John Carter
0 
1335
267
ADD Resources are cincizeci de sfaturi despre managementul și organizarea ADHD-ului dumneavoastră (tulburare de atenție / hiperactivitate). Am citit listele, iar unele sfaturi sunt aplicabile și la amânare, cum ar fi:
- Faceți termene limită.
- Împărțiți sarcinile mari în cele mici. Atașați termenele limită pentru piesele mici. Apoi, ca și magia, sarcina mare va fi terminată. Acesta este unul dintre cele mai simple și mai puternice dintre toate dispozitivele de structurare. Adesea, o sarcină mare se va simți copleșitoare pentru persoana cu ADHD. Simpla gândire de a încerca să îndeplinească sarcina face un răstimp. Pe de altă parte, dacă sarcina mare este împărțită în părți mici, fiecare componentă se poate simți destul de ușor de gestionat.
- Citiți cu un stilou în mână, nu numai pentru notele marcante sau subliniind, ci pentru cascada inevitabilă a "altor" gânduri care vă vor apărea.
Adult ADHD: 50 de sfaturi despre management - [addresources.org]