9 moduri de auto-motivare în timp ce lucrați de acasă

Ce înseamnă să fii propriul tău șef? Dacă lucrați acasă, știți exact ce înseamnă. Probabil că aveți termene exterioare pentru întâlniri - dar dacă nu faceți asta? Ce se întâmplă dacă motivația ta trebuie să vină complet din interior?

Ne dezvoltăm într-un sistem care oferă sarcini, puncte de control și termene limită. Gândirea independentă și auto-motivația nu sunt clasele pe care le luăm. Nu există loc în liceu sau în colegiu unde stați jos și utilizați blocuri de construcție, indiferent de formă, pentru a atinge un obiectiv pe care l-ați stabilit. De aceea este important să ne gândim și să actualizăm modalitățile de auto-motivare. Este important să te antrenezi. După cum a spus John Dewey, “Sosirea la un singur gol este punctul de plecare către altul.” Iată câteva puncte de pornire pentru a vă ajuta să vă autodeminați în timp ce lucrați acasă.

Nu creați așteptări nerealiste

Este natural și sănătos să fii ambițios și să-ți alunge visul. Dar obiectivele sunt pași pe care îi faceți într-un proces pe tot parcursul vieții. Vă puteți aștepta să vă atingeți visul final de a scrie acel mare roman sau de a începe o afacere de succes dacă și numai dacă așteptările dvs. sunt realiste pe o bază zilnică. Stabiliți goluri zilnice simple, cum ar fi scrierea a cinci sute la o mie de cuvinte și plecați de acolo. Scrisul este teribil, dar atingi obiectivul? Bun. Construiți incremental. Continuați să atingeți obiectivele mici și vă așteptați să vă îmbunătățiți. Un vis nu este un scop. Locuiți în vis, niciodată în afara acestuia.

Organizați o zi echilibrată

Ca și în orice aspect al vieții, stabilirea unui echilibru în timp ce lucrați acasă este esențială. Există ceva foarte Zen despre acest lucru: Publicitate

Comunicarea echilibrată - Asigurați-vă că tehnologia de comunicare este actualizată, asigurați-vă că ați construit rețeaua și că discutați zilnic cu persoanele de contact; dar faceți timp pentru “răcitor de apă” conversație fără legătură cu munca

Simulați timpul de navetă - Înainte de a vă așeza la locul de muncă, puneți-vă deoparte un timp pentru a vă curăța creierul, un timp departe de ecranul în care vă aduceți aminte de tot ce vă înconjoară

compartimentează - Asigurați-vă că spațiul de lucru este complet separat de restul spațiului dvs. de acasă și nu utilizați computerul pentru activități care nu sunt legate de muncă; configurați Nu deranjați momentele fără distragere a atenției și lăsați-i pe persoanele dvs. de contact să știe când vor fi și nu vor fi disponibile

Creați distragere - Desemnați ori pentru a vă distrage atenția: la fiecare două ore se ridice pentru o respirație de aer proaspăt sau un pahar de apă - aceste vremuri sunt coapte pentru realizări Publicitate

Creați un sistem de recompense sănătoase

Când vrei cu adevărat să "primești" și să reușești ca propriul tău șef, poate fi ușor să faci altceva decât să lucrezi. De când productivitatea și creativitatea provin din lipsa diversității? Motivația de sine în timp ce lucrați de acasă este foarte asemănătoare cu cea a rezoluțiilor de Anul Nou:

Exercițiu - Găsiți un tip de exercițiu cu adevărat plăcut și încadrați-l ca o recompensă pentru obținerea muncii; vă răsplătiți când vă exercitați, deoarece corpul dumneavoastră apreciază creșterea debitului de sânge și a oxigenului

Alimente - Includeți o varietate (varietatea este esențială) a alimentelor creierului sănătoase în dieta dvs. și stabiliți un program de alimentație; la fel ca și în cazul exercițiilor fizice, veți fi recompensați pentru că ați lucrat, ajutându-vă corpul să se simtă mai bine

Joaca - Planificați orele pentru activități distractive și, din nou, tratați aceste momente ca o recompensă; nu vă abateți de la programul de lucru și de joc, astfel încât să creați o cale în creierul dvs., în mod esențial, legând în lucru cu jocul Publicitate

Citiți Următorul

10 mici schimbări pentru a vă face casa să vă simțiți ca o casă

Ce face oamenii fericiti? 20 de secrete ale oamenilor "întotdeauna fericiți"

Cum de a vă îmbunătăți abilitățile transferabile pentru un schimbător de carieră rapid

Derulați în jos pentru a continua să citiți articolul

Exercițiu

Există un motiv pentru care vedeți cuvântul exercițiu pentru a doua oară aici. Nu numai ca este o recompensa pentru corpul tau, este imperativ pentru creativitatea si sanatatea ta. Șederea prea mult vă pune riscul de cancer, diabetul de tip 2, obezitatea, boala hepatică nealcoolică, boala cardiovasculară, suferința emoțională și alte probleme. Dar cum echilibrați exercițiile fizice cu obținerea muncii? Pe lângă recomandările medicale, încercați “deskercises”-exerciții pe care le puteți face la biroul dvs. pentru a menține fluxul sanguin și creierul activ.

Păstrați curente și partajați idei

A spus Einstein, “Încercați să nu deveniți o persoană de succes, ci încercați mai degrabă să deveniți o persoană de valoare.” O modalitate de a face acest lucru este de a acorda o bună atenție la ceea ce se întâmplă în domeniul dvs. Pe măsură ce obțineți idei de la ceilalți și începeți să înțelegeți ce este important pentru ei, puteți, la rândul lor, să vă împărtășiți ideile. Acest lucru vă va face valoroși pentru comunitate, veți avea contacte noi și veți obține informații noi de utilizat.

Cunoaște-te pe tine însuți

Aflați timpul maxim de productivitate. Lucrul minunat de a lucra de acasă este că vă puteți ajusta programul de somn bazându-vă pe momentul în care este mai ușor să vă faceți lucrurile. Ești un procrastinator? Recunoașteți-o și fiți atenți la momentele în care vă alunecați O voi pune mai tîrziu Mod. Încercați să gândiți cuvântul "nu" atunci când vine un instinct de amânare sau anxietate. Ce tip de cursant esti? Încercați auto-evaluarea inteligenței multiple. Reglați modul în care lucrați cu modul în care învățați cel mai bine. De exemplu, dacă sunteți muzical, încercați să ascultați muzică instrumentală sau muzică clasică în timp ce lucrați.

Profitați de tehnologiile aferente

Există o mulțime de aplicații de productivitate, indiferent dacă aveți un iPhone, un dispozitiv Android sau alt dispozitiv. Acestea vă pot ajuta să faceți lucrurile, dar trebuie să fiți motivați să începeți - tu ești cel care face munca, nu aplicația. Lucrul frumos despre aplicațiile de productivitate este că ele fac mai ușor să se concentreze asupra lucrurilor mari. reclamă

Lăsați deoparte ori leneș

Toate acestea fac parte din echilibru. Dar luați notă: timpul leneș trebuie să se întâmple departe de internet. De ce? Deoarece internetul îți împarte atenția. Lol în jurul valorii de, viziona un film, citiți o carte de divertisment, orice nu implică consumul de tone de stimul și informații, cum ar fi internetul. Există un lucru ca lenea productivă - vă dă creierului cea mai mare pauză, o bucurie de simplă orientare nelimitată. Odată ce focul se topește în reverie, vine musea.

Fiți atenți la corpul vostru

Nu te poți motiva fără somn. Fiți conștienți de ceea ce are nevoie organismul sau de ce are prea mult. A fi atenți la aceste lucruri vă va ajuta să vă curățați creierul. E ca și cum ai avea un accident în drum și vei continua să o lovești dacă nu recunoști că e acolo. Nu încercați să ignorați lovitura. Participați la aceasta, aflați ce este, hack și continuați.

Credite foto recomandate: Pexels prin pexels.com