Efectuați una dintre aceste 7 erori de amânare?

Ați suferit vreodată de la amânare??

Aveți atâtea lucruri de făcut și totuși vă găsiți că faceți ceva mai mult decât sarcina la îndemână! reclamă

Nu știu despre tine, dar am făcut multe lucruri lumești care, de obicei, nu primesc timpul zilei - toate datorate amânării! Am curățat întreaga casă de sus în jos, mi-am curățat dosarele de e-mail, mi-am curățat dulapul, toate lucrurile care nu prea sunt atât de urgente sau importante în viața mea - servesc doar ca o distragere a atenției, așa că nu am pentru a continua cu acele mari sarcini pe care le evit.

Suna familiar?

Nu este nimic mai debilitant decât a fi prins în mâinile întârzierii. Ne împiedică să ne concentrăm asupra a ceea ce este cu adevărat important pentru noi, ceea ce poate pentru mulți să ducă la o viață nefericită și neproductivă. reclamă

Pentru a învinge întârzierea, mai întâi trebuie să înțelegem ce sunt declanșatoarele - și de ce ne deranjăm deloc să amânați. Există câteva erori comune pe care le fac oamenii care le pot face să coboare o cale distructivă de întârziere.

Aruncați o privire la lista de mai jos pentru a vedea dacă vreuna dintre erorile vă este cunoscută. Nu vă temeți - există și câteva sfaturi pentru depășirea acestor erori, citiți mai departe ...

Citiți Următorul

10 moduri de a ieși din zona dvs. de confort și de a vă depăși teama

The Lifehack Show Episodul 3: De ce validarea este cheia relațiilor de durată

Cum să faci schimbări în viață pentru a fi cea mai bună versiune a ta

Derulați în jos pentru a continua să citiți articolul

1. Teama de eșec

Dacă ne temem că există o șansă să nu reușim la ceva, este obișnuit să ne oprim chiar încercând. Totuși, ceea ce nu ne dăm seama este că eșecul este un lucru bun! Aceasta ne oferă un feedback valoros, astfel încât să putem trece mai departe și să învățăm din greșelile noastre. Toți marii au învățat să iubească eșecul. Este important să vă petreceți ceva timp schimbându-vă atitudinea față de eșec, astfel încât aceasta nu vă mai afectează obiectivele. reclamă

2. Senzație de copleșire a situației

Acest lucru este legat de "teama de eșec". Dacă simțim că o sarcină este prea mare sau prea copleșitoare, atunci vom face scuze pentru a încerca să evităm rezolvarea ei. Un lucru pe care îl puteți face este să descompuneți sarcinile mari în bucăți de mâncare. Prin abordarea unei sarcini mari, un pas la un moment dat, vă veți simți mai puțin copleșiți.

3. Prea ocupat cu alte lucruri

Adesea suntem nerealiști în privința a ceea ce este posibil. Putem să luăm prea multe lucruri, însă să planificăm un obiectiv cu adevărat mare, care în cele din urmă are nevoie de mai mult timp decât este disponibil. Trebuie să ne asigurăm că avem suficient timp și energie înainte de a ne asuma o nouă sarcină. Acest lucru poate însemna că trebuie să eliminăm alte sarcini mai mici, nesemnificative din lista noastră pentru a face loc.

4. Lipsa de încredere în sarcina la îndemână

Dacă într-un anumit nivel nu credem cu adevărat că putem face această sarcină, o vom opri. Aceasta se referă la primul punct; teama de eșec este într-adevăr cel mai mare declanșator al amânării. Dacă aveți orice îndoială în mintea dvs., atunci este foarte probabil că veți găsi alte lucruri de făcut! Asigurați-vă că ați construit încrederea înainte de a încerca un gol! reclamă

5. Cât de importantă este sarcina?

Acesta este unul mare. Mulți oameni își vor stabili un scop - dar se pare că nu prea au deranjat acest lucru. Este esențial să înțelegeți de ce v-ați stabilit obiectivele și ce beneficii este pentru dvs. să le finalizați! Dacă la un nivel subconștient nu sunteți siguri de ce faceți ceva, creierul dvs. va decide doar pentru sine că nu este atât de important și, prin urmare, să-l diminuați până la capătul priorităților. Cel mai bun lucru pe care îl puteți face este să acordați prioritate obiectivelor dvs. și apoi să traversați acele elemente care nu sunt atât de importante. Acest lucru vă va elibera pentru a vă concentra asupra obiectivelor care contează cu adevărat.

6. Este sarcina adevărată pentru dvs. sau pentru altcineva?

Când suntem tineri, luăm anumite comportamente și atitudini din partea părinților noștri. Poate fi obișnuită când ajungem la maturitate pentru a purta aceste atitudini cu noi - dar ele nu sunt ale noastre și ele nu sunt cu adevărat importante pentru noi. Deci, când ne fixăm un obiectiv - uneori poate fi obiectivul altcuiva. Acest lucru face foarte greu pentru a realiza, deoarece la un anumit nivel nu-l doresc cu adevărat. Vedeți acest lucru cu tinerii adulți care au luat o cale de carieră în lege, deoarece tatăl lor a fost un mare avocat. Ei o fac pentru tatăl lor și nu pentru ei înșiși și, într-o anumită etapă, sfârșesc să saboteze cariera. Asigurați-vă că obiectivele dvs. sunt obiectivele tale și nimeni altcineva.

7. Lipsa de focalizare

Dacă vă înconjurați cu distragere, atunci ispita de a amâna este mult mai mare! Este esențial să eliminați toate distragerile nedorite, astfel încât să aveți spațiu pentru a vă concentra asupra sarcinii la îndemână! Da - nu înseamnă televiziune, nici Facebook, nici un telefon mobil și nici un e-mail - cu excepția cazului în care aceste lucruri vă ajută să vă concentrați. Crede-mă, lumea nu se va sfârși dacă oprești totul pentru o oră, ca să te poți concentra!

(Credit foto: Buton amânare prin Shutterstock)