Un instrument simplu pentru a vă stimula motivația

Dacă îți poți aminti de ce faci ceva pe care tu îl simți important, vei fi într-un loc mult mai bine, din punct de vedere psihologic, ca să poți continua să o faci când începe să devină greu. Suna simplu, nu? Probabil că este mult mai simplu decât îți dai seama.

De exemplu, dacă vă puteți aminti de ce ați decis să renunțați la alcool și ciocolată (pentru a pierde în greutate), veți fi mai bine plasat pentru a putea să le dezactivați atunci când sunt oferite.

reclamă

Dacă vă amintiți că nu încercați doar să învățați 4000 de fapte aleatoare pentru un examen, dar că încercați să aflați 4000 de fapte despre medicamente pe care le veți folosi când sunteți medic, ajutând oamenii să trăiască fericiți și viața sănătoasă - veți avea mai multe șanse să continuați să lucrați la ora 11, când prietenii dvs. se află la un bar care se simte bine. Ai încredere în mine, vorbesc din experiența personală.

Atât de simplu este că cât de des folosim de fapt acest adevăr evident pentru a ne ajuta să fim mai productivi?

Situația și observațiile mele

În prezent, fac o mulțime de călătorii, oferind discuții grupurilor și organizațiilor care au nevoie de puțin ajutor pentru a-și păstra oamenii în joc - probabil din cauza unei decese în serviciu sau a unei detașări a personalului sau din orice alt motiv echipele încep să se simtă în jos. Acum, nu pot pretinde că este un sondaj reprezentativ, științific, dar pe baza numărului de oameni care nu își ridică mâinile atunci când o întreb despre asta de pe podium, aș spune că acest adevăr simplu este puternic sub -folosit. reclamă

Citiți Următorul

10 mici schimbări pentru a vă face casa să vă simțiți ca o casă

Cum de a vă îmbunătăți abilitățile transferabile pentru un schimbător de carieră rapid

Cum sa faci sa te intorci la scoala la 30 Posibile (si semnificative)

Acest lucru ar putea fi pentru că nu este “rece” pentru a fi văzut entuziasmat, entuziast și motivat de ceva mai important decât banii - nu știu. Ceea ce știu este că dacă îți poți pune mâna pe inimă De ce faci lucruri, ești într-un loc mai bun pentru a face față când rahatul lovește ventilatorul.
Deci, cum putem folosi această idee de motivație? Acestea sunt doar câteva idei care par să funcționeze pentru mine, pentru echipa mea și pentru clienții mei: Nu pot să vă promit că toți vor lucra pentru dvs., dar tot ce este necesar este ca unul dintre ei să se potrivească cu dvs..

Intreaba-te pe tine insuti “De ce?”

Dacă nu ați participat astăzi la muncă (sau pentru o săptămână sau altceva) cine ar suferi? Nu vreau să-i spun pe șeful tău - cine ar trebui să-ți acopere acoperirea sau colegii care ar trebui să facă de fapt munca pe care nu o faci - adică oamenii care folosesc produsul sau serviciul tău. Răspunsul este ușor dacă sunteți o asistentă medicală sau un profesor, dar ce se întâmplă dacă conduceți un camion?
Dacă nu-ți faci treaba, cineva nu-și ia lucrurile și lumea lor nu e la fel de drăguță. Zilele de naștere depind de faptul că îți faci chestia.

• Dacă sunteți un mecanic, este posibil ca cineva să nu poată să conducă să-și viziteze nepoata sau unchiul lor în vârstă.
• Dacă ești un măturătoare? Oamenii vor ajunge să nu-și placă vecinătatea, iar din punct de vedere statistic, nefericirea și infracționalitatea cresc atunci când se întâmplă acest lucru.

Noteaza

Când îți dai seama de ce faci ceva, jot-o jos: încercați să o capturați într-una sau două propoziții. Dacă îi poți spune să fie ceva asemănător “Fac X, Y, Z pentru că face lumea mai bună pentru că ... ” atunci cu atât mai mult cu atât mai bine.
Păstrați această notă undeva pe care o veți vedea în mod regulat, cum ar fi interiorul jurnalului de întâlniri. Scriindu-l pe o notă Post-It, care este blocată pe partea laterală a computerului, ar putea funcționa bine dacă vă petreceți mult timp la birou. Puteți, de asemenea, să-l tuck în undeva prosti ca în interiorul sertar de birou, astfel încât să-l vedeți în cursul unei zile de fiecare dată când aveți nevoie pentru a obține un stilou. reclamă

Mișcă-l

Noi toți luăm lucrurile după câteva momente, așa că mențineți-vă o politică de mișcare a notei dvs. din când în când. Chiar și o mică modalitate se va face - de la partea dreaptă a computerului dvs. spre stânga - sau de la computer la jurnalul dvs..

Verifică

La fiecare șase luni, jurnalul meu mă sună cu un a “a face inventarul” aducere aminte. Există o grămadă de lucruri de făcut și de exerciții de făcut, dar unul dintre cei mari este doar să-mi pun această întrebare: dacă cineva nu știa de ce fac ceea ce fac, ar putea să o ghicească ma privesc pentru ultima jumatate a anului?
Inevitabil răspunsul este, în cel mai bun caz: “Nu ușor”. Deci, există o întrebare de urmărire: “De ce nu?” Iar următorul este: “Cum pot schimba lucrurile în următoarele șase luni, astfel încât răspunsul să fie "Da"”?”
Telefoanele inteligente și jurnalele electronice sunt minunate pentru astfel de lucruri; nu doar pentru a telefona și pentru a vorbi cu Facebook / Twitter / oriunde! Ele vă ajută să țineți evidența lucrurilor și să le reamintiți după cum este necesar.

rezumat

Această tehnică nu este magică; este doar un instrument și, deși nu este un glonț de argint care poate ucide pe toți băieții răi dintr-o dată, el ajută. Incearca-l! reclamă