Cele mai bune practici pentru stabilirea obiectivelor 6 Pași pentru a vă asigura că vă păstrați la îndeplinire obiectivele

Cuvantul “goluri” este aruncat în jurul valorii de mult în ultima vreme. Veți găsi mii de imagini pe Instagram cu legenda “#goals,” ceea ce înseamnă că persoana care a postat fotografia nu poate decât să spună că într-o bună zi va fi la fel de potrivită, drăguță sau de groază ca persoana din imagine (Am folosit acest drept? Doamne, sunt bătrân ...)

Dintr-un anumit motiv, “goluri” au venit recent să însemne ceva similar cu “țevi de vis”: Aspirații pe care nu le-am putea atinge niciodată - și nici nu ar încerca nici măcar să ajungem în primul rând.

Aceasta nu este absolut ceea ce ar trebui să fie văzut ca fiind. Nu are rost să trăiți dacă nu încercați în mod activ să vă faceți mai bine. Ar trebui să stabiliți mereu obiective și întotdeauna să depuneți eforturi pentru a le atinge. Nu este ușor și nu înseamnă să fie. Dar dacă puneți în practică cele mai bune practici, veți găsi că lucrurile spre obiectivele dvs. sunt mult mai realiste și mai posibile decât ați crezut anterior.

Stabiliți câte un gol la un moment dat

Probabil știți pe cineva - sau cineva - care are întotdeauna un milion de lucruri de făcut și se simte ca și cum nu va mai fi niciodată suficient timp pentru a face lucrurile. Acest sentiment poate, desigur, să fie complet copleșitor. Când te copleșești, devii mai puțin probabil să atingi oricare dintre obiectivele pe care le-ai stabilit pentru tine.

Stick la un singur gol la un moment dat. Spune-ti ca nu vei schimba viteza pana cand nu vei ajunge la un anumit punct de terminare (pe care il vom discuta mai tarziu). Când acționați în acest fel, veți putea să vă concentrați 100% din energia dvs. asupra finalizării sarcinii la îndemână, în măsura posibilităților. Nu veți fi retrași de alte proiecte și nu veți pierde timpul necesar pentru a schimba uneltele pentru a lucra la altceva. reclamă

Și, odată ce ați atins un singur scop, veți avea mai puțin de gândit atunci când vă deplasați înainte.

Asigurați-vă că obiectivul dvs. este vizibil

Odată ce ați stabilit un obiectiv spre care să lucrați, scrieți-l jos. Scrie-o într-un jurnal. Scrie-o pe tabla de pe frigider. Heck, există chiar și companii care produc haine pentru a vă scrie scopul.

Dacă nimic altceva, scrierea obiectivului dvs. în jos va servi ca o reamintire pe tot parcursul zilei voastre aglomerate că aveți obligația de a participa înainte de a vă lua pe altceva. O declarație scrisă vă va face răspunzătoare; vei simți ca și cum te-ai lăsa jos dacă nu îți vei îndeplini sarcina pe care ai spus-o.

Și, la terminarea sarcinii, puteți să traversați fizic și simbolic obiectivul de pe lista dvs., permițându-vă să vă simțiți îndeplinite și satisfăcute.

Identificați posibilitățile de suspendare

Dacă golurile ar fi ușor de atins, recompensa pentru atingerea lor nu ar fi atât de valoroasă. reclamă

Întotdeauna vor exista blocări în stabilirea unui nou obiectiv. S-ar putea să pierdeți în greutate, dar înseamnă că va trebui să renunțați la înghețată. S-ar putea să fiți mai productiv, dar trebuie să vă păstrați telefonul mobil în apropiere, în cazul în care copiii dvs. au nevoie de tine. S-ar putea să doriți să vă întoarceți la școală, dar nu aveți timp, bani sau energie pentru a face acest lucru.

Citiți Următorul

10 mici schimbări pentru a vă face casa să vă simțiți ca o casă

Ce face oamenii fericiti? 20 de secrete ale oamenilor "întotdeauna fericiți"

Cum de a vă îmbunătăți abilitățile transferabile pentru un schimbător de carieră rapid

Aceste “dar”s sunt motivul pentru care “#goals” menționate mai sus sunt atât de înalte și de neatins: Vrem deseori vieți mai bune pentru noi înșine, dar nu suntem dispuși să facem sacrificiile necesare pentru a ajunge acolo.

Când stabiliți obiective, trebuie mai întâi să determinați domeniile în care va trebui să lucrați cel mai mult pentru a ajunge acolo unde doriți. Odată ce aveți o idee realistă despre efortul depus pentru atingerea obiectivelor dvs., veți avea mult mai multe șanse să le urmați.

Fa un plan

Probabil ați auzit zicala “În cazul în care nu planificați, intenționează să eșueze.” Dacă vă propuneți să vă atingeți obiectivul într-o manieră accidentală, veți fi aproape sigur că veți cădea imediat.

Înțelegeți că calea spre atingerea scopului dvs. nu va fi un salt uriaș care vă va ateriza exact acolo unde trebuie să fiți. Va fi o călătorie plină de mici victorii, lovituri în drum și obstacole. Planul dvs. de acțiune va fi harta dvs. de-a lungul acestei călătorii simbolice. reclamă

Nu numai că veți planifica pașii mici pe care îi veți lua de-a lungul călătoriei, dar va trebui, de asemenea, să vă planificați când lucrurile nu merg bine. Deoarece lucrurile vor merge prost. Este posibil să nu fiți nici măcar vina când se întâmplă, dar va fi responsabilitatea dvs. să vă îndreptați nava atunci când apăsați pe ape abrupte.

Dacă ați făcut un plan pentru a face față fiecărui pas de-a lungul drumului, veți avea un timp mult mai ușor de navigat spre obiectivul dvs..

Definiți reperele

Calea către obiectivul dvs. poate fi lungă și dificilă, dar asta nu înseamnă că nu vor exista momente de sărbătorit pe parcurs.

Atunci când stabiliți planul dvs., notați toate etapele pe care le veți încerca să le atingeți pe parcursul călătoriei. Aceste momente vă vor spune că sunteți pe drumul cel bun și că faceți progrese spre obiectivul dvs..

Faceți aceste etape definitive și măsurabile, la fel cum ar trebui să fie scopul dvs. final. De exemplu, dacă doriți să pierdeți douăzeci de kilograme până la sfârșitul anului, veți dori să știți cât de mult trebuie să pierdeți în fiecare săptămână pentru a atinge acest obiectiv. La sfârșitul fiecărei luni, veți putea vedea progresul pe care l-ați făcut - care va fi motivul pentru celebrarea în sine. reclamă

Obiectivele pe care aspirăm mai mult să le realizăm sunt cele care sunt cu mult înaintea noastră, încât le avem greu să le imaginăm. Urmărind realizările pe termen scurt, puteți continua să vă simțiți motivați în timp ce vă apropiați de obiectivul dvs. principal.

Misca-te

După ce ați stabilit totul pentru a vă maximiza șansele de succes, trebuie să continuați să lucrați pentru a ajunge acolo unde vreți să fiți.

Din moment ce ați simplificat procesul, capcane anticipate și ați definit micile victorii pe care le veți sărbători pe parcurs, veți fi confruntați cu mult mai puțină rezistență din interior, pe măsură ce veți începe să lucrați în direcția obiectivelor. În loc să vă faceți griji cu privire la tot felul de factori străini și inutili, veți putea să vă păstrați mintea în atingerea obiectivului pe care l-ați propus să îl atingeți.

Credit de fotografie recomandat: Flickr / Mountain Climbing / Logan Rowe prin farm8.staticflickr.com