”

Uneori este util să vă puneți o serie de întrebări. Jurnalizarea răspunsurilor dvs. vă poate permite să mergeți mai adânc în căutarea clarității de care aveți nevoie. Iată câteva care să vă înceapă.

1) Din ce mi-e frică?

Primește cu adevărat onesti răspunsurile dvs. aici - unele dintre cele mai comune sunt: ​​teama de a fi singuri, frica de ceea ce cred ceilalți oameni și de teama de a face o greșeală.

Citiți Următorul

Cum să faci schimbări în viață pentru a fi cea mai bună versiune a ta

Cum să faci schimbări pozitive acum (și să începi să trăiești o viață de împlinire)

Știința de stabilire a obiectivelor (și cum afectează creierul dvs.)

2) Sunt acele temeri realiste? reclamă

Odată ce ați enumerat temerile dvs., treceți lista pe rând și întrebați-vă cât de realiste sunt acestea.

3) Daca nu m-ar fi speriat ca x, y, z s-ar putea intampla ... ce sa fac?

Apoi, luând fiecare frică la rândul său, întrebați-vă cum ar putea fi influențată direcția dvs. de acțiune dacă această teamă nu ar fi un factor.

4) Sunt îndrăgostit de această persoană sau de persoana pe care aș vrea să o fi fost? (alias Prietenul Imaginar)?

Aceste întrebări se referă la problema perenă de a se îndrăgosti de potențial.

5) Dacă aș putea primi un e-mail de la mine acum zece ani, ce sfat ar putea avea?

Acesta este un alt truc bun pentru a obține o perspectivă diferită asupra problemei și pentru a intra în legătură cu înțelepciunea interioară pe care o avem cu toții. Mulțumesc lui Havi Brooks pentru că a inspirat-o pe ea cu dialogurile ei cu ea “ușor de viitor”.

6) Această relație aduce cele mai bune lucruri în mine?

Uitați-vă la persoana pe care ați devenit în legătură cu cine ați mai fost. Îți place comparația?

7) Am dat tot ce am putut? reclamă

Este întotdeauna mai ușor să vii la închidere când poți spune sincer că i-ai dat 100%.

8) Ar trebui să fie atât de multă muncă?

Ce relație adaugă la calitatea vieții tale?

9) Fac scuze sau justifică comportamentul partenerului meu față de mine?

Prietenii și familia dvs. vă vor putea completa aici.

10) Cum aș simți că sora mea / fratele / fiica / fiul meu se află în această situație?

Acest lucru te poate surprinde, este adesea puțin șocant să vezi standardele pe care le vom tolera pentru noi înșine, în comparație cu ceea ce credem că oamenii pe care îi iubim merită.

11) Ce am învățat din această relație?

Ce ați învățat despre ce funcționează și ce nu funcționează pentru dvs.?

12) Ce nu am învățat din această relație? reclamă

Unde ești blocat??

13) Este un model cunoscut?

Ai mai văzut asta înainte? Ce trebuie să faceți pentru a vă asuma responsabilitatea pentru a face acest lucru diferit de acum înainte?

14) Am exprimat cu sinceritate ceea ce vreau eu fără a încerca să-mi ascund vulnerabilitatea sau să dau vina sau să judec?

Este greu să ceri ceea ce ne dorim cu adevărat atunci când ne este frică că nu o vom obține, dar toată lumea merită să aibă ocazia să audă cererile cu bunătate și în mod clar.

15) Cred că pot iubi această persoană în modul în care merită să fie iubită?

Hai să întoarcem mesele pentru o secundă, îi poți oferi partenerului tot ce are dreptul de a primi?

16) Dacă totul există, va fi suficient?

Este un test excelent pentru a întreba dacă nu se schimbă nimic. Ați putea fi cu adevărat mulțumit de această persoană?

17) Dacă nu m-aș supăra, cum s-ar schimba lucrurile? reclamă

Atunci când ne-am dezamăgit nevoile pentru o vreme, resentimentele se pot dezvolta până la punctul de furie și de gândirea rațională obscură.

18) Dacă i-aș ierta partenerului, ce diferență ar face?

A greși este om, dar a ierta este divină. Unul dintre citatele mele preferate spune că refuzul de a ierta este ca consumul de otravă continuu și speranța că cealaltă persoană va muri. Dacă partenerul dvs. a făcut ceva sau multe lucruri care v-au rănit, întrebați-vă ce s-ar întâmpla dacă le-ați dat o proiecție proaspătă?

19) Dacă m-aș fi iertat ce diferență ar face?

Auto-compasiunea poate fi un vehicul minunat pentru creștere și claritate, dacă ieri nu ar exista, ați simți tot felul în care faceți?

20) Dacă astăzi a fost ultima mea - aș regreta că se încheie sau nu sa încheiat relația mai mult?

În cele din urmă, această întrebare ridică puțin interesul și provoacă orice sentiment de satisfacție. Vă poate da un sentiment real de perspectivă, întrebându-vă cum ați putea face lucrurile în mod diferit dacă știați că nu veți avea altă șansă.

Încercați aceste întrebări sau adăugați și scădeți propria dvs. și nu uitați să aveți încredere în cunoașterea voastră interioară. Adânc în jos, știi ce e mai bine pentru tine.

Mult noroc.